Categories
Tip làm đẹp

Ăn hạt sen có tác dụng gì? Những công dụng bất ngờ từ hạt sen mới nhất

Sen – Từ ngàn đời nay đã được xem là biểu tượng văn hóa không thể tách rời đối với người Việt. Cây sen nói chung và hạt sen nói riêng có những công dụng dinh dưỡng rất cao. Tuy nhiều người biết đến hạt sen là thế, nhưng không phải ai cũng biết ăn hạt sen có tác dụng gì? Cũng như cách chế biến ra sao để giữ được đúng hương vị?

Thành phần dinh dưỡng của hạt sen có gì mà thần kỳ đến thế?

Trong Đông Y, hạt sen được ví như “thần dược” nhờ sở hữu nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Tìm hiểu được hàm lượng dưỡng chất giàu có trong mỗi gram hạt sen là chìa khóa để giải mã được cho câu hỏi “ăn hạt sen có tác dụng gì?”.

Thành phần dinh dưỡng của hạt sen có gì mà thần kỳ đến thế?
Thành phần dinh dưỡng của hạt sen có gì mà thần kỳ đến thế?

Hạt sen có chứa những dưỡng chất thiết yếu như: tinh bột, chất đạm, chất béo, một số vitamin và khoáng chất. Trong hạt sen có các loại vitamin B2, natri, kali, canxi, magie, phốt pho… Và đặc biệt, hạt sen hoàn toàn không chứa cholesterol, rất có lợi cho sức khỏe.

Ăn hạt sen có tác dụng gì?

Với rất nhiều các dưỡng chất dinh dưỡng chúng tôi đã đề cập ở trên, hạt sen có rất nhiều công dụng. Vậy ăn hạt sen có tác dụng gì?

Hạt sen giúp cung cấp năng lượng

Hạt sen có thể dùng dưới cả 2 dạng: tươi và khô. Đối với hạt khô sẽ chứa 89 calo trong mỗi 100 gram, và hạt tươi là 372 calo. Nhờ có carbohydrate và protein chứa bên trong hạt sen nên khi ăn bạn có thể được cung cấp nguồn năng lượng tức thời cho cơ thể. Hạt sen có thể được xem như một món ăn vặt rất có lợi cho sức khỏe và tiện lợi, dễ dàng mang theo bên mình.

Hạt sen giúp đẩy lùi quá trình lão hóa

Các chất dinh dưỡng có trong hạt sen có chức năng làm trẻ hóa các tế bào da. Chúng chứa rất nhiều vitamin và enzyme với tác dụng đẩy mạnh phục hồi lượng protein bị thiếu. Đặc biệt là collagen, đây là loại protein rất quan trọng đối với việc giữ làn da luôn tươi trẻ.

Các chất dinh dưỡng có trong hạt sen có chức năng làm trẻ hóa các tế bào da
Các chất dinh dưỡng có trong hạt sen có chức năng làm trẻ hóa các tế bào da

Hạt sen có lợi cho sức khỏe răng miệng

Với các đặc tính chống viêm tự nhiên như kaempferol và flavonoid, hạt sen cực kỳ có ích cho răng miệng. Do đó, khi kết hợp sử dụng hạt sen trong chế độ ăn uống, các vấn đề về răng miệng sẽ được cải thiện.

Hạt sen giúp chữa đau đầu

Vị ngọt trong hạt sen đã được chứng minh mang lại tác dụng an thần vô cùng hiệu quả. Với các chất như gluxit, protit, các vitamin nhóm B, nhóm C chứa nhiều trong hạt sen cũng mang lại công dụng tương tự. Hạt sen được khuyên dùng cho những trường hợp đau đầu, đặc biệt là chứng đau nửa đầu.

Vị ngọt trong hạt sen đã được chứng minh mang lại tác dụng an thần
Vị ngọt trong hạt sen đã được chứng minh mang lại tác dụng an thần

Công dụng của hạt sen đối với từng đối tượng

Với lượng dinh dưỡng giàu có, hạt sen mang đều nhiều tác dụng thần kỳ, đảm bảo dùng được cho mọi đối tượng.

Hạt sen có lợi cho sức khỏe của người lớn tuổi

Các thành phần glicozit và mùi hương có trong hạt sen có tác dụng an thần cao. Sau khi sử dụng hạt sen, cơ thể sẽ tăng việc bài tiết insulin, cung cấp lượng 5-hydroxytryptamine giúp dễ ngủ hơn.

Hạt sen có lợi cho sức khỏe của người lớn tuổi
Hạt sen có lợi cho sức khỏe của người lớn tuổi

Với các dưỡng chất kể trên, hạt sen còn có tác dụng với các triệu chứng về suy nhược thần kinh. Các triệu chứng đó có thể là nhức đầu, mất ngủ, hoa mắt, trí nhớ kém, tinh thần mệt mỏi… Hầu hết tình trạng này đều có thể gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau, đặc biệt là người lớn tuổi.

Các món ăn từ sen sẽ giúp bình dưỡng tâm khí cho người già, giảm thiểu các triệu chứng nêu trên vô cùng hiệu quả.

Hạt sen với các công dụng tốt cho trẻ em

Bạn có thể tăng cường sử dụng hạt sen trong thực đơn của trẻ để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Hạt sen chứa rất nhiều canxi, điều này vô cùng có ích cho việc phát triển xương và răng của các bé. Ăn hạt sen cũng tương tự như việc cho trẻ uống sữa để xương chắc khỏe và giúp bé cao lớn hơn.

Ngoài ra, hạt sen còn giúp các bé tăng cảm giác thèm ăn và cực kỳ tốt cho tiêu hóa của trẻ. Với hàm lượng chất làm se tự nhiên có nhiều trong hạt sen, giúp mang lại cảm giác ngon miệng.

Điều này giúp hỗ trợ chứng biếng ăn ở trẻ đã được các chuyên gia dinh dưỡng chứng minh. Các vitamin và khoáng chất trong hạt sen còn giúp hạn chế các triệu chứng tiêu chảy, nôn mửa, khó tiêu, từ đó giúp tăng cường hệ tiêu hóa cho bé.

Tăng cường sử dụng hạt sen trong thực đơn để bổ sung các chất dinh dưỡng
Tăng cường sử dụng hạt sen trong thực đơn để bổ sung các chất dinh dưỡng

Không chỉ dừng lại ở việc chế biến hạt sen thành các món chính, bạn có thể hoàn toàn thực hiện các món ăn vặt từ hạt sen cho bé. Điều này giúp các bé thích thú hơn và còn đảm bảo dinh dưỡng cho trẻ. Các món ăn như chè hạt sen, mứt hạt sen, hạt sen sấy khô là các gợi ý vô cùng lý tưởng.

Hạt sen cùng các lợi ích dành cho phụ nữ mang thai

Đây được xem như một vị thuốc an thai cực kỳ tốt dành cho các mẹ bầu. Việc sử dụng hạt sen giúp mẹ bầu hạn chế các trường hợp động thai, sảy thai do quen dạ.

Các mẹ bầu có thể nấu cháo gạo nếp hạt sen dùng cùng rễ cây gai, dùng mỗi tháng một lần để ổn định thai nhi, bổ sung dinh dưỡng cho em bé. Các bạn cũng có thể nấu cháo gà hạt sen, hoặc tán mịn củ mài cùng hạt sen làm nước uống cũng rất tốt cho thai kỳ nhé!

Với các thành phần dinh dưỡng phong phú được đề cập rất nhiều ở trên, việc mẹ bầu sử dụng hạt sen sẽ giúp phát triển trí não cho bé. Điều đó sẽ giúp hình thành tư duy cho trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Ngoài ra, ăn hạt sen còn giúp ngăn ngừa các khuyết tật về ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.

Hạt sen cùng các lợi ích dành cho phụ nữ mang thai
Hạt sen cùng các lợi ích dành cho phụ nữ mang thai

Việc sử dụng hạt sen còn giúp mẹ bầu ổn định đường huyết và tim mạch trong suốt quá trình mang thai. Trong hạt sen chứa nhiều vitamin B, chất xơ, ít calo sẽ giúp các mẹ giảm bớt lượng đường trong máu. Nhờ đó có thể phòng tránh bệnh tiểu đường trong thai kỳ. Hàm lượng natri thấp cùng hàm lượng magie cao cũng là một tỉ lệ lý tưởng cho hệ tim mạch mẹ bầu.

Những lưu ý khi sử dụng hạt sen trong thực đơn hằng ngày

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào là thế, tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý khi sử dụng hạt sen. Nếu không sẽ gây ra một vài phản ứng không tốt cho cơ thể của bạn. Việc hiểu rõ các lưu ý khi sử dụng hạt sen cũng quan trọng không kém việc tìm hiểu ăn hạt sen có tác dụng gì.

Những lưu ý khi sử dụng hạt sen trong thực đơn hằng ngày
Những lưu ý khi sử dụng hạt sen trong thực đơn hằng ngày
  • Không nên sử dụng hạt sen khi hệ tiêu hóa kém. Khi bị đầy bụng, khó tiêu, táo bón, bạn nên hạn chế sử dụng hạt sen.
  • Không bỏ tâm sen khi sử dụng với mục đích điều trị mất ngủ.
  • Không sử dụng tâm sen tươi vì có thể gây ngộ độc.
  • Cẩn thận khi dùng tâm sen nếu có các bệnh về tim mạch. Hàm lượng alkaloid cao sẽ tác động lực mạnh và gây ảnh hưởng đến tim. Các bệnh nhân bệnh tim chỉ nên sử dụng hạt sen đã bỏ tâm. Hoặc tốt hơn hết là nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Không lạm dụng việc sử dụng hạt sen liên tục trong một khoảng thời gian dài. Điều này có thể gây rối loạn nhịp tim cũng như rối loạn hormone giới tính của cả nam và nữ. Các trường hợp như rối loạn kinh nguyệt, giảm ham muốn ở cả hai giới có thể xảy ra nếu sử dụng hạt sen quá nhiều.

Qua bài viết trên, chúng tôi đã cố gắng cung cấp những thông tin cần thiết xoay quanh việc ăn hạt sen có tác dụng gì. Tùy theo nhu cầu của mình mà bạn hãy lựa chọn những phương pháp sử dụng hạt sen phù hợp nhé.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh! Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo trên website https://seoulspa.vn để cập nhật cho mình nhiều thông tin hữu ích bạn nhé!

Từ khóa: Ăn hạt sen có tác dụng gì? Những công dụng bất ngờ từ hạt sen

Categories
Tip làm đẹp

Sau khi tẩy mụn ruồi kiêng gì? Các thực phẩm cần tránh xa? mới nhất

Chắc hẳn mỗi người chúng ta đều sở hữu một vài “em” mụn ruồi trên khắp cơ thể. Nhiều bạn nghĩ rằng nốt ruồi biểu hiện cho sự rắn chắc, nhưng một số khác lại không thích sự tồn tại của nó. Để mụn ruồi được tiêu diệt hiệu quả không để lại sẹo thì sau khi tẩy mụn ruồi kiêng gì?

Mụn ruồi là gì? Vì sao ai cũng sở hữu mụn ruồi?

Từ những ngày bé chúng ta đã dễ dàng thấy các “em” mụn ruồi xuất hiện trên cơ thể. Tuy nhiên lại ít ai biết được rằng nguồn gốc đúng đắn của các dấu hiệu này là như thế nào cũng như mụn ruồi có hại hay lợi gì cho cơ thể.

Mụn ruồi hình thành từ khi chúng ta còn bé
Mụn ruồi hình thành từ khi chúng ta còn bé

Mụn ruồi hay nốt ruồi là các tên gọi quen thuộc của melanocytic nevus. Hay nói một cách đơn giản, dễ hiểu hơn thì mụn ruồi chính là các đám sắc tố tích tụ lại thành một hay nhiều điểm bên dưới làn da. Chính vì sự tích tụ này nên tạo thành các nốt nhỏ màu đen hoặc nâu.

Có những trường hợp mụn ruồi xuất hiện ngày từ khi còn bé, nhưng cũng có một số trường hợp đến tận 30 tuổi mụn ruồi mới “trồi” lên. Và chúng cũng có thể thay đổi từ màu sắc, kích thước hoặc thậm chí là bỗng dưng biến mất sau một khoảng thời gian tồn tại.

Tuy nhiên, đa phần đều không có sự thay đổi quá nhiều và hầu như mọi sự thay đổi đều dừng lại ở độ tuổi 40. Nhiều khảo sát cho thấy rằng trung bình trên cơ thể mỗi người có khoảng 30 đến 40 nốt mụn ruồi.

Và chúng xuất hiện hoàn toàn bình thường và tự nhiên. Khoa học đã có chứng minh rằng những người sở hữu càng nhiều nốt ruồi càng giữ được sự tươi trẻ và khỏe khoắn càng lâu.

Tuy nhiên, nếu mụn ruồi xuất hiện tập trung quá nhiều tại một vùng da, đặc biệt là mặt sẽ khiến nhiều cô nàng mất đi vẻ tự tin. Chính vì thế, nhiều cô nàng đã chọn cách tẩy mụn ruồi để xóa đi những “em” mất thẩm mỹ hoặc kém duyên ngoài ý muốn. Nhưng sau khi tẩy mụn ruồi kiêng gì?

Tẩy mụn ruồi là nhu cầu làm đẹp của nhiều chị em
Tẩy mụn ruồi là nhu cầu làm đẹp của nhiều chị em

Một số phương pháp tẩy mụn ruồi thường gặp

Hiện nay không quá khó để tìm được một phương pháp tẩy mụn ruồi phù hợp. Có thể kể đến như sử dụng kem tẩy, laser hoặc một số nguyên liệu thiên nhiên để “đánh bay” mụn ruồi.

Tẩy mụn ruồi bằng kem

Phương pháp sử dụng các loại kem tẩy nốt ruồi để loại bỏ khuyết điểm này trên da được nhiều cô nàng “ưu ái” bởi giá thành rẻ. Hoạt động với cơ chế loại bỏ tế bào cũ, tái tạo nên tế bào mới thay thế vị trí cho những em mụn ruồi cũ.

Ưu điểm của phương pháp này có thể nhắc đến như an toàn, cách sử dụng dễ dàng hoặc giá thành trung bình. Tuy nhiên lại mang đến hiệu quả chậm và chỉ thích hợp đối với những loại mụn ruồi có kích thước nhỏ.

Tẩy mụn ruồi bằng laser

Khác với phương pháp tẩy mụn ruồi bằng kem, kỹ thuật laser sử dụng sức mạnh của chùm ánh sáng để phá vỡ các sắc tố bên dưới da. Do kỹ thuật này tác động trực tiếp vào các tế bào sâu bên trong da nên có hiệu quả chỉ sau một lần điều trị.

Đồng thời, không gây ra cảm giác đau rát, khó chịu và hầu như cách dùng laser có thể loại bỏ hầu hết mụn ruồi xuất hiện trên da. Tuy nhiên cũng phải kể đến nhược điểm là giá thành “đắt đỏ” hơn và khả năng để lại sẹo cho các nốt ruồi lớn nếu không biết tẩy mụn ruồi kiêng ăn gì.

Tẩy mụn ruồi bằng nguyên liệu thiên nhiên

Ngoài hai phương pháp mà Seoul Spa vừa đề cập phía trên ra, nhiều người còn sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên như tỏi, giấm… để xóa các nốt ruồi. Thành phần axit có chứa bên trong tỏi hoặc giấm sẽ tác động ăn mòn các nốt ruồi theo thời gian.

Tuy nhiên nhiều bác sĩ khuyến cáo rằng việc sử dụng nguyên liệu này có nhiều nguy cơ dẫn đến hiện tượng axit ăn sâu vào trong da và gây phỏng, kích ứng hoặc thậm chí là để lại sẹo nếu không biết sau tẩy mụn ruồi kiêng gì.

Tỏi có khả năng tẩy mụn ruồi dần theo thời gian
Tỏi có khả năng tẩy mụn ruồi dần theo thời gian

Sau khi tẩy mụn ruồi kiêng ăn gì?

Quá trình tẩy nốt ruồi có tác động đến các tế bào bên dưới làn da nên khiến cho da bị tổn thương. Do đó, nếu không biết cách chăm sóc hoặc sau khi tẩy mụn ruồi kiêng gì có thể để lại những vết sẹo không mong muốn. Việc này còn đáng sợ hơn nhiều so với sự xuất hiện của các nốt ruồi trước đó.

Để các “em” mụn ruồi “biến mất” một cách đẹp đẽ, hãy lưu ý rằng đừng quên chăm sóc vết thương cẩn thận cũng như tránh xa các thực phẩm giải đáp cho thắc mắc tẩy mụn ruồi kiêng ăn gì mà Seoul Spa đề cập sau đây:

Rau muống

Rau muống chính là câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi tẩy mụn ruồi kiêng gì? Như chúng ta biết, rau muống có đặc tính kích thích quá trình tăng sinh Collagen một cách mạnh mẽ hơn so với bình thường. Điều này có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lành vết thương.

Ăn rau muống sau khi tẩy mụn ruồi khiến vết thương kéo da non liên tục dẫn đến tình trạng da dư thừa gây ra sẹo lồi không mong muốn.

Các loại trứng

Tương tự như rau muống, trứng là thực phẩm trong danh sách đáp án cho câu hỏi tẩy mụn ruồi kiêng gì. Cũng sở hữu đặc tính tăng sinh collagen mạnh mẽ nên ăn trứng trong quá trình tẩy mụn ruồi làm tăng lên nguy cơ kéo da non quá nhiều gây ra sẹo lồi.

Hơn thế nữa, trong quá trình điều trị vết thương hở, ăn trứng sẽ khiến vùng da bị thương trắng hơn so với các vùng da còn lại. Tuy nhiên đến khi vết thương lành, vùng da bị tổn thương sẽ xuất hiện đốm trắng loang lổ giống như lang ben.

Thịt gà, thịt bò

Nên hạn chế ăn thịt gà cũng như thịt bò mỗi khi có vết thương nói chung và sau khi tẩy mụn ruồi nói riêng. Bởi vì thực phẩm này có tác động đến khả năng liền sẹo của da.

Nếu ăn thịt gà hoặc thịt bò trong khoảng thời gian này, chúng còn biến các tế bào da mới thành sẹo. Chính vì thế khi được hỏi tẩy mụn ruồi kiêng gì, Seoul Spa không ngại đáp rằng thịt gà và thịt gà.

Sau khi tẩy mụn ruồi kiêng gì? Thịt bò!
Sau khi tẩy mụn ruồi kiêng gì? Thịt bò!

Món ăn có chứa nếp

Là một trong những món ăn vô cùng quen thuộc với người Việt như bánh chưng, bánh tét, xôi… Tuy nhiên các món ăn này lại là thực phẩm giải đáp cho thắc mắc tẩy mụn ruồi kiêng gì.

Bởi vì các thực phẩm từ nếp mang đặc điểm rất nóng khiến cho vết thương mưng mủ, viêm nhiễm, lâu kéo da non và dần dần để lại sẹo lồi trên da.

Hải sản và các thực phẩm tanh

Có lẽ danh sách món ăn cần kiêng này sẽ làm nhiều cô nàng hoặc anh chàng “fan cứng” của hải sản đau lòng. Hầu như tất cả các loại hải sản từ biển như tôm, cua, cá nước ngọt đều vô cùng hấp dẫn nhưng cũng dễ gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu.

Điều này ảnh hưởng đến vết thương và làm cho chúng lâu lành cũng như dễ hình thành sẹo thâm.

Mặc dù có nhiều thực phẩm giải đáp cho thắc mắc tẩy mụn ruồi kiêng gì như Seoul Spa vừa đề cập, tuy nhiên tùy theo tình trạng vết thương và cơ địa khác nhau của mỗi người mà có thời gian kiêng cữ khác nhau.

Thông thường khoảng 3 ngày đầu vết thương sẽ tiến hành giai đoạn đóng vảy và bong ra sau đó 1 tuần. Do đó, cần kiêng các loại thực phẩm mà Seoul Spa vừa đề cập ít nhất một tuần, để da nhanh lành, không để lại sẹo và không bị loang lổ.

Vậy nên ăn những gì sau khi tẩy mụn ruồi?

Sau khi giải đáp được thắc mắc tẩy mụn ruồi kiêng gì thì các nàng cũng cần biết nhóm các thực phẩm cần bổ sung. Làn da có nhanh lành và không để lại sẹo hay không phụ thuộc rất lớn bởi chế độ ăn sau khi làm đẹp.

Để quá trình lành vết thương và sự khỏe đẹp của làn da được diễn ra nhanh chóng sau khi thực hiện tẩy nốt ruồi, bạn nên biết nhóm các loại thực phẩm chứa vitamin cần bổ sung bao gồm:

Sau khi tẩy mụn ruồi kiêng ăn gì và nên ăn những gì?
Sau khi tẩy mụn ruồi kiêng ăn gì và nên ăn những gì?
  • Vitamin C có chứa trong các loại trái cây như cam, táo, quýt, chuối, kiwi,…
  • Vitamin E có trong các loại dầu như dầu oliu, quả bơ, các loại hạt,…
  • Omega 3 có trong yến mạch, hạt chia, quả óc chó,…
  • Kẽm trong các thực phẩm như nấm, socola, thịt heo, …
  • Vitamin A có trong cà rốt, cà chua, ớt chuông,…

Cách tốt nhất là nên xây dựng thực đơn bữa ăn hằng ngày đầy đủ các nhóm vitamin để cung cấp đầy đủ chế độ ăn dinh dưỡng, giàu vitamin cho cơ thể. Bên cạnh đó không quên uống đủ nước mỗi ngày ngay sau khi tẩy nốt ruồi để giúp da khỏe mạnh và hạn chế khả năng hình thành sẹo hơn.

Nên tẩy mụn ruồi ở đâu thì đảm bảo uy tín?

Sau khi tẩy nốt ruồi kiêng ăn gì? Nên ăn những gì và nên thực hiện quy trình làm đẹp này ở đây để đảm bảo hiệu quả? Là những câu hỏi quen thuộc mỗi khi thực hiện một phương pháp làm đẹp.

Tẩy mụn ruồi mặc dù được xem là một kỹ thuật đơn giản nhưng cũng cần chú trọng đến nơi thực hiện mới đảm bảo hiệu quả. Một trong những địa chỉ làm đẹp đáng tin tưởng chính là Seoul Spa.

Hiện nay, Seoul Spa cung cấp nhiều dịch vụ làm đẹp bao gồm cả tẩy nốt ruồi bằng công nghệ laser nhằm loại bỏ nốt ruồi nhanh chóng mà không gây ra cảm giác đau rát hay khó chịu cho người thực hiện.

Seoul Spa được xem là địa chỉ làm đẹp uy tín
Seoul Spa được xem là địa chỉ làm đẹp uy tín

Quy trình tẩy mụn ruồi tại các trung tâm làm đẹp nói chung và Seoul Spa nói riêng trải qua các bước đơn giản sau đây:

  • Bước 1: thăm khám da và tiến hành tư vấn
  • Bước 2: rửa sạch những vùng da cần điều trị
  • Bước 3: gây tê
  • Bước 4: thực hiện bắn laser xóa mụn ruồi cần loại bỏ
  • Bước 5: bước cuối cùng là bôi thuốc nhằm diệt khuẩn, chống bụi, chống nước cũng như kích thích quá trình tái tạo da.

Trải qua 5 bước đơn giản bằng máy móc hiện đại, kỹ thuật viên có chuyên môn nên các nàng hoàn toàn yên tâm mỗi khi điều trị tại Seoul Spa.

Chắc hẳn khi đọc đến đây các nàng đã tự giải đáp thắc mắc tẩy mụn ruồi kiêng gì cũng như quy trình tẩy mụn ruồi ra sao rồi đúng không? Hy vọng với lượng kiến thức này sẽ hữu ích cho quy trình làm đẹp của các nàng.

Xem thêm: Liệu trình trị mụn tận gốc tại Seoul Spa

Từ khóa: Sau khi tẩy mụn ruồi kiêng gì? Các thực phẩm cần tránh xa?

Categories
Tip làm đẹp

Nhãn bao nhiêu calo? Ăn nhãn có béo không? mới nhất

Trong các loại trái cây thì nhãn là loại có vị ngọt lịm khiến cho nhiều bạn nghi ngờ rằng ăn nhãn sẽ bị béo. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được nhãn có thật sự khiến gây tăng cân hay không? Một quả nhãn bao nhiêu calo? Hay nhãn có tác dụng gì với sức khỏe? Chính vì thế bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp các vấn đề trên.

Nhãn bao nhiêu calo?

Nhãn là loại trái cây nhiệt đới có vị ngọt và được nhiều bạn ưa thích nhưng cũng không ít bạn lo ngại rằng ăn nhãn có vị quá ngọt sẽ chứa nhiều calo và gây tăng cân. Vậy 1 quả nhãn bao nhiêu calo?

Theo các nghiên cứu, mỗi quả nhãn có trọng lượng khoảng 3g chỉ cung cấp cho cơ thể 1,8 calo.

Ngoài ra nhãn còn cung cấp rất nhiều vitamin và các dưỡng chất cho cơ thể như vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, protein, lipit và các khoáng chất gồm canxi, sắt… Chính vì thế bạn có thể yên tâm rằng nếu bạn có chế độ ăn uống hợp lý thì ăn nhãn sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng cũng như chế độ ăn kiêng của bạn.

Nhãn bao nhiêu calo
Nhãn bao nhiêu calo?

Có thể bạn quan tâm:

Ăn nhãn có béo không? Lợi ích khi ăn nhãn

Ăn nhãn có béo không?

Dù đã biết nhãn bao nhiêu calo nhưng nhiều bạn vẫn băn khoăn không biết rằng ăn nhãn có béo không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì ăn nhãn sẽ không gây béo nếu bạn biết sử dụng loại trái cây này đúng cách. Bởi mỗi quả nhãn chỉ chứa 1,8 calo, đây là con số rất nhỏ so với  lượng calo mà cơ thể chúng ta cần mỗi ngày là từ 1500 – 2000 calo.

Do đó, việc ăn nhãn có béo hay không sẽ phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của bạn. Chỉ cần bạn kết hợp ăn uống không vượt quá lượng calo mà cơ thể chúng ta đốt cháy mỗi ngày thì nhãn hoàn toàn không phải là nguyên nhân gây tăng cân. Không những thế ăn nhãn còn có thể hỗ trợ quá trình giảm cân và mang lại rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe của bạn.

Ăn nhãn có béo không?
Ăn nhãn có béo không?

Ăn nhãn có giảm cân không?

Có thế bạn chưa biết, nhãn không chỉ không gây tăng cân mà còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên nhãn chỉ có tác dụng giảm cân nếu bạn chỉ ăn tối đa từ 200g – 300g nhãn mỗi ngày kết hợp với các thực phẩm khác gồm chất đạm, chất xơ… để cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Lợi ích của nhãn đối với sức khỏe của bạn

  • Nhãn tuy có vị ngọt nhưng thành phần không chứa các chất béo bão hòa và các cholesterol không gây tăng cân.
  • Cung cấp nguồn vitamin dồi dào cho cơ thể, thành phần của nhãn chứa rất nhiều các loại vitamin đặc biệt là hàm lượng lớn vitamin C có tác dụng chống oxy hóa giúp da sáng mịn và tăng cường quá trình trao đổi chất giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.
  • Thịt quả nhãn có chứa lượng lớn chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa và trong quá trình chuyển hóa chất. Ngoài ra nó còn giúp kiểm soát và hạn chế nồng độ các cholesterol xấu trong cơ thể.
  • Nhãn tươi chứa rất nhiều các vitamin B gồm vitamin B1, B2, B3 VÀ B9 – đây là vitamin rất cần thiết trong quá trình trao đổi chất và chuyển hóa thành phần trong thức ăn thành năng lượng cung cấp cho cơ thể của bạn. Ngoài ra vitamin B còn giúp bạn giảm nguy cơ đột quỵ và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
  • Trong nhãn còn có thành phần các khoáng chất bao gồm canxi, phốt pho và đặc biệt là cung cấp lượng lớn chất sắt cần thiết cho cơ thể giúp cơ thể của chúng ta kiểm soát nhịp tim, huyết áp và ngắn ngừa được các bệnh lí về tim mạch
  • Thành phần sắt mà nhãn cung cấp cho cơ thể còn có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu giúp giảm nguy cơ thiếu máu và tốt cho hệ thần kinh của bạn.
  • Ngoài ra trong cùi nhãn còn có tác dụng giảm stress, điều trị chứng mất ngủ và chứng hay quên ở người lớn tuổi.
Lợi ích của nhãn đối với sức khỏe
Lợi ích của nhãn đối với sức khỏe

Những trường hợp nào không nên ăn nhãn?

Nhãn tuy rất tốt cho sức khỏe, nhưng đối với những trường hợp sau đây thì bạn không nên ăn loại trái cây này sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe:

  • Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh: trẻ nhỏ chưa phát triển toàn diện về răng, hàm cũng như về nhận thức. Trong khi đó nhãn là trái cây có hình trẻ sẽ rất dễ để cả hạt vào ăn sẽ dẫn đến tình trạng bị hóc hạt gây ảnh hưởng và có thể nguy hiểm đến tính mạng của con trẻ.
  • Người có bệnh lý về cao huyết áp, gan nhiễm mỡ: bạn biết đấy nhãn có tính nóng, ăn nhiều sẽ gây nóng trong người tạo áp lực cho hoạt động của tim và khiến cho huyết áp tăng cao hơn.
  • Người bị bệnh tiểu đường: với những bạn có bệnh lý này cũng không nên ăn nhãn bởi trong nhãn chứa lượng đường huyết khá cao, khi ăn sẽ gây tích lũy đường trong cơ thể không tốt cho người bị tiểu đường.
  • Người bị béo phì: với những bạn bị béo phì thì các hoạt động của cơ thể cũng khó khăn và chậm hơn những người bình thường, nếu ăn nhãn quá nhiều mà cơ thể không chuyển hóa kịp lượng đường huyết trong nhãn sẽ dễ khiến chúng tích tụ và khiến cho tình trạng béo phì càng nặng hơn trước.
  • Những người đang bị mụn: với những bạn đang bị mụn đặc biệt là mụn ở mặt thì càng không nên ăn nhãn bởi nhãn có tính nóng trong khiến cho mụn càng nổi nhiều hơn và còn dễ gây ra mụn nhọt.
  • Phụ nữ mang thai: nhãn là trái cây có tính nóng, trong khi đó trong giai đoạn thai kỳ là giai đoạn nhạy cảm nhất của chị em phụ nữ dễ mắc phải các chứng táo bón, rêu lưỡi khô và vàng hay đắng miệng. Nếu bạn ăn nhãn trong giai đoạn này càng dễ gây nóng trong người, gây động huyết và ảnh hưởng đến thai kỳ.
Bà bầu không nên ăn nhiều nhãn
Bà bầu không nên ăn nhiều nhãn

Công thức chế biến các món ăn giảm cân từ nhãn

Bạn biết không, có rất nhiều món ăn ngon được chế biến ra từ nhãn trong đó cũng có những món vừa thơm ngon lại vừa có tác dụng giúp bạn giảm cân. Hãy cùng bỏ túi ngay các công thức sau đây.

Chè long nhãn hạt sen

Chè long nhãn hạt sen là món ăn vô cùng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, với vị ngọt thanh thanh của nhãn kết hợp với hạt sen sẽ là món tráng miệng hấp dẫn cho bạn đấy. Cách thực hiện cũng rất đơn giản như sau.

Chè long nhãn hạt sen
Chè long nhãn hạt sen

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 30g nhãn tươi, 30g hạt sen tươi, 20g táo đỏ và một ít nước lọc.

Cách thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên bạn lột nhãn và tách hạt lấy thịt nhãn, hạt sen bạn cũng tách vỏ và rửa lại thật sạch.

Bước 2: Tiếp theo bạn cho một ít nước lọc vào nổi, cho thêm hạt sen vào rồi đun sôi khoảng 5 phút cho đến khi hạt sen chín nhừ thì dừng lại.

Bước 3: Sau đó bạn cho tiếp táo đỏ, rồi cách 5p sau cho long nhãn vào nổi.

Bước 4: Cuối cùng bạn đun thêm khoảng 10 phút tất cả các nguyên liệu rồi rồi tắt bếp là bạn đã có ngay một bát chè long nhãn hạt sen thơm ngon rồi.

Sữa chua dầm trái cây và nhãn

Sữa chua dầm trái cây cũng là món ăn ngon giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả, hãy bỏ túi ngay công thức làm trái cây dầm giảm cân đơn giản say đây.

Sữa chua dầm trái cây và nhãn
Sữa chua dầm trái cây và nhãn

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 hộp sữa chua không đường, một ít nhãn tươi, chuối, thanh long, dưa hấu và dứa và một ít đá bào.

Cách thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên bạn gọt vỏ tất cả các loại trái cây đã chuẩn bị và rửa sạch, nhãn thì bạn tách hạt chỉ lấy thịt thôi nha.

Bước 2: Tiếp theo bạn lấy chuối, thanh long, dưa hấu và dứa thái thành từng lát nhỏ một lượng đủ dùng.

Bước 3: Sau đó bạn cho tất cả vào tô rồi cho sữa chua không đường vào trộn đều, thêm một ít đá bào là bạn đã thưởng thức được rồi.

Đây là món ăn không chỉ giúp hỗ trợ giảm cân mà còn cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể của bạn đấy nhé. Đặc biệt vào mùa hè còn có tác dụng giải nhiệt rất tốt.

Ức gà hầm long nhãn

Ức gà là nguyên liệu giảm cân không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chế biến ức gà kết hợp với long nhãn sẽ giúp cho thực đơn ăn kiêng của bạn trở nên phong phú hơn.

Ức gà hầm long nhãn
Ức gà hầm long nhãn

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 100g ức gà, 15g long nhãn sấy khô, 10g hạt sen tươi và các gia vị khác.

Cách thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên bạn rửa sạch các nguyên liệu và để ráo, thịt gà thì bạn thái thành từng miếng nhỏ.

Bước 2: Tiếp theo bạn cho thịt gà và hạt sen vào nồi rồi ninh nhừ.

Bước 3: Sau khi đun sôi khoảng 15 – 20 phút thì bạn cho long nhãn vào rồi tiếp tục đun đến khoảng 15 phút nữa.

Bước 4: Cuối cùng bạn nêm nếm cho vừa khẩu vị rồi tắt bếp là được nhé.

Với những thông tin trên thì vấn đề nhãn bao nhiêu calo không còn là nỗi băn khoăn của bạn nữa rồi đúng không nào. Hãy nhớ kết hợp nhãn vào thực đơn giảm cân của bạn một cách hợp lý để nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn như ý nhé.

Ngoài ra nếu bạn muốn giảm béo nhanh chóng hơn, bạn có thể liên hệ Seoul Spa để được tư vấn miễn phí tại: 1900.6947

Từ khóa: Nhãn bao nhiêu calo? Ăn nhãn có béo không?

Categories
Tip làm đẹp

Phun môi xong bị nứt chảy máu – xử lý như thế nào? mới nhất

Phun môi xong bị nứt chảy máu là trường hợp không quá hiếm gặp. Điều này khiến nhiều chị em hoang mang, lo lắng không biết phải xử lý như thế nào. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn phân tích nguyên nhân cũng như phương pháp khắc phục hiệu quả tình trạng này.

Nguyên nhân tình trạng phun môi xong bị nứt chảy máu

Phun môi được xem là một trong những phương pháp hàng đầu giúp bạn khắc phục tình trạng môi thâm, xỉn màu. Sau khi phun xăm bạn có thể sở hữu đôi môi tươi tắn tự nhiên mà không cần phụ thuộc quá nhiều vào son môi. Tuy nhiên không phải ai sau khi thực hiện cũng đạt được kết quả như ý.

Không phải ai cũng đạt được kết quả như ý sau khi phun môi
Không phải ai cũng đạt được kết quả như ý sau khi phun môi

Một số chị em gặp phải tình trạng phun môi xong bị nứt chảy máu. Đây là biểu hiện của việc môi quá khô hoặc bị tổn thương. Dưới đây là một số nguyên nhân gây nên tình trạng này:

Kỹ thuật phun không chuyên nghiệp

 Kỹ thuật phun môi là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến kết quả sau khi thực hiện. Việc di mực không đúng cách có thể làm tổn thương da, ảnh hưởng đến phần biểu bì và hạ bì bên dưới môi. Đây có thể là nguyên nhân khiến môi mất đi độ ẩm, dễ bị khô và bong tróc sau khi phun.

Mực phun không đảm bảo chất lượng

Rất nhiều đơn vị sử dụng các loại mực xăm không rõ nguồn gốc, kém chất lượng. Đây là lý do khiến môi khô ráp, thậm chí bị nứt chảy máu sau khi phun.

Sử dụng thiết bị công nghệ cũ, lạc hậu

Các thiết bị phun xăm trước đây thường có đầu kim lớn nên rất dễ gây tổn thương cho môi. Điều này khiến cho phần da môi khô, nứt nẻ sau khi phun.

Môi khô nứt nẻ, chảy máu khiến nhiều chị em lo lắng sau khi xăm
Môi khô nứt nẻ, chảy máu khiến nhiều chị em lo lắng sau khi xăm

Chăm sóc môi sau khi phun không đúng cách

Bên cạnh chất lượng dịch vụ phun xăm, chế độ chăm sóc tại nhà của bạn cũng ảnh hưởng đến kết quả phun môi. Nếu bạn không tuân thủ theo dặn dò từ các chuyên viên, ăn đồ cay nóng, lấy tay gỡ môi… Việc môi bị khô nứt, xuống màu nhanh là điều tất yếu.

Ngoài ra vẫn có một số trường hợp phun môi xong bị nứt chảy máu do cơ địa. Nếu bạn sở hữu cơ địa xấu, nhạy cảm, dễ kích ứng bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia thật kỹ trước khi phun xăm.

Bạn nên đọc bài: Cách chăm sóc môi đúng chuẩn nhất

Cách khắc phục tình trạng phun môi xong bị nứt chảy máu

Môi bị nứt chảy máu chứng tỏ da đang rất khô và việc cần thiết nhất là phải cấp ẩm ngay lập tức. Dưới đây là những việc bạn cần làm để giữ cho đôi môi tươi tắn, mềm mại hơn:

Dưỡng môi với các nguyên liệu tự nhiên

Mật ong rất tốt cho quá trình hồi phục môi
Mật ong rất tốt cho quá trình hồi phục môi

Mật ong, dầu dừa, nha đam, dầu oliu… đều được xem là những nguyên liệu tự nhiên giúp chữa khô môi hiệu quả. Các dưỡng chất tự nhiên sẽ giúp cấp ẩm cho đôi môi mềm mịn hơn.

Tuy nhiên bạn cần phải đợt môi bong hết lớp vảy mới có thể sử dụng các nguyên liệu này. Ngoài ra bạn nên test trước trên một vùng da nhỏ để hạn chế tình trạng kích ứng. Nếu khi thoa lên môi bạn có cảm giác ngứa khó chịu cần rửa sạch ngay lập tức và không nên tiếp tục sử dụng nguyên liệu đó.

Uống đủ nước mỗi ngày

Phun môi xong bị nứt chảy máu có thể là biểu hiện của việc cơ thể đang thiếu nước trầm trọng. Bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể nhé! Ngoài nước lọc bạn có thể uống thêm các loại nước trái cây, sinh tố để bổ sung vitamin cho đôi môi nhanh phục hồi hơn.

Tuy nhiên bạn lưu ý khi uống nước hãy dùng ống hút để hạn chế việc môi tiếp xúc trực tiếp với nước sau khi xăm. Đây là lưu ý quan trọng để tránh hiện tượng nhiễm trùng hoặc phai màu phun, môi lên màu không chuẩn…

Thoa kem dưỡng hoặc vaseline

Bạn có thể thoa kem dưỡng hoặc vaseline để cấp ẩm và bảo vệ môi trước các tác động xấu từ bên ngoài. Tần suất sử dụng là 2-3 lần/ ngày và có thể thoa bất cứ lúc nào nếu bạn cảm thấy môi quá khô.

Với môi vừa phun xăm xong bạn nên tham khảo ý kiến chuyên viên trước khi sử dụng các sản phẩm này để đảm bảo an toàn cho môi nhé!

Kem dưỡng rất tốt cho môi, nhưng bạn cần hỏi ý kiến chuyên viên phun xăm để đảm bảo an toàn
Kem dưỡng rất tốt cho môi, nhưng bạn cần hỏi ý kiến chuyên viên phun xăm để đảm bảo an toàn

Có thể bạn quan tâm: Bôi thuốc mỡ sau khi phun xăm môi

Bổ sung dưỡng chất từ bên trong

Bạn có thể giảm tình trạng khô môi bằng cách sử dụng thêm viên uống vitamin E. Bên cạnh đó chế độ ăn uống phù hợp và việc tăng cường các loại rau xanh, trái cây trong menu hằng ngày cũng rất quan trọng. Cà rốt, cà chua, cam, dứa… là các loại thực phẩm bạn nên ưu tiên.

>> Tham khảo: Uống nước dừa cho môi lên màu đẹp

Một số lưu ý khác

Nếu bạn phát hiện tình trạng đau nhức ngày càng nghiêm trọng hãy đến gặp bác sĩ để có biện pháp khắc phục tốt nhất. Không nên tự ý chữa trị tại nhà có thể sẽ khiến tình trạng môi ngày càng nghiêm trọng hơn.

Ngoài ra bạn nên dừng sử dụng các loại thức ăn cay nóng hoặc chất kích thích, thực phẩm độc hại. Cần trao đổi chi tiết với bác sĩ chính xác liệu trình chăm sóc môi để được tư vấn nguyên nhân, cách khắc phục tốt nhất.

Cần cố gắng duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, tuân thủ kiêng cữ theo hướng dẫn của các chuyên viên tại spa nơi phun xăm.

Uống nước bằng ống hút để tránh tác động lên môi
Uống nước bằng ống hút để tránh tác động lên môi

Cách phòng ngừa tình trạng môi khô nứt nẻ sau khi phun

Chăm sóc môi khoa học tại nhà

  • Tuyệt đối không được tự ý bóc vảy môi, có thể khiến môi bị tổn thương hoặc lên màu không đều
  • Nên vệ sinh môi sạch sẽ bằng nước muối sinh lý
  • Không đụng chạm hoặc sờ tay lên môi để hạn chế nhiễm trùng
  • Trong 2 tháng đầu sau khi phun môi bạn cần hạn chế sử dụng các loại son có màu
  • Nên dưỡng môi thường xuyên, cấp ẩm cả bên ngoài lẫn bên trong cơ thể qua đường ăn uống. Tăng cường rau xanh và các dưỡng chất cần thiết để môi nhanh lành hơn.
  • Khi môi đã bong vảy bạn có thể sử dụng son dưỡng hằng ngày để bảo vệ môi.
Nước ép dứa rất tốt cho quá trình hồi phục của môi
Nước ép dứa rất tốt cho quá trình hồi phục của môi

Lựa chọn địa chỉ phun môi chất lượng để hạn chế tình trạng môi khô nứt nẻ

Có thể thấy, công nghệ và tay nghề của nhân viên phun xăm là yếu tố chính quyết định đến kết quả phun môi. Việc lựa chọn được một địa chỉ chất lượng giúp môi lên màu chuẩn, hạn chế tối đa tình trạng môi nứt nẻ bong tróc. Nếu bạn vẫn phân vân chưa biết phun môi đẹp ở đâu thì Seoul Spa là một trong những gợi ý hàng đầu dành cho bạn.

Seoul Spa là một trong những địa chỉ phun môi hàng đầu hiện nay
Seoul Spa là một trong những địa chỉ phun môi hàng đầu hiện nay

Seoul Spa được đông đảo khách hàng tin tưởng lựa chọn nhờ những ưu điểm nổi bật như:

  • Đội ngũ chuyên viên xăm chuyên nghiệp, tay nghề cao được đào tạo bài bản.
  • Được cấp phép hoạt động, đảm bảo các yêu cầu an toàn do bộ y tế đưa ra
  • Có chế độ bảo hành đầy đủ do đó bạn hoàn toàn có thể an tâm khi thực hiện mà không lo biến chứng hay môi lên màu không chuẩn.
  • Không gian sang trọng, được trang bị trang thiết bị và các loại máy móc công nghệ phun xăm hiện đại
  • Tư vấn nhiệt tình giúp bạn lựa chọn màu môi và phương pháp phun xăm phù hợp, khắc phục các khuyết điểm trên môi.

Rất nhiều người gặp phải tình trạng môi khô, sưng phồng, nhiễm trùng, phun môi xong bị nứt chảy máu. Đây là hệ lụy của việc lựa chọn địa chỉ phun xăm kém chất lượng hoặc chăm sóc không đúng cách.

Để hạn chế những rủi ro không đáng có bạn hãy liên hệ với Seoul Spa để được các chuyên gia tư vấn chi tiết hơn tại hotline: 19006947

Từ khóa: Phun môi xong bị nứt chảy máu – xử lý như thế nào?

Categories
Tip làm đẹp

Bị mụn nhọt kiêng ăn gì và nên ăn những gì? mới nhất

Mụn nhọt xuất hiện luôn trở thành nỗi ám ảnh của không ít cô nàng. Bởi lẽ loại mụn này không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn mang đến cảm giác đau nhức, khó chịu cho người gặp phải. Để chữa trị dứt điểm loại mụn này ngoài sử dụng các loại thuốc đặc trị thì cần biết bị mụn nhọt kiêng ăn gì và nên ăn gì.

Vì sao thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày có ảnh hưởng đến mụn nhọt?

Trên thực tế, không chỉ mỗi mụn nhọt mà hầu như tất cả các loại mụn cùng những tổn thương trên da đều chịu ảnh hưởng trực tiếp bởi các thực phẩm nạp vào cơ thể hằng ngày.

Thực phẩm có ảnh hưởng quan trọng đến vẻ đẹp làn da
Thực phẩm có ảnh hưởng quan trọng đến vẻ đẹp làn da và tác động tới mụn nhọt

Hiện tượng này hình thành là do một số nhóm thực phẩm có khả năng làm tăng lên lượng hóc môn insulin bên trong cơ thể một cách đột biến. Vì điều này nên thúc đẩy tuyến dầu nhờn bên dưới làn da hoạt động mạnh mẽ, tăng nguy cơ gây mụn, đặc biệt là mụn nhọt.

Cách tốt nhất để tránh tình trạng dầu thải sản sinh quá nhiều dẫn đến hiện tượng lỗ chân lông bít tắc gây nên mụn hay cụ thể là mụn nhọt cần chủ động có chế độ ăn uống hợp lý. Chế độ ăn uống hợp lý mà Seoul Spa nhắc đến ở đây chính là chế độ ăn kiêng một số thực phẩm và thay vào đó là nhóm các món ăn khoa học.

Khi bị mụn nhọt kiêng ăn gì để da nhanh lành?

Bị mụn nhọt kiêng ăn gì? Để giải đáp cho thắc mắc này của nhiều bạn cũng như liệt kê nhóm các thực phẩm nên tránh trong quá trình bị mụn nhọt thì cùng Seoul Spa tìm hiểu kỹ hơn trong phần dưới đây nhé:

Bị mụn nhọt kiêng ăn gì?
Bị mụn nhọt kiêng ăn gì?

Nhóm các món ăn có chứa nhiều dầu mỡ

Các món ăn có chứa quá nhiều dầu mỡ không chỉ gây hại cho sức khỏe vì có nguy cơ hình thành nên những bệnh như tim mạch, huyết áp cao, béo phì… mà chúng còn là nguy cơ hàng đầu khiến mụn nhọt hình thành.

Không chỉ vậy, trong khi mụn nhọt xuất hiện trên da, đồ ăn chiên, xào… nói chung là nhóm các món ăn chứa nhiều dầu mỡ là “khắc tinh” của làn da. Không quá khó để giải thích cho vấn đề này vì mỗi khi ăn quá nhiều đồ ăn chứa dầu mỡ, tuyến bã nhờn và mồ hôi bị kích thích hoạt động.

Điều này là nguyên nhân khiến lỗ chân lông bít tắc, viêm nang lông và là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn xâm nhập. Nói cách khác dễ hiểu hơn thì thực phẩm có chứa quá nhiều dầu mỡ là một trong những nguyên nhân khiến cho mụn nhọt hình thành trên da.

Kiêng các loại thực phẩm có chứa carbohydrate tinh chế

Các loại thực phẩm có chứa nhiều hàm lượng carbohydrate tinh chế chính là câu trả lời chính xác cho câu hỏi “bị mụn nhọt kiêng ăn gì?”. Mặc dù vậy, nhiều nghiên cứu cho thấy rằng hiện nay, đa phần những người có nguy cơ xuất hiện dấu hiệu bị mụn nhọt lại có xu hướng tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế hơn so với những người bình thường.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã phân loại nhóm những thực phẩm sở hữu hàm lượng carbohydrate tinh chế dồi dào để chúng ta có thể dễ dàng kiêng cữ như sau:

Thực phẩm có chứa carbohydrate tinh chế có khả năng gây mụn
Thực phẩm có chứa carbohydrate tinh chế có khả năng gây mụn
  • Các loại mì gạo, gạo trắng,…
  • Bánh quy, bánh mì trắng, một số loại ngũ cốc hoặc món tráng miệng được chế biến từ bột mì trắng, mì Ý được làm từ bột mì trắng.
  • Những loại nước uống có gas, nước ngọt.
  • Chất tạo ngọt tự nhiên ví dụ như đường mía, mật ong,…

Đặc biệt hơn là với những người thường xuyên dùng các loại đồ ngọt có nguy cơ bị mụn nhọt cao hơn nhiều so với những thực phẩm khác.

Kiêng thực phẩm từ sữa

Mặc dù không thể phủ nhận khả năng cung cấp nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên đây cũng chính là nguyên nhân hàng đầu khiến cho các loại mụn nhọt xuất hiện. Vì thế, hãy hạn chế ngay các thực phẩm từ sữa cũng như sữa bò để ngăn mụn xuất hiện trên da nhé.

Chính vì những lý lẽ như Seoul Spa vừa cung cấp phía trên nên nhiều chuyên gia da liễu vẫn khuyên rằng nên kiêng sữa và các chế phẩm từ sữa để hạn chế khả năng xuất hiện mụn nhọt trên da.

Đặc biệt nhất là đối với sữa bò, các loại thực phẩm có chứa thành phần acid amin cao do khả năng kích thích gan sản sinh nhiều IGF-1 hơn. Từ điều này làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn trên da.

Các loại thức ăn nhanh

Các chuyên gia về da liễu cũng đưa ra một lời khuyên rằng người bị mụn nhọt nên kiêng ăn các loại thức ăn nhanh. Có thể kể đến những loại phổ biến hiện nay như: Gà rán, khoai tây chiên, pizza,…

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng tình trạng mụn nhọt có liên quan chặt chẽ đến hàm lượng carbohydrate dồi dào có trong đồ ăn nhanh. Trong khi đó, chế độ ăn uống được bắt nguồn theo kiểu phương Tây này còn có chứa rất giàu tinh chế và chất béo. Các chất vừa kể trên có khả năng gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người nếu dùng trong khoảng thời gian dài.

Sử dụng thức ăn nhanh lâu ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da
Sử dụng thức ăn nhanh lâu ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe và làn da

Chế độ ăn uống có nhiều thực phẩm thuộc nhóm thức ăn nhanh có nguy cơ phát triển tình trạng mụn lên tới 43%. Không chỉ dừng lại ở đó, nhiều nhà nghiên cứu cũng tin rằng ăn nhiều thức ăn nhanh có ảnh hưởng đến gen và mất cân bằng hormone, từ đó vừa dẫn đến tình trạng mụn phát triển mất kiểm soát vừa sở hữu sức khỏe không tốt.

Nhóm thực phẩm sở hữu giàu chất béo Omega-6

Các loại thực phẩm có chứa hàm lượng acid béo Omega-6 là một trong những giải đáp cho thắc mắc bị mụn nhọt kiêng ăn gì? Bởi vì bên trong các thực phẩm này có thể làm tăng lên tình trạng viêm nhiễm, kích thích tình trạng mụn nhọt thêm nghiêm trọng và khó điều trị hơn.

Socola và những thực phẩm gây dị ứng

Trong socola – một loại thực phẩm thu hút không ít cô nàng này lại có nhiều các thành phần gây kích ứng với hệ miễn dịch. Đồng thời tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn phát triển mạnh mẽ. Vì thế socola là một trong những nguyên nhân làm cho tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.

Bị mụn nhọt kiêng ăn gì? Thực phẩm có khả năng gây dị ứng là câu trả lời thích hợp nhất. Bởi nếu ăn các thực phẩm có nguy cơ dị ứng cho cơ thể ngay trong thời gian điều trị, làn da phải chịu những đợt dị ứng ngắn hoặc kéo dài sẽ dẫn đến phân tử gây viêm lưu thông khắp cơ thể. Điều này làm nặng thêm tình trạng mụn nhọt.

Socola là nguyên nhân khiến mụn xuất hiện
Socola là nguyên nhân khiến mụn xuất hiện

Nên ăn những gì khi bị mụn nhọt?

Sau khi đã giải đáp được các thắc mắc về việc bị mụn nhọt kiêng ăn gì, các nàng cũng cần quan tâm đến nhóm các thực phẩm cho chế độ ăn uống hàng ngày. Việc sử dụng các món ăn hỗ trợ trong quá trình điều trị mụn giúp đẩy lùi tình trạng này hiệu quả.

Những thực phẩm có lợi cho quá trình điều trị mụn nhọt được các chuyên gia khuyên dùng có công dụng tiêu viêm, giải độc, mát gan… cụ thể bao gồm:

  • Rau củ tươi xanh: nhóm rau củ quả xanh không chỉ phù hợp riêng cho những bạn đang trong quá trình điều trị mụn, thực phẩm này cũng rất tốt cho sức khỏe mỗi chúng ta. Điển hình như rau dền, rau má, rau lang, rau mồng tơi, rau bồ ngót, rau cải, bông atiso,…
  • Trái cây: các Vitamin bổ ích có chứa trong trái cây tươi rất tốt cho sức khỏe lẫn làn da. Đặc biệt phải nhắc đến Vitamin C hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giải độc và khắc phục tình trạng mụn nhọt. Một số loại trái cây có thể nhắc đến như cam, chanh, đu đủ, bưởi, dâu tây, kiwi,…
  • Đậu xanh và nha đam: được nhiều chuyên gia khuyên nên kết hợp cả đậu xanh và nha đam để nấu chè thanh nhiệt, giải độc. Công thức có khả năng tiêu mủ cho vùng bị mụn nhọt vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên lưu ý đừng cho thêm quá nhiều đường để tránh ảnh hưởng sức khỏe phản tác dụng.
Chè đậu xanh nha đam có khả năng giải độc, thanh nhiệt hiệu quả
Chè đậu xanh nha đam có khả năng giải độc, thanh nhiệt hiệu quả
  • Trà xanh, trà hoa cúc: lá trà xanh hoặc hoa cúc dùng để pha trà uống hàng ngày cũng góp điều trị mụn nhọt. Ngoài ra không quên đề cập khả năng giúp làm da mịn màng, chậm lão hóa hơn hẳn.
  • Uống đủ nước: bên cạnh xây dựng thực đơn bằng các món ăn tốt cho sức khỏe lẫn làn da, uống đủ nước mỗi ngày cũng đóng vai trò quan trọng. Hãy duy trì thói quen uống từ 2 đến 2.5 lít nước mỗi ngày để cơ thể hoạt động một cách bình thường và đào thải chất độc bên trong cơ thể.

Việc kết hợp cả hai câu hỏi bị mụn nhọt kiêng ăn gì và những thực phẩm nên ăn khi bị mụn nhọt sẽ góp phần làm giảm thiểu mụn nhọt hiệu quả. Ngoài ra, làn da cũng dần trở nên mịn màng, xinh đẹp hơn.

Hạn chế những việc làm sau đây nếu muốn mụn nhọt phục hồi nhanh chóng

Ngoài việc biết được bị mụn nhọt kiêng ăn gì hoặc ăn gì phù hợp, một số chuyên gia da liễu còn đưa ra lưu ý để quá trình điều trị mụn nhọt trở nên hiệu quả hơn. Các lưu ý đó cụ thể bao gồm:

  • Không được tùy tiện dùng bất kỳ loại thuốc uống hoặc thuốc bôi ngoài da nào mà không có sự chỉ định của bác sĩ.
  • Không nên dùng tay sờ lên các vùng da có mụn nhọt hoặc ma sát, kỳ cọ quá mạnh khi rửa mặt để tránh tình trạng mụn bị vỡ ra, viêm nhiễm và lây lan ra những vùng da xung quanh.

Cách tốt nhất khi mụn nhọt xuất hiện trên da là tìm ngay đến trung tâm da liễu hoặc các địa chỉ làm đẹp uy tín để nhận được sự điều trị có chuyên môn. Một trong những nơi đáng tin tưởng chính là Seoul Spa.

Sở hữu hơn 45 địa chỉ trên khắp các tỉnh thành, do đó Seoul Spa nhanh chóng được lòng không ít chị em phái đẹp. Nhiều ý kiến, đánh giá “có cánh” cho địa chỉ làm đẹp này truyền tai nhau trên khắp các diễn đàn làm đẹp.

Một số thông tin về việc bị mụn nhọt kiêng ăn gì cũng như các thực phẩm, hành động nên làm trong khi mụn nhọt xuất hiện đã được Seoul Spa đề cập trong bài. Hy vọng chúng sẽ hữu ích và góp phần đánh bay mụn nhọt để mang đến làn da xinh đẹp, mịn màng không ít cô nàng mơ ước.

Từ khóa: Bị mụn nhọt kiêng ăn gì và nên ăn những gì?

Categories
Tip làm đẹp

Sau phun xăm môi uống cafe được không? mới nhất

Phun xăm môi là công nghệ làm đẹp không còn quá lạ lẫm với nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Thế nhưng có nhiều câu hỏi xoay quanh chủ đề làm đẹp này như phun môi uống cafe được không? Nếu kiêng thì kiêng trong thời gian bao lâu? Là những câu hỏi được đặt ra bởi các tín đồ “nghiện” cafe.

Sau phun xăm môi uống cafe được không?

Năm 2017, hai nghiên cứu lớn được công bố trên tạp chí Annals of Internal Medicine cho thấy, uống cà phê đúng cách có thể làm giảm tỷ lệ tử vong sớm, nhất là ở người trẻ hiện nay.

Điều này được hiểu một cách đơn giản là những người có thói quen uống cà phê đúng cách sẽ có tuổi thọ cao hơn nhiều so với những người bình thường không uống. Tuy nhiên sau phun môi uống cafe được không?

Sau phun môi uống cà phê được không?
Sau phun môi uống cà phê được không?

Cafe cũng dần trở thành một loại đồ uống không thể thiếu của nhiều anh chàng, thậm chí là cô nàng. Vì thế có nhiều câu hỏi xoay quanh chủ đề phun môi uống cafe được không xuất hiện. Để giải đáp thắc mắc này, Seoul Spa trả lời như sau:

Phun xăm môi có được uống cafe không?

Phun xăm môi có thành công hay không dựa vào một phần tay nghề của bác sĩ chuyên ngành, phần lớn khác là do tỷ lệ lên màu của mực phun. Chính vì thế, giai đoạn sau phun môi cần có chế độ ăn uống phù hợp để màu phun lên đẹp nhất.

Một trong số những thực phẩm cần hạn chế trong giai đoạn này chính là cafe. Sau khi thực hiện phương pháp phun môi làm đẹp không nên uống cafe trong một khoảng thời gian ngắn.

Bởi vì cafe có màu nâu nên khi hấp thụ vào cơ thể, da môi vẫn còn đang tổn thương sẽ thấm vào lớp thượng bì khiến môi thâm hơn. Thay vì lên màu hồng, đỏ hay cam…như chúng ta lựa chọn phun xăm, môi lại có màu sẫm không đúng mong muốn.

Không chỉ vậy, bên trong cafe có chứa một lượng cafein, nicotin không tốt cho sự lên màu. Lưu lượng máu không đồng đều khi uống cafe cũng có khả năng dẫn đến màu lên môi không được đẹp như ý muốn.

Sau phun môi bao lâu mới được uống cafe?

Trên thực tế, không chỉ thắc mắc sau phun môi uống cafe được không mà câu hỏi bao lâu sau khi hoàn tất kỹ thuật phun môi mới được uống cà phê cũng thu hút sự chú ý không kém.

Phun môi uống cafe được không? Sau bao lâu thì được uống café?
Phun môi uống cafe được không? Sau bao lâu thì được uống café?

Khoảng thời gian phù hợp để uống cafe là sau 1 tháng kể từ ngày hoàn tất quá trình phun môi làm đẹp. Thời gian này chỉ nên uống từ từ một hàm lượng ít vì môi vẫn đang tiếp tục trong quá trình lên màu.

Dần thời gian lâu hơn thì hàm lượng cafe nạp vào cơ thể có thể tăng lên một cách bình thường vì màu xâm đã hấp thụ vào môi và quá trình lên màu đã hoàn tất.

Một số lưu ý khác cần biết khi phun môi làm đẹp

Ngoài giải đáp thắc mắc cho câu hỏi phun môi uống cafe được không hoặc khoảng thời gian bao lâu kể từ ngày hoàn tất quá trình làm đẹp thì được sử dụng café thì Seoul Spa còn mang đến cho các nàng một số lưu ý khác cho thực hiện kỹ thuật làm đẹp này.

Một vài lưu ý cần biết để hiệu quả phun môi đạt tối ưu bao gồm:

  • Giữ vệ sinh cho đôi môi luôn sạch sẽ: việc này được thực hiện bằng cách thoa thêm son dưỡng môi, sáp Vaseline hoặc một số thuốc bôi ngoài da theo đúng chỉ định của bác sĩ.
  • Bổ sung thêm các thực phẩm như rau củ quả tươi, đặc biệt là uống sinh tố trái cây. Các loại sinh tố như cà rốt, cà chua, dứa, dừa…có chứa nhiều các vitamin cần thiết hỗ trợ quá trình đào thải sắc tố thâm, cải thiện màu cho môi vô cùng hiệu quả.
  • Bên cạnh đó hạn chế một số món ăn có tính kiêng như chè, rượu và một số chất kích thích khác.
  • Không ăn các loại hải sản, rau muống, đồ nếp sau khi phun môi để tránh tình trạng viêm nhiễm, sẹo lồi “đáng ghét”.

Mặc dù những lưu ý mà Seoul Spa vừa nêu khá quen thuộc và dễ thực hiện. Tuy nhiên những điều này lại vô cùng dễ mắc phải trong đời sống hằng ngày. Nếu muốn hiệu quả làm đẹp của kỹ thuật phun môi đạt tối ưu nhất và hạn chế các rắc rối không mong muốn thì đừng quên thực hiện đúng các nàng nhé.

Địa chỉ phun môi uy tín được nhiều cô nàng lựa chọn

Ngoài việc giải đáp thắc mắc cho câu hỏi phun môi uống cafe được không? Seoul Spa còn chia sẻ đến các nàng một yếu tố quan trọng quyết định nên hiệu quả của mọi phương pháp làm đẹp nói chính là địa chỉ làm đẹp.

Trước khi quyết định thực hiện một quy trình làm đẹp nào các nàng đều phải đắn đo để chọn lựa cho mình một nơi làm đẹp uy tín và chất lượng.

Seoul Spa là địa chỉ phun môi uy tín
Seoul Spa là địa chỉ phun môi uy tín

Hiện nay, trên địa bàn thành phố Hồ Chí Minh nói riêng và các tỉnh thành khác nói chung, các địa điểm phun xăm “tự phát” tràn lan và không quá khó để tìm. Ngoài việc tiện lợi cho nhu cầu làm đẹp của không ít chị em thì vẫn tiềm ẩn trong đó là nguy cơ  chọn phải nơi phun môi kém chất lượng, không uy tín.

Chúng ta vẫn hay bắt gặp các hình ảnh sau khi phun môi không đều màu, xuất hiện một số biến chứng ngoài ý muốn,… nguyên nhân là từ việc lựa chọn nơi phun xăm không uy tín.

Một trong những địa chỉ làm đẹp được nhiều cô nàng tin tưởng lựa chọn là Seoul Spa. Sở hữu hơn 45 địa chỉ làm đẹp trên khắp các tỉnh thành cả nước, Seoul Spa luôn mang đến trải nghiệm làm đẹp chất lượng cả về kỹ thuật lẫn thái độ phục vụ.

Hiện tại, Seoul Spa cung cấp hai dịch vụ phun môi cơ bản nhất bao gồm: Phun môi collagen và phun môi bằng mực hữu cơ Châu Âu. Tùy thuộc vào nhu cầu cũng như sở thích và mong muốn riêng của từng người mà các chị em có thể chọn cho mình phương pháp phun môi phù hợp.

Dù là công nghệ phun nào đều mang đến một đôi môi tự nhiên về cả màu sắc lẫn đường nét, chúng ta hoàn toàn có thể tự tin đối diện với mọi người xung quanh.

Để sở hữu một đôi môi chuẩn đẹp về cả màu sắc môi lẫn đường nét là mong muốn của không ít chị em phái đẹp. Nếu đọc qua bài viết này, dường như điều này không còn quá khó khăn đúng không nè?

Hy vọng với những kiến thức mà Seoul Spa vừa chia sẻ có thể giải đáp được thắc mắc phun môi uống cafe được không và địa chỉ phun môi nào uy tín nên lựa chọn.

Từ khóa: Sau phun xăm môi uống cafe được không?

Categories
Tip làm đẹp

Bụng bia: 4 nguyên nhân + 10 cách giảm bụng bia hiệu quả mới nhất

Việc xây dựng mối quan hệ ngày càng được mở rộng theo sự phát triển của xã hội. Cùng với đó, tiêu thụ bia rượu tăng lên, vận động ít đi khiến cơ thể bị tích tụ mỡ thừa, dẫn đến hình thành bụng quá cỡ ở nam giới. Bụng bia ngoài mất thẩm mỹ còn tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim, suy thận,… Vậy làm thế nào để giảm bụng mỡ hiệu quả? Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn 10 cách giảm mỡ tại nhà, cùng tham khảo nhé!

Bụng bia và nguyên nhân gây nên bụng bia ở nam giới

Bụng bia là gì?

Bụng bia là danh từ được gắn cho những người đàn ông có những chiếc bụng ngoại cỡ, nguyên nhân chính do thường xuyên uống bia rượu. Tuy nhiên, không chỉ những người thường uống mà cả những người ít uống bia rượu cũng gặp phải tình huống này.

Bụng mỡ thường gặp ở nam giới
Bụng mỡ thường gặp ở nam giới

Nguyên nhân hình thành bụng bia

Nguyên nhân gây nên bụng mỡ ở mỗi người khác nhau tùy thuộc vào từng cơ địa, từng lứa tuổi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thực chất bụng bia hình thành là do lượng calo dư thừa tích lũy lâu ngày trong cơ thể không được giải phóng. Cụ thể, lượng mỡ này hình thành do các nguyên nhân sau:

  • Thói quen uống bia rượu thường xuyên và quá nhiều: Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng uống rượu bia sẽ giúp tăng cảm giác ngon miệng. Vì vậy khi uống bia kèm đồ ăn sẽ kích thích cảm giác thèm ăn, khiến calo tích tụ nhiều hơn. Việc tăng cân hay có bụng mỡ là điều không thể tránh khỏi.
  • Lượng mỡ thừa tích tụ quá nhiều: Calo dư thừa tích thành mỡ ở các vùng như cánh tay, bụng dưới, đùi ở nữ giới, và ở nam giới lượng calo thừa sẽ tạo mỡ ở vùng bụng. Người càng ít vận động nguy cơ trữ mỡ càng cao, do đó nhân viên văn phòng hay người trung niên sẽ có nguy cơ bị bụng mỡ cao hơn so với người bình thường.
Mỡ tích tụ gây nên bụng bia
Mỡ tích tụ gây nên bụng bia
  • Căng thẳng gây nên bụng mỡ: Áp lực trong cuộc sống thường dẫn đến tâm lý “phải thành đạt” ở nam giới. Điều này gây nên sự thay đổi trong sinh hoạt, dẫn đến nguy cơ bị béo phì, bụng phệ.
  • Mất ngủ thường xuyên: Theo nghiên cứu, việc ngủ ít hơn 5 tiếng mỗi đêm sẽ dẫn đến cảm giác thèm ăn. Do đó, người bị mất ngủ sẽ thèm đồ ngọt và đồ béo hơn thông thường. Cũng vì lí do này, người trung niên sẽ dễ có bụng mỡ hơn so với người trẻ tuổi.
Mất ngủ thường xuyên khiến số đo vòng bụng ngày càng cao
Mất ngủ thường xuyên khiến số đo vòng bụng ngày càng cao

Top 10 cách giảm bụng mỡ hiệu quả bạn có thể áp dụng

Luôn uống đủ nước mỗi ngày

Không thể phủ nhận rằng uống bia rượu sẽ kích thích bài tiết khiến bạn đi vệ sinh thường xuyên hơn. Điều này sẽ làm cản trở quá trình đốt mỡ của cơ thể. Do đó, sau khi uống bia rượu hãy uống thật nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất. Đồng thời, việc này cũng giúp làm giảm cơn đau đầu của bạn vào ngày hôm sau.

Uống đủ nước để bù lại lượng nước đã mất
Uống đủ nước để bù lại lượng nước đã mất

Nhịn ăn gián đoạn để giảm lượng calo nạp vào cơ thể

Phương pháp này được biết đến là cách ngừng ăn trong trong một khoảng thời gian nhất định. Một số phương pháp được nhiều người áp dụng như:

– Nhịn ăn kiểu chiến binh: nhịn ăn hẳn trong 20 tiếng và trong 4 tiếng sau đó có thể ăn thoải mái.

– Nhịn ăn kiểu Leangains: nhịn ăn theo tỉ lệ 2:1, tức là nhịn ăn trong 16 tiếng sau đó ăn trong 8 giờ đồng hồ tiếp theo.

– Nhịn ăn kiểu 5/2: Ăn 5 ngày mỗi tuần, 2 ngày còn lại nạp vào cơ thể từ 400 đến 800 calories.

Phương pháp nhịn ăn này sẽ giúp kiểm soát hormone Ghrelin (hormone gây cảm giác đói), từ đó giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế mỡ.

Cắt giảm tinh bột trong khẩu phần ăn

Bia được làm từ lúa mạch lên men, do đó chứa hàm lượng tinh bột rất cao. Uống nhiều bia là nguyên nhân khiến tinh bột tích tụ ngày càng nhiều, dẫn đến dư thừa. Bên cạnh đó lượng cồn trong bia sẽ chuyển hóa thành mỡ, hai yếu tố này cộng hưởng tạo nên tình trạng bụng bia. Vậy, để giảm bụng mỡ cần tìm cách giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể.

Cắt giảm tinh bột để giảm mỡ
Cắt giảm tinh bột để giảm mỡ

Bạn có thể thực hiện phương pháp này bằng cách thay thế tinh bột thông thường bằng các loại tinh bột có lợi cho cơ thể như tinh bột có trong các loại gạo lứt, tinh bột khoai,… Một cách khác để giảm tinh bột là tăng hàm lượng đạm trong khẩu phần ăn để thay thế cho tinh bột. Chất đạm này sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn do việc thiếu tinh bột gây nên.

Tăng cường luyện tập thể dục, thể thao

Trung bình mỗi lon bia chứa từ 150 – 155 calories, trong khi đó, bạn có thể đốt cháy từ 200 – 400 calories trong 30 phút chạy bộ. Do vậy nếu đang sở hữu một chiếc bụng quá khổ, hãy thường xuyên luyện tập thể dục nhé. Việc luyện tập này sẽ thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ thừa, lại còn giúp cơ bắp săn chắc hơn.

Ngoài hình thức chạy bộ, bạn cũng có thể đi xe đạp, đi bơi, tập gym. Hầu hết dân văn phòng hiện nay đều chọn hình thức tập gym bởi nó khá tiện lợi. Bạn có thể tập trước hoặc sau giờ làm việc, có thể chọn địa điểm gần nhà, gần cơ quan để thuận tiện nhất. Ngoài ra, đây cũng là cách vận động hiệu quả nhất giúp giảm bụng mỡ.

Sau đây là một vài bài tập giúp giảm bụng mỡ hiệu quả tại nhà bạn có thể tham khảo:

– Bài tập gập bụng cơ bản có thể thực hiện mỗi ngày

+ Bước 1: Nằm áp lưng sát mặt sàn, đầu gối co lên để 2 bàn chân chạm đất.

+ Bước 2: Mở rộng bả vai, đồng thời đặt tay bàn tay đỡ phía sau đầu, song song với mặt đất.

+ Bước 3: Hít sâu, siết thật chặt cơ bụng, sau đó dồn lực nhấc lưng khỏi mặt đất và gập phần trên về phía trước.

+ Bước 4: Hạ lưng từ từ trở về mặt sàn, quay trở về bước 1. Thực hiện động tác này 30 lần mỗi ngày để thấy được hiệu quả cao.

Có thể thực hiện bài tập gập bụng tại nhà
Có thể thực hiện bài tập gập bụng tại nhà

– Bài tập gập bụng ngược

+ Bước 1: Tương tự như bài tập gập bụng cơ bản, nằm áp lưng xuống sàn, đầu gối co lên, 2 bàn chân chống đất.

+ Bước 2: Hai cánh tay ép sát xuống mặt sàn, đồng thời ép chặt 2 bắp chân vào đùi sau.

+ Bước 3: Hít thở, siết chặt cơ bụng, sau đó nâng cả chân và đầu lên cao khỏi mặt đất. Lưu ý không được duỗi chân để lấy đà.

+ Bước 4: Hạ người trở về bước 1, thực hiện động tác đến khi mỏi.

Gập bụng giảm bụng mỡ hiệu quả
Gập bụng giảm bụng mỡ hiệu quả

Uống rượu bia 1 lần mỗi tuần

Nếu việc từ bỏ uống bia rượu là quá khó vì bạn cần duy trì các mối quan hệ xung quanh, hãy giảm thiểu tối đa lượng bia rượu nạp vào cơ thể. Thay vì uống bia bất cứ khi nào, bạn hãy lên mục tiêu cho bản thân chỉ uống bia vào một ngày nhất định trong tuần. Uống bia tốt cho tiêu hóa và có tác dụng làm đẹp da, do đó uống mỗi tuần 1 lần sẽ mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe đấy.

Hạn chế uống bia ít nhất có thể
Hạn chế uống bia ít nhất có thể

Tuy nhiên bên cạnh việc giảm uống bia bạn cũng cần giảm khẩu phần ăn để đạt được hiệu quả tối đa trong việc làm giảm bụng.

Luôn ngủ đủ giấc mỗi ngày

Mất ngủ là một trong những nguyên nhân khiến bụng ngoại cỡ xuất hiện ở nam giới, do vậy nếu muốn giảm bụng bia bạn nên khắc phục từ nguyên nhân khiến bụng hình thành mỡ. Để thực hiện phương pháp này, bạn cần chú ý đến những điều sau:

– Nên đi ngủ sớm vào ban đêm, tốt nhất là trước 23 giờ hàng ngày. Việc ngủ không đủ giấc không những làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, mà còn làm tăng nguy cơ bị mỡ thừa. Thức khuya cũng gây ra cảm giác thèm ăn, nhất là đối với đồ ăn nhanh như gà rán, mì trộn, khoai tây,… Nếu không kiểm soát được, bạn sẽ dễ dàng ăn thêm đồ ăn vào ban đêm khiến chiếc bụng mỡ ngày càng béo lên.

– Ngoài việc đi ngủ sớm thì ngủ đủ 8 tiếng một ngày là rất cần thiết. Đây là yếu tố giúp ngày mới của bạn tràn năng lượng.

Ăn nhiều protein để giảm bụng bia

Theo nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy rằng, có một mối tương quan trực tiếp giữa lượng protein tiêu thụ và khả năng giảm mỡ bụng. Các chuyên gia cho rằng ăn nhiều protein sẽ giúp giảm bụng mỡ hiệu quả bởi cơ thể có khả năng chuyển hóa protein thành năng lượng hiệu quả hơn nhiều so với các hoạt chất khác.

Protein có trong nhiều loại thức ăn
Protein có trong nhiều loại thức ăn

Để tăng lượng protein nạp vào cơ thể, bạn nên sử dụng những loại thực phẩm sau:

  • Các loại thịt nạc, hải sản, các loại đậu, sữa ít béo, trứng, các loại mầm.
  • Các loại rau canh thuộc họ cải, các loại rau lá xanh, ớt chuông, nấm.
  • Một số loại trái cây với hàm lượng thấp như dâu tây, việt quất, phúc bồn tử,…
  • Ngũ cốc nguyên hạt.

Những điểm cần lưu ý khi thực hiện các phương pháp giảm bụng bia

Mặc dù giảm bụng mỡlà tốt, bạn cũng cần chú ý đến một số điểm sau:

  • – Không được bỏ bữa sáng: Nhiều người vẫn thường nghĩ rằng cắt giảm càng nhiều bữa ăn càng tốt, tuy nhiên đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Trong vòng 1 tiếng sau khi thức dậy, cơ thể sẽ khởi động, chuyển hóa giúp ổn định đường huyết, cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Do đó không được bỏ bữa sáng, thay vào đó có thể ăn các loại thực phẩm ít calo như hoa quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt, bơ đậu phộng.
  • – Để biết chính xác bụng mỡ của bạn có giảm đi không hãy đánh giá dựa trên số đo vòng eo, không được đánh giá trên trọng lượng cơ thể. Bởi cơ bắp nặng hơn so với mỡ, mỡ giảm, cơ bắp tăng thì khối lượng cơ thể cũng sẽ tăng theo.
  • – Thay vì chật vật giảm bụng mỡ, cách tốt nhất là hạn chế uống bia ít nhất có thể. Hãy lựa chọn thông minh, biết từ chối đúng lúc để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Giảm bụng bia nhanh chóng nhờ công nghệ cao

Nếu bạn đã áp dụng nhiều phương pháp nhưng tình trạng bụng bia vẫn không có dấu hiệu giảm đi, bạn có thể tham khảo thêm các phương pháp giảm béo nhanh chóng hơn với công nghệ cao.

Giảm bụng mỡ với phương pháp Smart Lipo 4S
Giảm bụng mỡ với phương pháp Smart Lipo 4S

Cụ thể hiện tại Seoul Spa là một trong những đơn vị cung cấp dịch vụ giảm béo bụng an toàn và hiệu quả nhất tại Việt Nam. Trung tâm đang sử dụng 2 công nghệ giảm béo hiện đại là Smart Lipo 4S và E – Sonic. Đây là những phương pháp được đánh giá là an toàn, cho hiệu quả giảm béo cao, không gây tái béo và không tốn nhiều thời gian để luyện tập, kiêng cữ.

Giảm bụng mỡ với phương pháp Smart Lipo 4S

Smart Lipo 4S là phương pháp sử dụng 4 đầu máy để tác động trực tiếp lên vùng mỡ bụng. Việc sử dụng tần sóng siêu âm hợp lý giúp loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng. Bạn có thể nhận thấy sự thay đổi rõ ràng ngay sau khi kết thúc liệu trình, ngăn ngừa tình trạng mỡ thừa quay trở lại. Những ưu điểm lớn nhất của phương pháp này bao gồm:

  • Không gây đau, không tốn thời gian nghỉ dưỡng: phương pháp này chỉ tác động bên ngoài, không ảnh hưởng đến các mô và cơ quan bên trong nên bạn có thể an tâm. Quá trình thực hiện thoải mái, nhanh chóng.
  • Không lo tái béo: Nhiều người sau khi giảm béo về thì vài hôm sau mỡ thừa lại tiếp tục xuất hiện. Với Smart Lipo 4S, mỡ sẽ được loại bỏ hoàn toàn bạn không lo bị béo trở lại.
  • Không gây nhăn da, chảy xệ: phương pháp này không những không gây chảy xệ mà còn hỗ trợ để vùng da này mịn màng, săn chắc hơn.

Giảm béo bụng với phương pháp E-Sonic

Dịch vụ giảm béo bụng tại Seoul Spa áp dụng cho cả nam lẫn nữ
Dịch vụ giảm béo bụng tại Seoul Spa áp dụng cho cả nam lẫn nữ

Công nghệ này sử dụng năng lượng điện tử để tác động vào các lớp mỡ dưới da. Nhờ đó mà phần mô mỡ sẽ được làm mềm và đào thải qua tuyến mồ hôi hoặc hệ bài tiết. Với việc kết hợp sóng RF, các phương pháp này thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn, kích thích sản sinh collagen. Nhờ đó mà sau khi giảm béo vùng da bụng cũng trở nên săn chắc, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ.

Những ưu điểm của phương pháp E-Sonic:

  • Tác động trực tiếp lên vùng da mà bạn muốn giảm béo cho hiệu quả nhanh chóng hơn.
  • Giúp tăng cường collagen cho vùng da giảm béo săn chắc.
  • Thấy rõ hiệu quả chỉ sau liệu trình đầu tiên thực hiện.
  • Quá trình giảm béo an toàn, không gây đau và không xâm lấn.

Tại Seoul Spa có đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm sẽ trực tiếp khám và tư vấn cho bạn. Tùy theo lượng mỡ thừa của từng người mà khách hàng sẽ được tư vấn phương pháp giảm béo phù hợp nhất. Trung tâm có chế độ bảo hành cho dịch vụ, do đó bạn hoàn toàn có thể an tâm khi lựa chọn giảm bụng mỡ tại đây.

Giảm bụng mỡ không khó, chỉ cần bạn kiên trì thực hiện là số đo vòng bụng sẽ giảm dần theo từng ngày. Với chia sẻ trên đây, hi vọng bạn đã hiểu rõ hơn về 7 cách giảm bụng bia tại nhà. Cùng theo dõi Seoul Spa để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!

Liên hệ để được tư vấn chi tiết tại: 19006947

Từ khóa: Bụng bia: 4 nguyên nhân + 10 cách giảm bụng bia hiệu quả

Categories
Tip làm đẹp

Bị sẹo kiêng ăn gì? Không nên ăn gì để tránh để lại sẹo? mới nhất

Những vết sẹo sau bị thương, sau phẫu thuật luôn là những nỗi lo lắng của nhiều người. Bị sẹo kiêng ăn gì? Và nên ăn gì để tránh để lại sẹo? Mở sổ ra và ghi chép lại nhanh những lời khuyên cực kỳ hữu ích dưới đây, để không còn nhìn thấy sẹo trên cơ thể nữa nhé!

Bị sẹo kiêng ăn gì?

Sau những vết thương hở từ tai nạn hay một cuộc phẫu thuật nếu bạn không biết cách chăm sóc, giữ gìn. Thì rất có thể sẽ để lại những vết sẹo lồi, sẹo lõm trông rất mất thẩm mỹ. Để trả lời cho câu hỏi bị sẹo kiêng ăn gì, đừng bỏ qua các thông tin hữu ích sau:

Kiêng ăn gì để không bị sẹo lồi?

Kiêng ăn rau muống

Rau muống luôn là một loại thực phẩm quen thuộc, bởi giá thành rẻ, dễ chế biến và rau muống cũng rất ngon. Thế nhưng rau muống lại được xếp vào danh sách các thực phẩm có thể để lại sẹo sau vết thương đấy.

Theo quan điểm y học dân gian, rau muống có tính hàn, gây sẹo lồi. Trong khoa học người ta nghiên cứu ra rằng, rau muống có tác dụng kích thích các tế bào da tăng sinh collagen mới. Đồng nghĩa với việc lượng da thừa bị đùn lên và tạo thành vết sẹo lồi xấu xí.

Bị sẹo phải kiêng ăn rau muống
Bị sẹo phải kiêng ăn rau muống

Kiêng ăn thịt gà

Thịt gà cũng là một món ăn bổ dưỡng, phổ biến trong các nhóm thực phẩm hằng ngày. Thế nhưng, trong thịt gà lại có tính nóng, nếu vết thương chưa lành hẳn. Có thể gây ra hiện tượng sưng, mưng mủ. Làm vết thương rất lâu lành và còn dễ bị viêm nhiễm.

Các vết thương hở nếu không được chăm sóc đúng cách. cộng với việc không kiêng khem loại thực phẩm này. Hậu quả là sẽ để lại những vết sẹo lồi với kích cỡ khác nhau. Nếu bạn đang thắc mắc không biết bị sẹo kiêng ăn gì thì thịt gà chính là một trong những câu trả lời đấy.

Hơn nữa, ăn thịt gà cũng rất khó tiêu, sẽ không hoàn toàn phù hợp cho người đang trong giai đoạn bình phục sau sang chấn hoặc sau phẫu thuật.

Kiêng ăn thịt bò

Cũng như thịt gà, thịt bò cũng là một loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng, ngoài ra còn rất nhiều chất sắt tốt cho máu. Thế nhưng thịt bò lại có thể làm xáo trộn các mô sợi collagen trong da, kích thích sản sinh nhanh chóng collagen. Làm đùn lên nhiều tế bào da thừa, gây nên các vết sẹo lồi khó coi.

Đang bị sẹo không được ăn ăn thịt bò
Đang bị sẹo không được ăn ăn thịt bò

Kiêng ăn hải sản và thực phẩm có tính tanh

Tuyệt đối không nên ăn hải sản trong quá trình liền miệng vết thương vì trong nhóm thực phẩm này rất giàu protein và chất dinh dưỡng. Những dưỡng chất này giúp cơ thể sản sinh nhiều hơn các mô sợi collagen, làm nhiều tế bào da bị dư ra và hình thành sẹo lồi.

Hơn nữa, hải sản có tính hàn có thể sẽ làm bạn bị dị ứng khi ăn chúng. Khi vết thương chưa lành, có thể sẽ khiến bề mặt vết thương bị ngứa, mưng mủ và lâu lành hơn.

Đồ nếp

Các thực phẩm được chế biến từ gạo nếp đều có tính nóng. Khi vết thương của bạn còn chưa lành, các thực phẩm này sẽ làm viêm mủ, sưng nề. Vết thương cũng trở nên khó liền hơn và hình thành sẹo lồi trên bề mặt.

Trên đây là những loại thực phẩm bạn nên kiêng cho những vết sẹo lồi. Vậy thì đối với sẹo thâm thì sao?

Người bị sẹo thâm nên kiêng ăn gì?

Cũng giống như sẹo lồi, những vết sẹo thâm được hình thành sau tai nạn, bỏng hoặc từ mụn mủ luôn làm bạn bị mất tự tin. Những vết sẹo này thường rất dễ bị lộ và cũng rất khó điều trị. Thế nên để hạn chế việc hình thành sẹo thâm, thì ngay từ khi còn là vết thương hở. Bạn hãy kiêng hoàn toàn những thực phẩm đã đề cập ở phần trên. Ngoài ra, các bác sĩ cũng khuyên rằng nên kiêng hoàn toàn thịt chó, rau ngót và rau dền để tránh để lại sẹo thâm.

Người bị sẹo thâm nên kiêng ăn thịt chó, rau ngót và rau dền
Người bị sẹo thâm nên kiêng ăn thịt chó, rau ngót và rau dền

Người bị sẹo rỗ nên kiêng ăn gì?

Đây chính là hệ quả thường thấy nhất của da bị mụn. Đây là kết quả của việc da tổng hợp không đầy đủ collagen cần trong quá trình làm liền vết thương. Để tránh trình trạng này và trả lời câu hỏi bị sẹo kiêng ăn gì, bạn hãy chủ động tránh 1 số món ăn như sau:

Kiêng ăn trứng

Tính chất tanh có trong trứng chính là nguyên nhân chính gây nên các vết sẹo rỗ nếu bạn không chú ý chăm sóc và kiêng khem. Hơn nữa lòng đỏ trứng còn làm miệng vết thương lâu liền. Dễ làm tăng các hắc sắc tố melanin làm da không đều màu và hình thành các vết sẹo rỗ thâm.

Nước mắm

Mặc dù đây là một loại gia vị thường ngày hết sức quen thuộc với mỗi chúng ta. Thế nhưng chất đạm có trong nước mắm có thể làm lớp da non bị ngứa. Các mô sợi collagen hình thành da mới khó tập trung để làm đầy các hố sẹo. Vì vậy, khi có cơ địa sẹo rỗ, sẹo lõm, bạn nên tránh hoàn toàn nước mắm trong chế biến nêm nếm. Ít nhất là trong suốt quá trình liền miệng vết thương. Thay vì sử dụng nước mắm, bạn có thể thay bằng muối và một lượng nhỏ bột nêm.

Bị sẹo rỗ phải kiêng ăn nước mắm
Bị sẹo rỗ phải kiêng ăn nước mắm

Các loại thịt đỏ

Trong các loại thịt này đa phần chứa rất nhiều đạm, có thể khiến các sợi collagen hoạt động không đều và không tập trung. Sẽ có vùng dư thừa tế bào da nhưng lại có vùng thiếu hụt dẫn đến sẹo lồi và sẹo rỗ. Tốt nhất bạn hãy nên kiêng khem hoàn toàn các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê. Tuy nhiên, thịt heo được xem là lành tính hơn và bạn hoàn toàn có thể sử dụng thịt heo thay cho các loại thịt đỏ khác.

Với tất tần tật các loại thực phẩm được nêu trên đây, bạn đã có thể trả lời được cho mình câu hỏi bị sẹo kiêng ăn gì rồi đúng không? Thế nhưng kể cả khi bạn đã kiêng khem tuyệt đối nhưng vì cơ địa của bạn dễ để lại sẹo thì sao? Theo dõi phần tiếp theo để biết cách điều trị sẹo hiệu quả nhanh chóng nhé!

Điều trị sẹo như thế nào cho hiệu quả?

Thực tế, sẹo được xem là những tổn thương trên da có tính vĩnh viễn. Cũng chính vì vậy, việc điều trị sẹo được xem là khá khó khăn. Những biện pháp dân gian như dùng các nguyên liệu thiên nhiên để bôi lên vết sẹo. Đắp mặt nạ hoặc tự mua kem trị sẹo để làm mờ sẹo tại nhà thường không có hiệu quả nhanh chóng như mong đợi. Ngược lại, nếu thực hiện sai cách, bạn sẽ có nguy cơ cao tự gây kích ứng cho mình.

Để có thể điều trị dứt điểm được khiếm khuyết do sẹo có trên cơ thể. Ngoài câu trả lời cho câu hỏi bị sẹo kiêng ăn gì thì giải pháp tối ưu nhất bạn nên thực hiện là đến các trung tâm y tế hay cơ sở thẩm mỹ. Tại đây, bạn sẽ được các bác sĩ chuyên khoa kiểm tra tình trạng da. Từ đó đưa ra những tư vấn và liệu trình điều trị chính xác cho làn da của bạn.

Nếu bạn đang cảm thấy khó chịu, mất tự tin với những vết sẹo do mụn, sẹo rỗ,… trên mặt. Seoul Spa sẽ bật mí cho bạn giải pháp trị sẹo an toàn, hiệu quả: kỹ thuật PRP 4.0. Sử dụng công nghệ tiên tiến thông qua đầu kim nano siêu nhỏ. Kỹ thuật này sẽ tác động vào vùng da bị sẹo, sau đó kích thích tăng sinh collagen. Từ đó làm đầy da và hỗ trợ vào quá trình giúp vùng bị sẹo trở nên mịn màng.

Dịch vụ phi kim PRP 4.0 tại Seoul Spa
Dịch vụ phi kim PRP 4.0 tại Seoul Spa

Những ưu điểm nổi trội của dịch vụ phi kim PRP 4.0 tại Seoul Spa:

  • Phác đồ điều trị cụ thể và riêng biệt, phù hợp với tình trạng sẹo.
  • Đầu kim có kích thước siêu nhỏ, tác động theo góc thẳng 90 độ trên da.
  • Không xâm lấn sâu vào dưới da, hạn chế tối đa tổn thương cho vùng thượng bì.
  • Lực tác động ổn định và đều đặn, mang đến hiệu quả trị sẹo tối ưu.
  • Giúp làn da hồi phục nhanh chóng, sáng da, căng mịn và đều màu thông qua các dưỡng chất từ huyết thanh tự thân giàu tiểu cầu.
  • Tác động tích cực vào việc làm mờ các khiếm khuyết khác trên da như tình trạng nám, tàn nhang hay các vùng da không đều màu.

Bạn có thể liên hệ cho Seoul Spa theo 2 số hotline 1900 6947 – 0938 453 123 để được tư vấn miễn phí và tận tình nhất.

Có thể thấy, việc bị sẹo vì nhiều nguyên nhân khác nhau là không thể tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn biết lưu ý tìm hiểu vấn đề bị sẹo kiêng ăn gì. Cũng như lựa chọn cho mình liệu trình điều trị sẹo phù hợp nhất. Bạn sẽ có thể lấy lại được vẻ đẹp vốn có của mình một cách nhanh chóng.

Từ khóa: Bị sẹo kiêng ăn gì? Không nên ăn gì để tránh để lại sẹo?

Categories
Tip làm đẹp

Cách chăm sóc lông mày sau khi phun xăm an toàn – hiệu quả nhất mới nhất

Cách chăm sóc mày là yếu tố quan trọng ảnh hưởng rất lớn đến thời gian bong và lên màu của mày. Ngoài ra, việc chăm sóc đúng cách còn đảm bảo an toàn và ngăn ngừa những biến chứng có thể xảy ra. Vậy nên, ngay sau đây là những lời khuyên của chuyên gia thẩm mỹ về cách chăm sóc mày sau khi phun xăm đúng chuẩn, khoa học. Bạn hãy cùng tham khảo và áp dụng để sớm có được màu sắc và dáng mày như ý nhé!

Lý do cần chú trọng quá trình chăm sóc sau khi phun xăm lông mày

Như đã đề cập cách chăm sóc mày sau khi phun xăm có vai trò đặc biệt quan trọng và ảnh hưởng rất lớn đến khả năng bong và lên màu của mày. Lý do của vấn đề này là bởi làn da đã bị tác động và ảnh hưởng đáng kể trong quá trình phun mày.

Cụ thể, quá trình phun xăm sẽ sử dụng một loại bút máy được gắn rất nhiều đầu kim siêu nhỏ để lấy mực và phun lên da. Tiến trình này diễn ra chính xác để tạo hình lông mày theo các điểm đã đánh dấu và định sẵn.

Cách chăm sóc mày sau khi phun
Quá trình chăm sóc ảnh hưởng đến kết quả phun mày

Với công nghệ phát triển, quá trình phun được diễn ra nhanh chóng, nhẹ nhàng và hạn chế xâm lấn. Tuy nhiên với sự tác động của rất nhiều đầu kim khiến làn da sẽ bị tổn thương, có những vết thương hở và cần chú trọng việc chăm sóc.

Cách chăm sóc mày sau khi phun khoa học, đúng chuẩn

Sau khi phun lông mày, việc vệ sinh cần được quan tâm và đặt lên hàng đầu. Điều này không những giúp giảm tình trạng sưng tấy, viêm nhiễm mà còn giúp lớp mực nhanh bong, lên màu chuẩn nét. Trong đó cách chăm sóc mày mới phun phải đảm bảo tuân thủ theo những chỉ dẫn về việc vệ sinh như sau:

Vệ sinh bằng nước muối sinh lý hoặc nước đun sôi để nguội

Khi cần vệ sinh vùng lông mày vừa phun, bạn hãy sử dụng một miếng bông tẩy trang thấm nước đun sôi để nguội và lau rửa nhẹ nhàng. Tuy nhiên, bạn không nên thực hiện điều này thường xuyên vì sẽ gây ảnh hưởng đến màu mực sau khi bong. Chúng có thể bị nhạt màu hoặc lên màu không đều, sắc nét. Ngoài việc sử dụng nước đun sôi để nguội, bạn dùng nước muối sinh lý 0.9 độ để vệ sinh, sát khuẩn.

cách chăm sóc mày mới phun
Nên vệ sinh bằng nước muối sinh lý

Không trang điểm lên vùng chân mày mới phun, xăm

Việc trang điểm sẽ gây ảnh hưởng xấu đến kết quả phun xăm và tăng nguy cơ viêm nhiễm trên bề mặt da. Không chỉ thế, quá trình tẩy trang sẽ không được đảm bảo và sạch hoàn toàn với nguyên tắc vệ sinh cùng nước như trên.

Chính vì vậy, để sở hữu đôi lông mày như ý, bạn hãy tránh hoàn toàn việc trang điểm đến khi lớp mực phun bong ra hoàn toàn. Đây là nguyên tắc trong cách chăm sóc mày sau khi phun mà bạn cần phải lưu ý và tuân thủ thực hiện.

Tránh sử dụng sữa rửa mặt

Trong thời gian đầu sau khi phun xăm, bạn tuyệt đối không sử dụng sữa rửa mặt làm sạch da. Bởi hóa chất có trong sản phẩm có thể gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục, bong và lên màu của mày. Chưa kể, bạn cần phải sử dụng nhiều nước để làm sạch sữa rửa mặt. Và nước sẽ dễ gây loang màu mực phun khiên màu lông mày có nguy cơ bị nhạt và lên không chuẩn nét.

Bôi thuốc mỡ cho vùng phun chân mày

Việc bôi thuốc mỡ sẽ giúp mực phun nhanh bong và lên màu chuẩn, sắc nét. Trong đó, thuốc mỡ kháng sinh còn giúp vết thương vùng phun mày giảm hiện tượng sưng đỏ, chảy mủ và ngăn ngừa nhiễm trùng, sẹo xấu.

chăm sóc lông mày sau khi xăm
Có thể bôi thuốc mỡ cho vùng chân mày theo chỉ dẫn của chuyên gia

Tuy nhiên, bạn cần thực hiện việc bôi thuốc mỡ theo đúng chỉ định của bác sĩ để đảm bảo an toàn và đạt được hiệu quả tốt nhất. Sau đây là cách chăm sóc mày sau khi phun với thuốc mỡ được các chuyên gia thẩm mỹ hướng dẫn:

  • Bước 1: Rửa tay với xà phòng để đảm bảo điều kiện vô trùng khi bôi thuốc mỡ lên vùng phun xăm.
  • Bước 2: Sử dụng tăm bông thấm vào nước muối hoặc nước đun sôi để nguội. Tiến hành miết nhẹ qua lông mày để làm vệ sinh sạch sẽ.
  • Bước 3: Dùng một chiếc tăm bông khác thấm thuốc mỡ và nhẹ nhàng thoa lên lông mày với một lớp dày vừa phải. Bạn nên sử dụng thuốc mỡ được bác sĩ chỉ định. Vì những sản phẩm này có thành phần kháng sinh phù hợp, có tác dụng chống viêm nhiễm và đẩy nhanh quá trình bong mực phun.

Thực hiện bôi thuốc mỡ đều đặn trong 3 đến 5 ngày liên tiếp vào sáng và tối. Cách chăm sóc mày mới phun này sẽ giúp bạn sớm sở hữu đôi chân mày như ý.

Chườm đá để giảm sưng tấy, đau nhức cho khu vực phun mày

Sau khi thực hiện quá trình phun xăm, vùng da quanh chân mày xảy ra hiện tượng sưng tấy, đau nhức và chảy dịch. Để khắc phục tình trạng này, bạn có thể chườm đá lạnh lên da trong khoảng 15 phút và thực hiện thường xuyên trong hai ngày đầu.

Chườm đá giúp giảm tình trạng đau nhức, sưng tấy
Chườm đá giúp giảm tình trạng đau nhức, sưng tấy

 Tuy nhiên việc chườm đá cần phải hết sức lưu ý để tránh nước gây ảnh hưởng đến màu phun và hiệu quả thẩm mỹ. Cụ thể, bạn cần thực hiện việc chườm đá theo hướng dẫn như sau:

  • Dùng một chiếc túi nilon mỏng, sạch để bọc hai viên đá. Túi nilon có vai trò để nước không chảy ra gây ảnh hưởng đến mực phun.
  • Tiếp theo bọc ngoài túi đá bằng một chiếc khăn xô mỏng, sạch.
  • Sử dụng túi đá trên chạm nhẹ nhàng lên vùng da xung quanh chân mày, di chuyển liên tục và thay đổi vị trí để tránh bỏng lạnh. Đặc biệt, bạn cần tránh di đá trực tiếp lên chân mày. Đây là một trong những cách chăm sóc mày sau khi phun giúp xoa dịu cảm giác khó chịu, sưng đỏ.

Kiêng nước sau khi phun lông mày

Chăm sóc lông mày sau khi xăm cần phải tránh nước để không gây loãng màu mực, ảnh hưởng đến thời gian hồi phục và lên màu. Theo đó, bạn cần kiêng để tránh nước tiếp xúc và dính lên bề mặt lớp mực phun trong 1 tuần đầu tiên.

Thời gian kiêng nước sẽ kéo dài hơn từ 7 đến 14 ngày nếu bạn thuộc cơ địa không tốt và vết thương lâu lành hơn. Để tuân thủ được chế độ chăm sóc này, bạn cần hạn chế rửa mặt bằng nước mà chỉ dùng khăn thấm nước lau nhẹ nhàng.

Chế độ ăn uống để chăm sóc lông mày sau khi xăm, phun tốt nhất

Chế độ ăn uống cũng là yếu tố bạn cần đặc biệt quan tâm. Bởi sự tác động của các đầu kim phun xăm sẽ gây ra những tổn thương và vết thương hở trên da. Do đó, việc ăn uống cần được chú trọng để tránh để lại sẹo và giúp lớp mực sớm được bong.

Những loại thực phẩm nên ăn sau khi phun lông mày

Sau đây là những thực phẩm rất tốt giúp lớp mực nhanh bong và màu mày được lên đều và đẹp nhất. Do đó, bạn hãy tăng cường bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn trong quá trình thực hiện cách chăm sóc mày sau khi phun.

Các loại đậu

Các loại đậu như đậu đỏ, đậu hà lan, đậu nành… có giá trị dinh dưỡng và hàm lượng đạm rất cao. Những dưỡng chất này có vai trò quan trọng đến quá trình tổng hợp các mô sợi dưới da và tạo nên các tế bào mới. Vậy nên, việc ăn đậu sau khi phun mày sẽ giúp vết thương nhanh lành hơn.

Các loại đậu rất tốt cho sức khỏe của bạn
Các loại đậu rất tốt cho sức khỏe của bạn

Thịt nạc heo

Thịt nạc heo rất lành tính và chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Thực phẩm này giúp cung cấp đạm để vết thương nhanh chóng hồi phục. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng phần thịt nạc, tránh ăn phần mỡ. Vì mỡ sẽ có nguy cơ để lại sẹo trắng và khiến vết thương lâu lành.

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là dưỡng chất quan trọng giúp thúc đẩy quá trình hồi phục của vết thương. Thành phần này còn có khả năng kích thích quá trình sản sinh collagen, tăng sức đề kháng và chống nhiễm trùng.

Vậy nên, bạn hãy tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn uống như: cam, bưởi, bắp cải, ớt chuông, cà rốt… Đây là cách chăm sóc mày sau khi phun giúp bạn sớm sở hữu đôi lông mày đẹp, chuẩn sắc như ý.

Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin c
Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin c

Tăng cường bổ sung chất sắt, kẽm

Sắt và kẽm là hai chất có tác dụng rất tốt cho quá trình lành vết thương và hạn chế nhiễm trùng, ngăn ngừa sẹo. Những thực phẩm giàu kẽm và sắt mà bạn nên thường xuyên bổ sung sau khi phun mày như: ngũ cốc, dưa gang, hạt bí đỏ…

Uống nhiều nước

Sau khi phun xăm, bạn nên uống nhiều nước mỗi ngày. Nước sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da, giúp quá trình tuần hoàn máu được đảm bảo và tăng cường quá trình thải độc da. Nhờ đó, mày sẽ nhanh bong và lên màu chuẩn đẹp.

Uống nhiều nước giúp chân mày nhanh hồi phục hơn
Uống nhiều nước giúp chân mày nhanh hồi phục hơn

Những thực phẩm cần kiêng sau khi phun mày

Việc tuân thủ chế độ kiêng khem sau khi phun mày sẽ giúp vết thương nhanh lành và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, sưng đỏ lâu ngày. Không chỉ thế, việc kiêng cữ đúng cách còn tránh để lại các vết sẹo lồi, sẹo lõm gây mất thẩm mỹ.

Vậy nên, để đạt hiệu quả thẩm mỹ tốt nhất, bạn hãy chú ý tránh ăn những thực phẩm như sau. Thời gian kiêng những thực phẩm này tốt nhất trong khoảng 1 tháng hoặc cho đến khi mày bong hoàn toàn và lên màu chuẩn đẹp.

Rau muống

Rau muống đứng đầu trong danh sách thực phẩm bạn cần kiêng cữ
Rau muống đứng đầu trong danh sách thực phẩm bạn cần kiêng cữ

Rau muống có tính hàn và nhiều dưỡng chất khiến vết thương lành quá mức. Điều này dễ gây nên tình trạng sẹo lồi, gây mất thẩm mỹ trầm trọng. Do đó, bạn cần tuyệt đối tránh ăn những món được chế biến từ rau muống cho đến khi vết thương vùng phun mày đã được lành hẳn.

Thịt gà

Thịt gà có chứa nhiều đạm và có tính nóng. Loại thịt này dễ khiến vết thương mưng mủ, sưng tấy, đau nhức và khó lành lại. Thịt gà còn có nguy cơ để lại sẹo lồi và khiến màu mực phun không đều, chuẩn sắc như mong muốn. Đó là lý do bạn cần tránh ăn thịt gà cho đến khi vùng phun mày được lành hẳn.

Đồ nếp

Các món ăn làm từ đồ nếp như: xôi, chè, bánh… có đặc tính nóng sẽ khiến vết thương mưng mủ, sưng nhức lâu ngày. Thậm chí đây còn là nguyên nhân gây nên tình trạng viêm nhiễm khiến hình dáng chân mày bị biến dạng. Vì vậy, bạn cần hạn chế các món ăn làm từ đồ nếp trong thời gian đầu mới phun xăm để sở hữu dáng mày đẹp và chuẩn sắc.

Đồ nếp có tính nóng, khiến vết thương lâu lành
Đồ nếp có tính nóng, khiến vết thương lâu lành

Thịt bò

Tuy mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng với hàm lượng đạm dồi dào nhưng thịt bò là thực phẩm bạn cần tránh sau thời gian phun mày. Bởi loại thịt này sẽ khiến vết thương lâu liền da, chậm bong mày và để lại sẹo thâm trên da. Vậy nên, bạn cần lưu ý điều này trong những cách chăm sóc mày sau khi phun để đạt được hiệu quả thẩm mỹ tốt nhất.

Các chất kích thích

Các chất kích thích như đồ ăn cay nóng, rượu bia, cà phê, thuốc lá… gây ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn và khả năng làm lành vết thương. Điều này khiến màu mực phun bị biến đổi, lên màu không đều và loang lổ. Đó là lý do bạn cần kiêng sử dụng các chất kích thích để sở hữu đôi lông mày như ý.

Trứng

Tuy là thực phẩm bổ dưỡng nhưng với nguồn đạm dồi dào, trứng gây ảnh hưởng không tốt tới quá trình hồi phục và bong mày. Trứng còn khiến vùng vết thương có màu trắng loang lổ và dễ để lại sẹo lồi xấu xí. Vì vậy, bạn cần thực hiện chế độ kiêng khem với các loại trứng gà, trứng vịt sau khi phun mày.

Hải sản

Với đặc tính tanh, hải sản khiến vết thương bị ngứa ngáy, khó chịu và sưng viêm lâu ngày. Điều này gây ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình bong mày và lên màu sau khi phun xăm. Chính vì thế, bạn cần kiêng ăn hải sản trong những tuần đầu sau khi thực hiện phương pháp làm đẹp này nhé.

Một số lưu ý quan trọng trong cách chăm sóc mày sau khi phun

Ngoài việc thực hiện theo những cách chăm sóc mày sau khi phun như đã hướng dẫn, bạn cần lưu ý thêm những điều sau để đạt được hiệu quả thẩm mỹ tốt nhất:

  • Tuyệt đối không dùng tay chạm, sờ hoặc gãy lên vùng chân mày mới phun xăm. Bởi việc này sẽ khiến vi khuẩn dễ lây lan gây trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm.
  • Bạn không nên gỡ hoặc cạy vảy mà phải để lông mày tự bong tróc. Việc tự ý cạy, gỡ sẽ gây tổn thương và khiến lông mày lên màu không đều đẹp.
  • Cần hạn chế lực tác động lên vùng lông mày mới phun xăm để tránh gây tổn thương hoặc khiến lớp vảy bong tróc quá sớm khiến kết quả lên màu bị ảnh hưởng.
  • Bạn hãy luôn tuân thủ theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ trong cách chăm sóc mày sau khi phun.
  • Mực sẽ bong và lên màu chuẩn sắc nhất sau 3 tuần đến 1 tháng. Lúc này, nếu bạn vẫn chưa hài lòng về màu mực và dáng mày thì có thể đến với cơ sở thẩm mỹ đã thực hiện để dặm lại cho đều.
  • Bạn nên bảo vệ lông mày khỏi khói bụi, ô nhiễm và ánh nắng mặt trời để vết thương nhanh hồi phục và tránh tình trạng viêm nhiễm, thâm nám.
Bạn nên để lông mày tự bong, không được dùng tay bóc
Bạn nên để lông mày tự bong, không được dùng tay bóc

Cần làm gì khi hiệu quả phun mày không đạt như mong muốn?

Sau thời gian thực hiện những cách chăm sóc mày sau khi phun mà bạn vẫn không có được dáng mày và màu sắc như mong đợi. Dáng mày có thể quá to, thô và màu sắc bị quá nhạt, quá đậm.

Lúc này bạn có thể đến cơ sở thẩm mỹ để được tẩy dáng mày cũ và thực hiện dáng mày mới. Tuy nhiên, quá trình này sẽ khiến bạn phải mất khá nhiều thời gian và có dáng mày không thể đẹp được tự nhiên như lần đầu tiên thực hiện.

Lựa chọn đơn vị phun xăm uy tín để đảm bảo kết quả như ý sau khi phun
Lựa chọn đơn vị phun xăm uy tín để đảm bảo kết quả như ý sau khi phun

Ngoài ra, quá trình xóa xăm, chỉnh sửa còn gây cho bạn cảm giác đau rát và có nguy cơ để lại sẹo xấu trên lông mày. Chính vì thế, ngoài việc quan tâm đến cách chăm sóc mày sau khi phun, bạn lựa chọn được cơ sở thẩm mỹ uy tín để thực hiện nhằm sở hữu được dáng mày và màu sắc như ý, tự nhiên trong 1 lần thực hiện.

Seoul Spa – cơ sở phun mày đáng tin cậy để bạn lựa chọn

Seoul Spa là địa chỉ làm đẹp đáng tin cậy mà bạn có thể yên tâm lựa chọn. Đây là chuỗi hệ thống spa, làm đẹp và thẩm mỹ hàng đầu hiện nay với hơn 30 chi nhánh trên khắp các tỉnh, thành. Đến với Seoul Spa, bạn sẽ được tư vấn để chọn được dáng và màu lông mày đẹp, phù hợp nhất với khuôn mặt.

Quy trình được thực hiện bởi đội ngũ chuyên viên lành nghề, nhiều năm kinh nghiệm với thao tác di mực chính xác, đúng chuẩn để mang lại hiệu quả thẩm mỹ tốt nhất. Mực phun sử dụng tại Seoul Spa đều được nhập khẩu trực tiếp từ các quốc gia phát triển như Hàn Quốc, Châu Âu. đây là yếu tố cực kỳ quan trọng để bạn sở hữu đôi mày có màu sắc chuẩn đẹp và bền màu dài lâu.

Không chỉ thế, Seoul Spa còn chú trọng trong việc đầu tư trang thiết bị, máy móc hiện đại, tối tân nhằm phục vụ nhu cầu làm đẹp của khách hàng một cách nhanh chóng, hiệu quả.

Quá trình phun xăm mày còn được thực hiện trong điều kiện vô khuẩn, đạt tiêu chuẩn của Bộ Y Tế để đảm bảo an toàn tuyệt đối. Cơ sở còn sở hữu công nghệ phun xăm hiện đại với đầu phun điện tử và kim phun siêu mảnh để đi màu chuẩn và hạn chế xâm lấn để không làm tổn thương và mang lại cảm giác đau rát.

Cơ sở vật chất hiện đại, đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp là điểm cộng của Seoul Spa
Cơ sở vật chất hiện đại, đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp là điểm cộng của Seoul Spa

Không gian của cơ sở cũng được thiết kế với phong cách sang trọng, tiện nghi để khách hàng có những giây phút thoải mái, thư giãn nhất khi làm đẹp. Khách hàng còn được phục vụ và hỗ trợ tận tình bởi đội ngũ nhân viên trẻ đẹp, chuyên nghiệp và nhiệt thành. Vậy nên, với tất cả những điều này, Seoul Spa là địa chỉ làm đẹp xứng đáng để bạn lựa chọn.

Bài viết trên đây đã chia sẻ đến bạn những cách chăm sóc mày sau khi phun. Đây là những yếu tố khá quan trọng và chiếm đến 50% kết quả thẩm mỹ đạt được. Đồng thời, bài viết cũng cung cấp đến bạn những thông tin cần biết để sở hữu được đôi lông mày như ý.

Seoul Spa hy vọng bạn sẽ tuân thủ theo những lời khuyên này và sớm có được vẻ ngoài xinh xắn, rạng ngời nhất!

Từ khóa: Cách chăm sóc lông mày sau khi phun xăm an toàn – hiệu quả nhất

Categories
Tip làm đẹp

Top 7 kiểu tóc dành cho nàng mặt bánh bao đẹp lung linh mới nhất

Mái tóc không đơn thuần là một bộ phận trên cơ thể mà đây còn là yếu tố quyết định vẻ đẹp, cá tính và sự tự tin của các cô nàng. Với những cô nàng có má bánh bao, việc lựa chọn kiểu tóc càng đóng vai trò quan trọng, bởi nó sẽ giúp gương mặt trông thon gọn và xinh xắn hơn. Nếu đang sở hữu gương mặt bánh bao, cùng tham khảo 7 kiểu tóc được các cô nàng ưa chuộng trong bài viết sau đây nhé!

Top 7 kiểu tóc dành cho các cô nàng có mặt bánh bao

Tóc bob mái thưa giúp gương mặt trẻ trung hơn

Mặt bánh bao để tóc gì luôn là vấn đề “nan giải” mà các cô nàng gặp phải mỗi khi có nhu cầu thay đổi kiểu tóc. Muốn “hack” mặt tròn, bạn có thể lựa chọn kiểu tóc bob mái thưa để gương mặt cân đối và thanh thoát hơn.

Gương mặt trẻ trung với tóc bob mái thưa
Gương mặt trẻ trung với tóc bob mái thưa

Đối với kiểu tóc này, bạn nên để phần đuôi duỗi cúp hoặc uốn cúp, chúng sẽ giúp che đi một phần gò má phúng phính của bạn. Về phần tóc mái, những đôi má bánh bao sẽ không chuộng mái dày cộp mà sẽ thích hợp với phần mái mỏng, lưa thưa, có thêm tóc mai ở hai bên. Khuôn mặt của bạn sẽ trông thon dài và đáng yêu hơn biết mấy với kiểu tóc này đúng không nào?

Tóc mái rẽ ngôi uốn phồng cho các cô nàng mặt tròn

Các cô nàng thường e ngại rằng việc chia tóc rẽ ngôi sẽ khiến cho má bánh bao “lộ” ra nhiều hơn. Tuy nhiên, đây lại là chìa khóa dành cho má bánh bao được các bạn gái Hàn Quốc cực kỳ ưa chuộng.

Tóc mái được uốn phồng bồng bềnh, nhẹ nhàng ôm sát gò má giúp má bánh bao không bị lộ ra quá nhiều. Thêm vào đó bạn có thể thêm vài lọn tóc highlight để mái tóc cuốn hút và cá tính hơn.

Tóc mái rẽ ngôi uốn phồng được các bạn nữ Hàn Quốc yêu thích
Tóc mái rẽ ngôi uốn phồng được các bạn nữ Hàn Quốc yêu thích

Để tăng thêm vẻ nữ tính, bạn nên kết hợp phần mái uốn phồng với tóc dài. Một mái tóc bồng bềnh, mượt mà chắc chắn sẽ giúp bạn ghi điểm trong mắt mọi người xung quanh. Nếu đang suy nghĩ không biết làm kiểu tóc gì để thay đổi bản thân mà vẫn phù hợp với gương tròn thì đây sẽ là lựa chọn siêu thích hợp cho bạn đấy.

Tuy nhiên với kiểu tóc này thì việc chăm sóc cũng sẽ kỳ công và tỉ mỉ hơn mới có thể giữ được độ xoăn và phồng tự nhiên. Nếu bạn là một nàng “lười” hoặc quá bận rộn nên cân nhắc thật kỹ hoặc nhờ các chuyên gia hướng dẫn cách chăm sóc tóc tại nhà chi tiết nhé.

Mái tóc xoăn sóng nước được nhiều cô nàng ưa thích

Kiểu tóc xoăn sóng nước chưa từng “quay lưng” với bất kì gương mặt nào, từ mặt trái xoan, mặt tròn, đến mặt bánh bao. Tuy nhiên với mỗi gương mặt nên giữ độ dài tóc khác nhau để khiến gương mặt trẻ trung hơn. Độ dài tóc xoăn sóng nước ngang vai sẽ là lựa chọn riêng cho cô nàng sở hữu gương mặt bánh bao.

Tóc xoăn sóng nước giúp tăng sự nữ tính
Tóc xoăn sóng nước giúp tăng sự nữ tính

Với kiểu tóc này, bạn có thể chọn kiểu xoăn lọn to hoặc nhỏ để hợp với lứa tuổi. Những lọn tóc xoăn không chỉ đem đến vẻ quyến rũ mà còn giúp tóc tơi bồng tự nhiên. Đây cũng là kiểu tóc được các cô nàng tóc thưa cực kỳ ưa thích vì nó tạo cảm giác tóc dày hơn rất nhiều. Từ nay không cần lo lắng mặt bánh bao để tóc gì vì kiểu tóc này là câu trả lời hoàn hảo cho bạn rồi đấy.

Tóc layer tự nhiên ôm gọn vào gương mặt

Vẫn là kiểu tóc tự nhiên nhưng đối với tóc layer, thợ tạo mẫu tóc sẽ khéo léo tạo ra từng tầng tóc khác nhau giúp che đi khuyết điểm trên gương mặt. Phần tóc này sẽ được buông mềm mại, áp nhẹ vào gò má tạo cảm giác gương mặt góc cạnh hơn.

Tóc layer tự nhiên kết hợp trang điểm nhẹ cực thu hút
Tóc layer tự nhiên kết hợp trang điểm nhẹ cực thu hút

Tóc layer tự nhiên hầu như phù hợp với mọi gương mặt và không kén chọn màu da. Những ngày gặp gỡ bạn bè hay hẹn hò, bạn nên kết hợp với việc uốn xoăn nhẹ một chút cùng kiểu trang điểm nhẹ nhàng. Thêm vào đó là một chiếc đầm nữ tính, nhẹ nhàng sẽ giúp bạn trông xinh xắn hơn rất nhiều.

Tóc lob dành cho các cô nàng cá tính

Nhiều cô nàng lần đầu nghe đến thường không phân biệt được sự khác nhau giữa tóc bob và tóc lob. Tóc lob là một biến thể của tóc bob dáng dài, rất thích hợp với những cô nàng mặt tròn có cá tính mạnh. Với độ dài chấm vai, tóc lob sẽ “biến” chiếc má bánh bao thành gò má góc cạnh. Nếu đang phân vân không biết mặt tròn để tóc gì thì thử ngay kiểu tóc này bạn nhé!

Tóc lob giúp bạn trông trở nên cá tính hơn nhiều
Tóc lob giúp bạn trông trở nên cá tính hơn nhiều

Tóc bob gợn sóng

Điểm “lợi hại” lớn nhất của tóc bob gợn sóng là các lớp tóc uốn sóng nhẹ ôm nhẹ vào hai bên má giúp gương mặt thon gọn hơn. Kiểu tóc này cũng hack tuổi giúp bạn trông trẻ trung hơn rất nhiều. Team mặt tròn có thể lựa chọn kiểu tóc này cho bản thân nhé.

Kiểu tóc bob gợn sóng dành cho các cô nàng mặt tròn
Kiểu tóc bob gợn sóng dành cho các cô nàng mặt tròn

Tóc uốn đuôi ngang vai kết hợp mái thưa

Tóc uốn đuôi ngang vai giúp các nàng “ăn gian” lứa tuổi và trở nên xinh xắn hơn rất nhiều. Kiểu tóc này sẽ phát huy tối đa tác dụng khi bạn sử dụng các màu nhuộm sáng như màu nâu hạt dẻ, nâu ánh đồng, vàng kem bơ… Đây là kiểu tóc được các diễn viên Hàn Quốc cực kỳ ưa chuộng đấy.

Tóc uốn ngang vai với màu nhuộm tươi sáng, trẻ trung
Tóc uốn ngang vai với màu nhuộm tươi sáng, trẻ trung

Cách chăm sóc mái tóc khỏe đẹp dành cho các cô nàng

Mái tóc tạo kiểu cần được chăm sóc nhiều hơn so với tóc tự nhiên bởi mái tóc đã qua tác động của nhiệt kèm các loại thuốc sẽ yếu hơn so với thông thường. Đối với các cô nàng mặt bánh bao không thể để tóc thẳng tự nhiên, việc chăm sóc tóc là rất cần thiết. Do đó, để mái tóc luôn khỏe đẹp hãy chú ý đến những điều sau:

– Sử dụng loại dầu gội thích hợp cho tóc, đặc biệt là các loại dầu gội được chiết xuất từ thiên nhiên. Đồng thời hãy sử dụng dầu xả để giúp tóc mượt mà, óng ả hơn. Bên cạnh đó, nếu bạn sử dụng màu nhuộm cho tóc có thể dùng các loại dầu gội đặc biệt dành cho tóc nhuộm để giữ màu lâu hơn, giúp mái tóc luôn bồng bềnh. Đây là một trong những cách giúp bạn tăng sự tự tin trong cuộc sống.

Nên sử dụng loại dầu gội thích hợp cho tóc
Nên sử dụng loại dầu gội thích hợp cho tóc
  • Dưỡng tóc mỗi ngày với các sản phẩm chăm sóc tóc tự nhiên như dầu oliu, dầu dừa, tinh dầu bưởi,… Các dưỡng chất này sẽ thẩm thấu giúp tóc chắc khỏe từ sâu bên trong.
  • Không nên gội đầu mỗi ngày vì như thế sẽ khiến tóc bị mất nước, dễ dẫn đến tóc bị khô và xơ hơn. Tần suất gội đầu 2 ngày 1 lần là hợp lý và được các chuyên gia về tóc khuyên dùng. Bên cạnh đó, hãy sử dụng nước mát để gội đầu để lỗ chân lông được se khít, đồng thời nhẹ nhàng trong việc chải tóc. Tránh chải tóc quá mạnh sẽ khiến da đầu bị tổn thương.
  • Hãy thường xuyên đến các spa uy tín để được các chuyên viên tư vấn cách massage, ủ tóc và chăm sóc tóc tốt hơn.
Thường xuyên chăm sóc da và tóc để nhan sắc thăng hạng
Thường xuyên chăm sóc da và tóc để nhan sắc thăng hạng

Trên đây là 7 kiểu tóc thích hợp với các cô nàng có gương mặt bánh bao. Những chia sẻ trên chắc hẳn đã giúp bạn gỡ rối thắc mắc mặt bánh bao để tóc gì là đẹp. Bạn có thể tham khảo và chọn ra kiểu tóc phù hợp với gương mặt để giúp bản thân tự tin và xinh đẹp hơn nhé!

Từ khóa: Top 7 kiểu tóc dành cho nàng mặt bánh bao đẹp lung linh