Categories
Trị mụn

Có nên trị mụn bằng nước muối sinh lý không? Cách thực hiện mới nhất

Trị mụn bằng nước muối sinh lý đã trở thành đề tài được nhiều chị em quan tâm. Phương pháp này tương đối đơn giản và dễ áp dụng, bởi bạn có thể mua nước muối sinh lý ở bất cứ đâu. Nước muối sinh lý rất lành tính cho da, tuy nhiên nhiều người vẫn còn nghi ngại về cách sử dụng và công dụng của loại nước muối này. Bài viết sau đây sẽ giải đáp cho bạn về vấn đề “nóng hổi” này nhé!

Nước muối sinh lý là gì?

Định nghĩa nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý được định nghĩa là loại nước muối đã được pha chế sẵn với nồng độ là 0,9% (tức là 1 lít nước chứa 9g muối tinh khiết). Nồng độ này của nước muối rất giống với các chất dung dịch có trong cơ thể.

Tuy có thành phần đơn giản nhưng để tạo ra nước muối sinh lý đạt chuẩn phải trải qua nhiều quy trình và đảm bảo nước muối sạch, không nhiễm tạp chất, không nhiễm khuẩn,…

Có thể tìm mua nước muối sinh lý ở tiệm thuốc tây
Có thể tìm mua nước muối sinh lý ở tiệm thuốc tây

Phân loại nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý được chia thành 2 loại với công dụng khác nhau:

– Nước muối sinh lý loại 1: Loại nước muối này được dùng làm thuốc để tiêm truyền vào tĩnh mạch, theo cách gọi thông thường là truyền nước biển. Việc chế biến nước muối sinh lý loại 1 phải tuân theo quy trình đạt chuẩn điều kiện vô trùng hết sức nghiêm ngặt.

– Nước muối sinh lý loại 2: Loại nước muối sinh lý này được sử dụng để làm các loại thuốc như: thuốc nhỏ mắt, nhỏ mũi, dung dịch rửa vết thương, dung dịch rửa mặt trị mụn…

>> Xem ngay: Tìm spa trị mụn uy tín nhất ở đâu?

Công dụng của nước muối sinh lý đối với làn da

Tác dụng của nước muối sinh lý đối với làn da

Nước muối sinh lý mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da, trong đó có thể kế đến một số công dụng nổi bật như:

  • Giúp loại bỏ nhanh tế bào chết, bụi bẩn và bã nhờn trên da: Nước muối sinh lý có tính sát khuẩn cao, do đó có thể tiêu diệt vi khuẩn trên da giúp ngăn ngừa mụn hình thành. Bên cạnh đó, nước muối cũng cung cấp dưỡng ẩm cho da giúp ngăn chặn hoạt động của tuyến nhờn gây mụn trứng cá.
  • Nước muối sinh lý giúp cân bằng độ ẩm trên da, thông thoáng lỗ chân lông, giúp da trong tình trạng sạch sẽ nhất.
  • Nước muối sinh lý lấy đi các tế bào da bị thâm, đồng thời kích thích sản sinh tế bào mới giúp tái tạo làn da hiệu quả.
  • Giúp cân bằng độ ẩm cho làn da: nước muối sinh lý giúp hạn chế tình trạng da nhiều dầu, giúp cấp ẩm cho da.
Nước muối sinh lý có nhiều công dụng tốt cho làn da
Nước muối sinh lý có nhiều công dụng tốt cho làn da

Trị mụn bằng nước muối sinh lý có tốt hay không?

Phương pháp trị mụn bằng nước muối sinh lý tương đối đơn giản và tiết kiệm. Trong muối biển có chứa các khoáng chất tốt cho làn da như canxi, natri, các vitamin A, E, C…. Các dưỡng chất này giúp điều trị mụn, hồi phục tái tạo làn da hiệu quả. Tuy nhiên, không nên lạm dụng nước muối sinh lý bởi nó có thể dẫn đến kích ứng da, khô da, đặc biệt là những người có làn da mỏng, nhạy cảm.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, trị mụn bằng nước muối sinh lý hay nước muối hột pha loãng đều mang lại công dụng như nhay. Nhưng nước muối sinh lý được bán tại các tiệm thuốc tây được khuyên dùng nhiều hơn. Nước muối sinh lý được bào chế trong điều kiện vô trùng sẽ đảm bảo vệ sinh và tránh làm tổn thương đến da.

3 cách trị mụn bằng nước muối sinh lý

Trị mụn chỉ với nước muối sinh lý

Dùng nước muối sinh lý cũng tương đối giống việc sử dụng sữa rửa mặt. Quy trình này được thực hiện theo các bước cụ thể sau:

  • – Bước 1: Rửa sạch mặt với nước mát, sau đó dùng bông tẩy trang lau khô mặt.
  • – Bước 2: Thấm nước muối sinh lý vào bông gòn hoặc bông tẩy trang, sau đó thoa đều lên mặt một cách nhẹ nhàng. Lưu ý, bạn nên thoa ở những vùng da có nhiều mụn.
  • – Bước 3: Tiếp tục lặp lại quy trình như bước 2.
  • – Bước 4: Dùng nước mát rửa mặt lại 1 lần nữa.
Rửa mặt với nước muối sinh lý giúp làm sạch da mặt
Rửa mặt với nước muối sinh lý giúp làm sạch da mặt

Nước muối sinh lý kết hợp với sữa chua giúp trị mụn hiệu quả

Phương pháp dùng nước muối sinh lý kết hợp với sữa chua mang lại tác dụng thần kỳ và được nhiều chị em truyền tai nhau. Cách trị mụn bằng nước muối sinh lý và sữa chua được thực hiện như sau:

  • – Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm 1 hộp sữa chua không đường và 50ml nước muối sinh lý.
  • – Bước 2: Trộn hỗn hợp gồm 2 nguyên liệu đã chuẩn bị.
  • – Bước 3: Thoa hỗn hợp lên da mặt và massage nhẹ nhàng vào buổi tối. Sau khoảng 15 – 20 phút, bạn rửa sạch mặt với nước.

Nên thực hiện ít nhất 2 lần mỗi tuần để mang lại hiệu quả cao nhất.

Nước muối sinh lý và sữa chua giúp trị mụn hữu hiệu
Nước muối sinh lý và sữa chua giúp trị mụn hữu hiệu

Trị mụn bằng nước muối sinh lý cùng chanh và mật ong

Phương pháp này mang lại công dụng không ngờ đối với làn da đang bị mụn. Trong chanh có chứa lượng nhỏ axit giúp tẩy sạch tế bào chết trên da, khi kết hợp với mật ong và nước muối sinh lý sẽ giúp loại bỏ hoàn toàn bụi bẩn, vi khuẩn trên da, từ đó ngăn ngừa bị mụn.

Cách trị mụn bằng nước muối sinh lý cùng chanh và mật ong như sau:

  1. – Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm nước muối sinh lý, chanh tươi và mật ong.
  2. – Bước 2: Xay đều hỗn hợp và đắp lên mặt.
  3. – Bước 3: Lưu hỗn hợp trên da trong 15 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Tránh cọ xát mạnh trong quá trình bôi hỗn hợp lên da, vì như thế có thể khiến da bị tổn thương.

Nên thực hiện phương pháp này thường xuyên để cảm nhận được hiệu quả rõ rệt sau 2 tuần.

Chanh và mật ong hỗ trợ nước muối sinh lý phát huy công dụng
Chanh và mật ong hỗ trợ nước muối sinh lý phát huy công dụng

Những lưu ý khi trị mụn bằng nước muối sinh lý

– Đừng quên dưỡng ẩm cho da sau khi trị mụn bằng nước muối sinh lý: Nước muối sinh lý có thể gây khô da, do đó bạn cần đặc biệt quan tâm đến việc dưỡng ẩm cho da đầy đủ. Nên thoa serum và sử dụng kem dưỡng ẩm thích hợp với làn da của bạn để cấp ẩm cho da, giúp da mềm mịn hơn.

– Không nên thực hiện phương pháp trị mụn bằng nước muối sinh lý với tần suất cao: Các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên dùng nước muối sinh lý từ 2 – 3 lần mỗi tuần để tránh bào mòn và làm mỏng da.

– Dùng kem chống nắng: Một trong những công dụng của nước muối sinh lý là giúp loại bỏ lớp tế bào chết ngoài cùng của da, do đó có thể khiến da bị mỏng đi. Bạn cần chú ý đến việc dùng kem chống nắng và che chắn cẩn thận mỗi khi ra khỏi nhà.

Kem chống nắng bảo vệ da sau khi dùng nước muối sinh lý
Kem chống nắng bảo vệ da sau khi dùng nước muối sinh lý

– Tuy khá dịu nhẹ và lành tính, nước muối sinh lý không phải là giải pháp trị mụn lâu dài dành cho làn da. Mụn gây nên tình trạng da bị viêm, xuất hiện thâm, do đó bạn nên chọn cho mình phương pháp chăm sóc và điều trị thích hợp.

Seoul Spa với các dịch vụ điều trị mụn chuyên sâu gồm trị mụn y khoa, trị mụn huyết thanh tảo biển,… sẽ là “chìa khóa” mở đường cho bạn. Với đội ngũ bác sĩ tận tâm, có kiến thức chuyên sâu, đội ngũ nhân viên tư vấn tận tình cùng trang thiết bị và công nghệ hiện đại, Seoul Spa sẽ giúp bạn loại bỏ hoàn toàn mụn trên da mặt, thêm vào đó là làn da tràn sức sống.

Khách hàng trước và sau khi trị mụn tại Seoul Spa
Khách hàng trước và sau khi trị mụn tại Seoul Spa

Mụn có thể được điều trị bằng nhiều cách, trong đó có phương pháp trị mụn bằng nước muối sinh lý. Những thông tin chắc hẳn đã giúp bạn biết được sử dụng nước muối sinh lý như thế nào để phát huy tối đa công dụng. Cùng thực hiện ngay để ngăn ngừa mụn hình thành, giữ cho làn da sạch sẽ đều màu nhé!

Từ khóa: Có nên trị mụn bằng nước muối sinh lý không? Cách thực hiện

Categories
Trị nám

Cách trị tàn nhang sau sinh an toàn, hiệu quả tại nhà mới nhất

Những đốm tàn nhang xấu xí xuất hiện sau khi sinh là nỗi ám ảnh của nhiều mẹ bỉm sữa. Vậy làm sao để khắc phục? Những cách trị tàn nhang sau sinh an toàn, hiệu quả dưới đây sẽ giúp các mẹ bỉm nhanh chóng lấy lại làn da căng mịn, tươi trẻ và đầy sức sống.

Vài nét về tàn nhang sau sinh?

Tàn nhang hình thành do sự gia tăng hắc tố melanin ở trung bì, thượng bì và hạ bì khiến xuất hiện những đốm, mảng da đậm màu hơn vùng da khác. Xuất hiện tình trạng này là do nhiều nguyên nhân khác nhau: do di truyền, tác động ánh nắng mặt trời, thay đổi nội tiết tố, thói quen sử dụng mỹ phẩm không đúng cách…

Cách trị tàn nhang sau sinh
Tàn nhang sau sinh là tình trạng thường gặp khiến chị em tự ti

Nguyên nhân xuất hiện nám, tàn nhang sau sinh

Trong đó, tàn nhang xuất hiện sau sinh là do trong 9 tháng thai kỳ của phụ nữ, lượng nội tiết tố Estrogen trong cơ thể có sự thay đổi đáng kể, các hắc tố melanin cũng sản sinh nhiều hơn tạo ra các vệt, mảng da xỉn màu gây tàn nhang.

Thật vậy, theo Bác sĩ Nguyễn Thị Nhặn là Trưởng khoa Trung tâm da liễu Đông y Việt Nam có biết: “Nguyên nhân tàn nhang hình thành sau sinh là do sự thay đổi đột ngột nội tiết Estrogen trong cơ thể phụ nữ”.

Estrogen là một loại hóc môn sinh dục có khả năng ức chế hormone melanocyte stimulating hormone (MSH) – Một loại hormone làm tăng sinh và tích tụ melanin gây tàn nhang.

Ngoài ra, trong quá trình mang thai, sinh nở đa số phụ nữ đều rơi vào tình trạng stress, mệt mỏi, căng thẳng kéo dài,.. cũng là tác nhân khiến phụ nữ sau sinh gia tăng nguy cơ bị tàn nhang.

Tàn nhang là tình trạng phổ biến ở phụ nữ sau sinh và không quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, những đốm nám, tàn nhang đậm màu xấu xí trên gương mặt làm mất đi sự tươi trẻ và khiến nhiều chị em tự ti. Do đó, việc tìm kiếm các cách trị tàn nhang sau sinh để lấy lại làn da sáng mịn là điều hết sức cần thiết.

Phụ nữ sau sinh nội tiết tố Estrogen bị rối loạn rất dễ hình thành tàn nhang
Phụ nữ sau sinh nội tiết tố Estrogen bị rối loạn rất dễ hình thành tàn nhang

>> Xem thêm: Nám da là gì? Tất tần tật về vấn đề da bị nám?

Những dấu hiệu nhận biết và vị trí dễ bị tàn nhang

Dấu hiệu nhận biết tàn nhang

Khi thấy làn da xuất hiện nhiều chấm tròn với kích thước nhỏ khoảng 1-5mm mọc rời rạc. Những chấm tàn nhang có thể là màu nâu sẫm, nâu nhạt, vàng, xám, đen và đậm màu đậm hơn xung quanh. Những dấu hiệu này chính là tàn nhang

Đặc biệt mức độ đậm nhạt của tàn nhang cùng mật độ xuất hiện của nó sẽ thay đổi rõ rệt theo thời tiết. Vào mùa hè nó sẽ đậm màu và nhiều hơn, nhưng mùa mưa thời tiết mát thì màu tàn nhang sẽ nhạt màu hơn.

Ví trí dễ bị tàn nhang

Bất kì vị trí nào trên cơ thể tàn nhang đều có thể tấn công được nhưng thường sẽ tập trung nhiều ở vùng mặt. Cụ thể những vị trí dễ bị tàn nhang như:

Tàn nhang vùng trán

Chắc hẳn bạn cũng biết vùng trán là vị trí thường xuyên tiếp xúc với ánh mặt trời nhất vì thế vị trí này rất dễ hình thành tàn nhang.

Tàn nhang vùng má

Vùng da càng mỏng thì khả năng bị tàn nhang sẽ càng cao,  vì nó dễ bị tác động của ánh mặt trời, tia UV, môi trường,.. nhất.

Tàn nhang ở cằm

Cằm là vị trí có tế bào da tích tụ nhiều hắc sắc tố melanin nhất, đó là lý do tàn nhang dễ xuất hiện và sậm màu hơn những vị trí còn lại.

Vị trí dễ xuất hiện tàn nhang sau sinh
Vị trí dễ xuất hiện tàn nhang sau sinh

Cách trị tàn nhang sau sinh an toàn, hiệu quả tại nhà

Trị tàn nhang, nám da sau sinh bằng các nguyên liệu tự nhiên ngay tại nhà là giải pháp được các chị em yêu thích bởi tính an toàn, tiết kiệm và hiệu quả. Dưới đây là những cách trị tàn nhang sau sinh được chia sẻ nhiều nhất:

Đắp mặt nạ tinh bột nghệ

Nghệ là một nguyên liệu làm đẹp quá quen thuộc với chị em với rất nhiều công dụng. Trong đó, nghệ chứa hàm lượng hoạt chất curcumin dồi dào, có khả năng ức chế sự hình thành các gốc tự do, do đó rất hiệu quả trong việc trị nám, tàn nhang và làm sáng da. Tinh bột nghệ kết hợp với mật ong và nước cốt chanh là công thức làm đẹp da, cải thiện tình trạng nám, tàn nhang được áp dụng nhiều nhất.

trị tàn nhang sau sinh với nghệ và mật ong, chanh
Công thức trị tàn nhang với nghệ và mật ong, chanh

– Trộn đều 1 thìa cà phê tinh bột nghệ + 1 thìa mật ong + 1 thìa nước cốt chanh

– Rửa sạch da với nước ấm, lau nhẹ bằng khăn mềm hoặc để khô tự nhiên

– Thoa đều hỗn hợp trên lên da khoảng 15 – 20 phút, dùng tay massage nhẹ nhàng để tinh chất dễ dàng thẩm thấu vào da.

– Rửa sạch lại bằng nước ấm

– Thực hiện 2 – 3 lần/tuần

Đắp mặt nạ vỏ cam

Quả cam rất tốt cho sức khỏe, bổ sung vitamin C tăng sức đề kháng cho cơ thể, tăng độ đàn hồi của làn da. Nhưng ít người biết rằng vỏ cam cũng là một nguyên liệu làm đẹp rất hữu hiệu đấy. Đắp mặt nạ bột vỏ cam với sữa tươi, mật ong, nước cốt chanh là một cách trị tàn nhang sau sinh được đánh giá cao.

– Vỏ cam phơi hoặc sấy khô rồi nghiền thành bột

– Trộn đều 1 thìa cà phê bột vỏ cam + 1 thìa nước cốt chanh + 1 thìa sữa tươi không đường + 1 thìa mật ong

– Đắp hỗn hợp lên vùng da bị nám, nhẹ nhàng massage và để trong 15 – 20 phút

– Rửa sạch lại bằng nước ấm

– Thực hiện 2 – 3 lần/tuần

Đắp mặt nạ bột vỏ cam cũng là cách trị tàn nhang sau sinh hiệu quả
Đắp mặt nạ bột vỏ cam cũng là cách trị tàn nhang hiệu quả

Đắp mặt nạ nha đam

Nha đam được biết đến với rất nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ và làm đẹp như: giải độc, thanh lọc cơ thể, dưỡng ẩm da, xóa mờ vết thâm. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nha am như một cách trị nám sau sinh an toàn và hiệu quả đấy.

– Nha đam rửa sạch, gọt bỏ vỏ và cạo lớp gel trong suốt ở phần thịt nha đam

– Sửa sạch mặt và lau khô sau đó thoa đều gel nha đam lên vùng da nám

– Massage nhẹ nhàng và để khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại với nước

– Kiên trì thực hiện 2 – 3 lần/tuần

Bạn cũng có thể kết hợp gel nha đam với một số nguyên liệu khác như: sữa chua, sữa tươi, mật ong… để cho kết quả trị nám, tàn nhang sau sinh hiệu quả hơn.

Mặt nạ nha đam giúp xoá thâm, mờ nám và tàn nhang
Mặt nạ nha đam giúp xoá thâm, mờ nám và tàn nhang

Cách trị tàn nhang sau sinh hiệu quả nhanh chóng với công nghệ cao

Những cách trị tàn nhang sau sinh bằng các nguyên liệu tự nhiên tại nhà trên đây có ưu điểm là an toàn, tiết kiệm, thực hiện đơn giản nhưng phải kiên trì trong thời gian dài mới thấy được hiệu quả. Hơn nữa, với tình trạng tàn nhang nhiều và nghiêm trọng thì đây không phải là một giải pháp tối ưu.

Để trị nám, tàn nhang sau sinh nhanh chóng, hiệu quả, bạn có thể tìm đến các thẩm mỹ viện, áp dụng công nghệ điều trị nám da hiện đại để lấy lại làn da căng sáng, tươi trẻ. Và SeoulSpa.Vn là một spa trị nám đáng tin cậy dành cho bạn.

Trị tàn nhang sau sinh bằng công nghệ cao
Trị tàn nhang sau sinh bằng công nghệ cao cho hiệu quả tối ưu

Tại SeoulSpa.Vn, bạn sẽ được các bác sĩ là những chuyên gia hàng đầu về gia liễu thăm khám và tư vấn phương pháp phù hợp nhất với tình trạng da của mình. Các phương pháp điều trị nám, tàn nhang sau sinh tại SeoulSpa.Vn đã được kiểm chứng và mang lại hiệu quả tối ưu cho khách hàng.

Công nghệ PRP 3.0 và E-Light là 2 phương pháp điều trị nám, tàn nhang được đánh giá cao tại SeoulSpa.Vn, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ những khách hàng đã thực hiện. Cả 2 phương pháp đều an toàn, không xâm lấn, không để lại sẹo hay biến chứng gì. Chỉ sau 1 liệu trình đầu tiên, bạn sẽ cảm nhận được làn da đều màu, sáng mịn và đầy sức sống.

Kết quả trị nám cho làn da sáng mịn tại SeoulSpa.Vn

Trên đây là những cách trị tàn nhang sau sinh an toàn có thể thực hiện ngay tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên. Bạn cũng có thể đến Seoul Spa để trải nghiệm những công nghệ điều trị nám, tàn nhang hiện đại để đạt hiệu quả cao và nhanh chóng hơn. Liên hệ hotline 1900 6947 để được tư vấn cụ thể bạn nhé!

Từ khóa: Cách trị tàn nhang sau sinh an toàn, hiệu quả tại nhà

Categories
Học nghề spa

Khóa học quản lý spa ở Cần Thơ uy tín chuyên nghiệp mới nhất

Khóa học quản lý spa ở Cần Thơ sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức rất bổ ích trong vấn đề quản lý nhân sự và tài chính cho cơ sở kinh doanh của mình. Hiện tại lớp học này phục vụ rất tốt cho nhiều mục đích khác nhau của các đối tượng khách hàng riêng biệt. Vậy, học quản lý spa ở Cần Thơ là gì? Mục đích của khóa học này là chi?

Tham khảo khóa học quản lý spa ở Đà Nẵng tổng thể chuyên nghiệp

Học quản lý spa ở cần thơ là gì?

Học quản lý spa ở Cần Thơ là việc tham gia các khóa học chuyên về đào tạo kỹ năng quản lý các vấn đề liên quan đến spa đào tạo thẩm mỹ ở khu vực cần thơ.

Tại những lớp học này bạn sẽ được giảng dạy theo một chương trình bài bản, với những nội dung hướng đến các phương pháp gia tăng hiệu quả trong việc quản lý nhân sự và doanh số cho cơ sở kinh doanh.
Trong đó, điển hình nhất ta có thể kể đến một số nội dung đào tạo như sau:

– Cách xây dựng và phát triển mối quan hệ với khách hàng, phương pháp giữ chân khách hàng và biến họ trở thành người dùng trung thành của đơn vị.

– Cách triển khai các chương trình khuyến mãi cho cơ sở spa để thu hút khách hàng, gia tăng doanh thu.

– Cách thức tuyển dụng, đào tạo, quản lý nhân sự hiệu quả, thông qua chính sách lương thưởng.

– Hướng dẫn cách sắp đặt không gian spa chuyên nghiệp, đẳng cấp, để xây dựng hình ảnh và quảng bá thương hiệu tốt nhất.

– Cách sử dụng và bảo quản các loại máy móc, trang thiết bị hiện đại tại trung tâm spa thẩm mỹ.

Sau các khóa học quản lý spa, bạn sẽ nắm vững được những công việc cần làm của một quản lý spa là gì. Đồng thời, học viên còn biết cách thực hiện chúng như thế nào để mang lại kết quả tốt nhất.

Tham khảo: Học quản lý spa ở đâu TPHCM

Mục đích của việc học quản lý spa ở cần thơ là gì?

Những khóa đào tạo quản lý spa ở Cần Thơ được tổ chức trong thời gian không quá dài. Tùy vào lớp học quản lý spa là cấp tốc, cơ bản hay chuyên nghiệp, mà thời gian đào tạo sẽ kéo dài từ 1 – 6 tháng.

Hiện nay, có rất nhiều học viên tham gia vào lớp học này, để phục vụ cho các mục đích khác nhau như sau:
– Chủ spa chưa thạo nghề: Các học viên này thường đã có sẵn cho mình một cơ sở kinh doanh spa từ trước. Nhưng do chưa có nhiều kiến thức chuyên môn, nên họ sẽ tìm đến lớp học quản lý để trang bị cho mình những thông tin và kỹ năng cần thiết.

– Chủ spa đã thạo nghề: Hầu hết những người này đã có ít nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực spa thẩm mỹ, nhưng do nhu cầu mở rộng hệ thống hoặc cập nhật thêm những kiến thức mới, mà họ đã đăng ký khóa học để nâng cao tay nghề.

– Chủ spa nhưng chưa có chứng chí quản lý: Trường hợp nhiều cá nhân mở cơ sở kinh doanh spa nhưng vẫn chưa có chứng chỉ quản lý như quy định, họ cũng sẽ lựa chọn các lớp học quản lý với mục đích có được bằng cấp chính quy hợp lệ trong ngành.

– Các kỹ thuật viên: Đối với những kỹ thuật viên có niềm yêu thích đặc biệt với công việc quản lý spa, họ sẽ tìm đến lớp học như một cách thức định hướng nghề nghiệp mới, hoặc đơn giản hơn chỉ là để thõa đam mê.

– lCác bạn nữ chưa có công việc ổn định: Riêng với những học viên chưa có cho mình một công việc cố định, thì các lớp học quản lý spa tại cần thơ chính là một cơ hội nghề nghiệp vàng dành cho họ. Theo đó, các bạn thường tham gia khóa học này với mục đích tìm kiếm một công việc tốt với thu nhập ổn định.

Tham khảo: – Khóa đào tạo quản lý spa cấp tốc

Khóa học mở spa chuyên nghiệp

Học quản lý spa ở cần thơ như thế nào hiệu quả nhất?

Có thể thấy, các lớp học nghề quản lý spa ở Cần Thơ phục vụ cho rất nhiều mục đích khác nhau. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể đạt được những mục tiêu mà mình đã đề ra khi tham gia vào các lớp đào tạo spa Cần Thơ này.

Bởi hiệu quả và kết quả học tập phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau. Cho nên bạn cần phải có được cho mình những định hướng và con đường đi đúng đắn ngay từ đầu, nếu muốn mọi thứ được diễn ra đúng như dự liệu.
Theo đó, để việc tham gia lớp học quản lý spa ở Cần Thơ có được kết quả mỹ mãn nhất, giúp bạn chinh phục được những mục tiêu của mình nhanh chóng nhất, thì việc bạn cần làm là:

– Thứ 1: Xác định chính xác mục đích tham gia khóa học spa của mình là gì? Học cho biết? Học để lấy chứng chỉ? Hay học để theo đuổi nghề chuyên nghiệp? Đây chính là cơ sở quan trọng để bạn lựa chọn cho mình một lớp học phù hợp với mục tiêu mình đặt ra trong số các lớp học cơ bản, cấp tốc và nâng cao.

– Thứ 2: Lựa chọn cho mình một cơ sở spa Cần Thơ có điều kiện học tập lý tưởng nhất. Đây phải là nơi hội tụ các yếu tố: trang thiết bị hiện đại, giáo trình học sát thực tế, giảng viên đứng lớp có kinh nghiệm lâu năm trong nghề, uy tín trung tâm được biết đến rộng rãi trong giới.

– Thứ 3: Sắp xếp tất cả những công việc cá nhân một cách khoa học, để đảm bảo quá trình tham gia lớp học quản lý spa tại Cần Thơ không bị gián đoạn, không bị nhảy buổi. Điều này sẽ đảm bảo lượng kiến thức mà bạn có được luôn đầy đủ nhất.

Tham khảo: Khóa học quản lý spa làm chủ doanh nghiệp

Học quản lý spa ở cần thơ chất lượng tại đâu?

Hiện tại ở Cần Thơ có rất nhiều trung tâm cung cấp các khóa học quản lý spa. Tuy nhiên, chất lượng học tập thì mỗi nơi lại mỗi khác và nó có sự chênh lệch rất lớn giữa trung tâm uy tín và cơ sở ma non tay nghề.

Do vậy, tốt nhất khi có ý định tham gia khóa đào tạo quản lý spa ở Cần Thơ, bạn cần tìm kiếm cho mình một đơn vị danh tiếng, có hệ thống mỹ viện trải dài tại nhiều tỉnh thành trong cả nước.

Điều này không chỉ mang đến cho bạn sự thuận lợi trong quá trình học tập, mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả đào tạo. Đồng thời, đây cũng chính là yếu tố quan trọng để quyết định đến sự ổn định trong công việc của bạn sau này.

Đến đây có lẽ bạn đã nắm được những thông tin cần thiết về các lớp học quản lý spa ở Cần Thơ. Cũng như biết được những việc mình cần làm là gì để mục đích học tập phát triển theo đúng như dự định. Chúc bạn sẽ nhanh chóng trở thành nhà quản lý spa chuyên nghiệp cùng các lớp đào tạo spa chất lượng tại cần thơ!

Tại sao bạn nên chọn Seoul Academy?

 

  • Được thực hành trên người thật
  • Cam kết 100% có việc làm ngay sau khi ra trường
  • Chương trình trả góp lãi suất 0%
  • Hỗ trợ trọn gói từ A-Z dịch vụ mở spa dành cho học viên tại Seoul
  • Có ký túc xá cho học viên ở xa với đầy đủ tiện nghi
  • Trực thuộc SeoulSpa.vn với hơn 30 chi nhánh trải dài toàn quốc và ngoài nước
  • Được tiếp cận và thực hành máy móc, công nghệ hiện đại nhất
  • Chi phí cạnh tranh với nhiều ưu đãi khác nhau xuyên suốt cả năm
  • Chứng chỉ do Bộ Lao động thương binh xã hội, có giá trị toàn quốc
  • Chương trình học cầm tay chỉ việc.
  • Không hề phát sinh chi phí đào tạo lại khi ra trường tay nghề không vững

Quy trình cam kết việc làm tại Seoul Academy

 

Thông tin liên hệ:

Seoul Academy – Hệ thống đào tạo thẩm mỹ chuyên nghiệp

Địa chỉ:
+ Cơ sở 1: 436A/103, Đường 3/2, Quận 10, Hồ Chí Minh
+ Cơ sở 2: 108B1 Đường Ung Văn Khiêm, P. Cái Khế, Quận Ninh Kiều , Cần Thơ
+ Cơ sở 3: 498 Điện Biên Phủ, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

Hotline: 0918 301 008 – 0901 898 444

Fanpage: https://www.facebook.com/seoulacademy.edu.vn

Từ khóa: Khóa học quản lý spa ở Cần Thơ uy tín chuyên nghiệp

Categories
Tip làm đẹp

Uống nước cam mỗi ngày có tốt không? Lưu ý gì khi uống nước cam? mới nhất

Nước cam luôn được biết đến là một thức uống dinh dưỡng, giàu vitamin C và được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, uống nước cam mỗi ngày có tốt không là điều mà nhiều người thắc mắc. Nếu đây cũng là câu hỏi của bạn thì hãy cùng đi tìm lời giải đáp qua bài viết này nha!

Uống nước cam mỗi ngày có tốt không?

Tuy mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ đẹp nhưng việc uống nước cam mỗi ngày với một lượng lớn không phải là điều tốt. Đây là câu trả lời cho thắc mắc uống nước cam mỗi ngày có tốt không.

Cụ thể, cam là loại quả có vị chua và tính axit. Do đó, uống cam quá nhiều sẽ làm mòn men răng, khiến răng lợi bị ê buốt. Hệ tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng và dễ dẫn đến tình trạng viêm loét dạ dày, tá tràng.

Uống nước cam mỗi ngày có tốt không?
Uống nước cam mỗi ngày có tốt không?

Đồng thời, uống cam quá nhiều cùng với đường sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng viêm khớp và đái tháo đường. Làn da và sức khỏe cơ thể sẽ không thể tốt hơn nếu uống cam quá nhiều trong một thời gian dài.

Bởi về nguyên tắc, tình trạng thiếu hoặc thừa chất đều gây ảnh hưởng xấu và không mang lại lợi ích cho sức khỏe. Vậy nên, bạn hãy uống nước cam với lượng vừa đủ, khoảng 3 đến 4 lần mỗi tuần. Ngoài việc uống, bạn cũng có thể dùng cam để đắp mặt nạ, tắm trắng, dưỡng da hoặc chế biến thành những món ăn thú vị, mới lạ.

Các công dụng của cam đối với sức khỏe cơ thể

Qua những thông tin trên, hẳn bạn đã có câu trả lời cho thắc mắc: “Uống nước cam mỗi ngày có tốt không”. Đồng thời, bạn cần biết rằng, việc uống cam với lượng hợp lý rất có ích cho sức khỏe và cả sắc vóc. Bởi cam có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Những dưỡng chất này mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Để hiểu rõ hơn những công dụng này, bạn hãy theo dõi tiếp những thông tin bên dưới nhé.

Tăng sức đề kháng

Cam có chứa hàm lượng cao vitamin C, có khả năng tăng cường miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, thành phần polyphenol có trong cam chính là tiền chất giúp ngăn chặn sự xâm nhập và phát triển của virus, vi khuẩn. Nhờ đó, hệ thống miễn dịch cũng trở nên mạnh mẽ và ổn định. Cơ thể có khả năng chống lại nhiễm trùng và bệnh tật tốt hơn. Đồng thời, cam cũng giúp người bệnh nhanh phục hồi và sớm tươi tỉnh.

Nước cam giúp tăng sức đề kháng
Nước cam giúp tăng sức đề kháng

Cải thiện thị lực

Ngoài vitamin C, cam còn chứa hàm lượng khá cao vitamin A. Đây là dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe và thị lực của mắt. Đồng thời, việc uống nước cam thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ chức năng của giác mạc và giúp làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng.

Làm đẹp da, đẹp tóc

Thành phần vitamin C có trong cam là dưỡng chất tuyệt vời cho sức khỏe làn da và mái tóc. Cụ thể, vitamin C có tác dụng kích thích tăng sinh collagen, giúp phục hồi và tái tạo làn da bị chảy xệ, thâm nám. Thành phần này còn giúp cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả.

Ngoài ra, cam còn chứa chất chống oxy hóa, giúp làn da giữ được sự tươi trẻ và có khả năng chống lại những tác hại từ môi trường bên ngoài. Thành phần axit có trong loại quả này còn giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và có tác dụng se khít lỗ chân lông hiệu quả. Nhờ đó, làn da sẽ luôn sáng khỏe, mịn màng và rạng rỡ.

Uống nước cam thường xuyên tốt cho da và dáng
Uống nước cam thường xuyên tốt cho da và dáng

Hỗ trợ quá trình giảm cân, giúp vóc dáng thon gọn

Trong thành phần, cam có chứa nhiều chất xơ, hàm lượng dinh dưỡng cao với chỉ số calo thấp. Điều này giúp cho người dùng có cảm giác no lâu, đủ năng lượng hoạt động và không lo ngại tăng cân. Cam còn giúp giảm cảm giác thèm ngọt và có thể hạn chế được lượng thức ăn tiêu thụ trong bữa chính. Những điều này giúp hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.

Hỗ trợ điều trị thiếu máu

Khi cơ thể thiếu vitamin C, quá trình hấp thu sắt sẽ bị ngưng trệ và dẫn đến tình trạng thiếu máu. Do đó, việc uống nước cam sẽ giúp ngăn ngừa được vấn đề này. Đồng thời, cam còn chứa một lượng lớn axit folic giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu máu hiệu quả.

Giúp ngăn ngừa ung thư

Thành phần vitamin C và các chất chống oxy hóa có trong cam sẽ giúp hệ miễn dịch hoạt động mạnh mẽ. Đặc biệt, limonene là một hợp chất có đặc tính ức chế ung thư. Chúng có khả năng phát hiện, phá hủy và ngăn chặn kịp thời sự tấn công của các tế bào ung thư. Và hoạt chất này được phát hiện có trong quả cam.

Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón

Như đã đề cập, cam có chứa nguồn chất xơ dồi dào. Đây là thành phần tốt quá trình co bóp của dạ dày, nhu động ruột, kích thích sản sinh dịch tiêu hóa và cải thiện tình trạng táo bón.

Nước cam cung cấp lượng lớn vitamin C cho cơ thể
Nước cam cung cấp lượng lớn vitamin C cho cơ thể

Chống sưng, viêm, tốt cho sức khỏe xương

Ngoài vitamin C, cam còn chứa những hoạt chất đặc biệt như Phytonutrients Zeaxanthin và Beta – Cryptoxanthin. Những thành phần này có khả năng vượt trội trong việc hỗ trợ giảm viêm, giúp điều trị viêm và đau khớp. Bên cạnh đó, cam còn chứa lượng vitamin D và axit ascorbic dồi dào. 2 dưỡng chất này có tác dụng hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe.

Điều hòa huyết áp cao

Việc thường xuyên uống nước cam giúp bổ sung cho cơ thể hàm lượng magie phong phú, giúp điều hòa huyết áp. Ngoài ra, thành phần flavonoid có trong cam còn giúp kiểm soát huyết áp ổn định. Tuy nhiên, uống nước cam mỗi ngày có tốt không với người cao huyết áp? Câu trả lời là không bạn nhé. Bởi việc tiêu thụ nước cam khi đang dùng thuốc trị huyết áp cao sẽ khiến nồng độ kali tăng cao quá mức, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Quả cam có chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tổn thương của các gốc tự do và ngăn ngừa oxy hóa cholesterol. Điều này có ý nghĩa đặc biệt giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe tim mạch. Đồng thời, thành phần vitamin C có trong cam còn giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch và làm giảm lượng cholesterol ở gan. Cam còn chứa hoạt chất flavonoid, hesperidin giúp bảo vệ và nâng cao tính bền thành mạch hiệu quả.

Nước cam giúp đẩy lùi quá trình lão hóa
Nước cam giúp đẩy lùi quá trình lão hóa

Cải thiện sức khỏe răng miệng

Uống cam thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ tăng cường mạch máu, mô liên kết và tốt cho sức khỏe nướu. Loại nước này còn giúp ngăn ngừa sự phát triển của mảng bám, sự ăn mòn men răng. Từ đó bảo vệ men răng hiệu quả. Thành phần vitamin C có trong cam còn giúp giảm viêm, kháng khuẩn giúp giữ cho hơi thở thơm lâu hơn.

Thúc đẩy sức khỏe não bộ

Trong thành phần, cam có chứa nhiều dưỡng chất thực vật và axit folic. Đây là những dưỡng chất có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển của não bộ. Nhờ đó, việc uống cam thường xuyên giúp tăng cường khả năng tập trung và tiếp thu.

Ngăn ngừa hen suyễn

Đặc tính chống viêm của cam có tác dụng rất tốt trong việc điều trị tình trạng viêm đường thở và giúp làm giảm tần suất của các cơ hen suyễn. Đồng thời, các hợp chất flavonoid có trong cam còn giúp làm giảm độ nhạy của phế quản.

Tốt cho hoạt động của thận

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện rằng, việc uống cam thường xuyên sẽ giúp đào thải lượng nitrat dư thừa và giảm độ axit trong nước tiểu. Điều này góp phần giúp ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả. Ngoài ra, cam còn giúp kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu nhằm giảm căng thẳng cho thận và giúp thận hoạt động tốt hơn.

Thanh lọc máu, giải độc cơ thể

Cam có thể được xem là thực phẩm thanh lọc tự nhiên cho cơ thể. Bởi thành phần flavonoid có trong cam có tác dụng kích thích hoạt động của enzyme giúp thanh lọc máu và giúp loại bỏ độc tố có trong gan. Chất xơ còn giúp tăng cường nhu động ruột để loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể.

Cam giúp thanh lọc cơ thể
Cam giúp thanh lọc cơ thể

Liều lượng uống nước cam tốt nhất cho mọi người

Uống nước cam mỗi ngày có tốt không? Câu trả lời là không như phân tích ở trên. Vì vậy, để nhận được những công dụng tuyệt vời mà loại nước này mang lại bạn hãy uống với một lượng phù hợp và khoa học. Ngoài ra, hiệu quả sử dụng cam còn phụ thuộc rất lớn vào cách sử dụng và thể trạng của người uống. Cụ thể như sau:

  • Với người trưởng thành, mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1 ly nước cam khoảng 200ml. Lượng nước cam này chứa 60mg vitamin C đủ để mang lại hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe.
  • Đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, lượng vitamin C cần được cung cấp nhiều hơn từ 80mg đến 120mg.
  • Lượng nước cam sử dụng cho trẻ nhỏ chỉ nên ít và vừa phải.
  • Đặc biệt, người có tiền sử bệnh viêm loét dạ dày tá tràng chỉ nên uống nước cam với lượng ít và pha chế thêm đường, nước lọc để giảm bớt tính axit.

Thời điểm nào uống nước cam tốt nhất?

Bạn cần biết rằng, thời điểm uống nước cam cũng có ảnh hưởng đáng kể đến những tác dụng mà loại quả này mang lại cho sức khỏe. Theo đó, để việc uống nước cam đạt được những hiệu quả tốt nhất, bạn cần tuân thủ những điều sau:

Có nên uống nước cam trước khi ăn sáng không?

Trước khi ăn sáng, dạ dày thường trống rỗng do đã tiêu hóa hết sau một đêm dài. Do đó, việc uống nước cam sẽ gây ảnh hưởng xấu đến niêm mạc dạ dày. Bởi hàm lượng khá lớn axit có trong loại quả này sẽ khiến niêm mạc dạ dày dễ bị viêm loét.

Không nên uống nước cam trước khi ăn sáng
Không nên uống nước cam trước khi ăn sáng

Đồng thời, bạn cũng không nên uống nước cam trước khi đánh răng. Bởi chất axit có trong nước cam sẽ bám trên bề mặt men răng và dưới tác động của bàn chải sẽ khiến răng bị tổn thương. Do đó, nếu có uống loại nước này trước khi đánh răng, bạn hãy nhớ súc miệng thật kỹ để bảo vệ men răng thật tốt dưới tác động của axit.

Nước cam có nên uống vào buổi tối?

Buổi tối, trước khi ngủ cũng là thời điểm bạn không nên uống nước cam. Bởi nước cam có tác dụng lợi tiểu sẽ khiến bạn ngủ không ngon giấc. Ngoài ra, việc uống nước cam buổi tối sẽ khiến cơ thể tích tụ năng lượng và nước, dễ dẫn đến béo bụng.

Nước cam nên uống sau khi ăn từ 1 đến 2 giờ

Để việc uống nước cam mang lại tác dụng tốt nhất và không gây ảnh hưởng dạ dày, bạn nên uống nước cam sau khi ăn từ 1 đến 2 giờ. Bởi lúc này, dạ dày vừa tiêu hóa hết thức ăn và bạn sẽ không cảm thấy quá no hay quá đói. Việc uống nước cam ngay sau khi ăn sẽ càng gây thêm áp lực cho hệ tiêu hóa. Còn uống lúc đói sẽ khiến dạ dày khó chịu, cồn cào do tác động của axit.

Mách bạn bí quyết pha nước cam ngon đúng chuẩn

Lựa chọn cam tươi và chất lượng

Để vắt một ly nước cam ngon đúng chuẩn, bạn hãy chọn mua tươi và chất lượng. Đó là những quả cam có phần vỏ bóng, mỏng, màu sắc đẹp tươi tắn và cầm chắc tay. Phần xung quanh cuống của quả cam to với phần giữa lõm sâu.

Chọn cam tươi để pha nước cam ngon hơn
Chọn cam tươi để pha nước cam ngon hơn

Bạn cũng nên chọn loại cam sành loại 1 và có nguồn gốc rõ ràng để chất lượng được đảm bảo tốt nhất. Các quả cam cầm nhẹ tay, vỏ dày cứng hoặc bị dập không nên chọn vì bên trong có thể sẽ khô, ít nước và không ngọt.

Không nên cho nhiều đường vào nước cam

Sau khi vắt, bạn chỉ nên cho một ít đường vào nước cam để làm dịu vị chua. Bạn không nên cho quá nhiều đường để không làm hỏng vị tự nhiên của cam và gây ảnh hưởng đến sức khỏe, tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường. Tốt nhất, bạn hãy chọn loại cam ngọt và uống nguyên chất tươi ngon, không thêm các loại phụ gia khác.

Cách vắt giúp nước cam ngon, không bị đắng

Nếu không biết cách, nước cam sau khi vắt sẽ bị đắng, hăng do phần tinh dầu có trong vỏ đã bị hòa tan vào nước. Để tránh điều này, bạn nên vắt nhẹ tay hoặc dùng một chiếc khăn ẩm để vừa vắt, vừa lau tay. Bạn cũng có thể cho cam vào lò vi sóng trong khoảng 30 giây hoặc gọt hết vỏ cam đi để loại bỏ tinh dầu trước khi vắt.

Vắt nước cam đúng cách để không bị đắng
Vắt nước cam đúng cách để không bị đắng

Nên uống nước cam ngay sau khi vắt

Bạn nên uống nước cam ngay sau khi vắt để đảm bảo hương vị thơm ngon nhất và giá trị dinh dưỡng được đảm bảo. Nước cam chỉ nên được bảo quản trong vòng 1 giờ ở nhiệt độ thường và không quá 24 giờ trong ngăn mát tủ lạnh. Việc để càng lâu, giá trị dinh dưỡng có trong nước cam sẽ càng giảm. Đồng thời, bạn nên bảo quản nước cam trong chai thủy tinh sẫm màu và có nắp đậy để tránh tình trạng oxy hóa khiến vitamin bị phân hủy.

Gợi ý 8 công thức pha nước cam thơm ngon, bổ dưỡng

Không chỉ là một thức uống dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mà nước cam còn có hương vị thơm ngon giúp giải khát. Do đó, ngoài uống nước cam nguyên chất hoặc chỉ pha với đường thì loại quả này còn có nhiều công thức pha chế thú vị. Vậy nên, bạn hãy cùng tìm hiểu thêm những cách pha chế này để có thể chăm sóc bản thân và gia đình tốt nhất nhé.

Cách pha nước cam đơn giản

Bạn bổ đôi quả cam và vắt thủ công hoặc máy điện tự động, lọc hết hạt và đổ ra ly. Thêm vào nước cam một ít đường và nước lọc để làm dịu vị chua. Đây là cách pha nước cam ngon cơ bản và dễ dàng nhất.

Pha nước cam đơn giản
Pha nước cam đơn giản

Pha chế nước cam cùng dừa xiêm

Sự kết hợp của nước cam và dừa xiêm sẽ giúp bạn có một thức uống ngon ngọt và thanh mát. Để thực hiện, bạn sẽ tiến hành vắt nước cam và thêm vào nước dừa xiêm, một ít mật ong và muối biển. Cho những hỗn hợp này vào máy xay sinh tố và xay trong 30 giây và đổ ra ly, thêm vài lát chanh cùng đá viên.

Cách pha chế sinh tố cam ép và lê nướng

Sự kết hợp cùng lê nướng sẽ giúp làm tăng hàm lượng vitamin và có tác dụng giải nhiệt, trị cảm ho. Cách pha chế như sau: lê gọt vỏ, cắt thành 4 phần, mang đi nướng, thoa một ít mật ong lên bề mặt miếng lê và nướng đến khi ngả màu vàng nâu. Cho nước cam đã vắt, 4 phần lê nướng và một ít lát gừng vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Vậy là bạn đã có một ly sinh tố cam ép, lê nướng bổ dưỡng và thơm ngon đặc biệt.

Cách pha nước cam mật ong

Đây là công thức pha chế nước cam thơm ngon, tốt cho sức khỏe và giúp tăng sức đề kháng. Cụ thể, nước cam sau khi vắt, thêm vào một ít đường, muối và khuấy tan để đều vị. Thêm vào nước một lượng vừa đủ mật ong nguyên chất, quậy đều. Bạn có thể kết hợp uống cùng một vài viên đá để vị ngon và mát hơn.

 

Nước cam pha mật ong rất tốt cho sức khỏe
Nước cam pha mật ong rất tốt cho sức khỏe

Cách pha nước cam xí muội

Cách pha nước cam cùng xí muội sẽ giúp bạn có một thức uống chua ngọt lạ vị và thơm ngon. Đầu tiên, xí muội cần rửa, bỏ hạt và chỉ lấy phần thịt. Cho nước cam đã vắt, xí muội và một ít sữa đặc, đường, đá vào máy xay nhuyễn. Thế là bạn đã thu được một nước uống thơm ngon.

Cách pha chế nước cam hạt chia

Đây là thức uống không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da, giữ dáng, tăng sức đề kháng và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bởi hạt chia có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, protein và omega 3 có lợi. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần ngâm hạt chia qua nước và thêm vào ly nước cam đã vắt, khuấy đều và thưởng thức.

Pha nước cam cùng nha đam

Đầu tiên, bạn cần rửa sạch nha đam, gọt vỏ, nạo lấy phần thịt và ngâm vào nước cho bớt nhớt. Cho nước cam, nha đam, sữa tươi, sữa đặc, một ít dầu dừa, đường và đá vào máy sinh tố, xay nhuyễn. Đổ nước ra ly, bạn sẽ có một thức uống độc đáo, thơm ngon.

Nước cam nha đam là thức uống tuyệt vời vào mùa hè
Nước cam nha đam là thức uống tuyệt vời vào mùa hè

Cách pha nước cam, cà rốt

Sự kết hợp cùng cà rốt sẽ giúp bạn có một thức uống đặc biệt, tốt cho sức khỏe và có tác dụng chống lão hóa, thải độc cơ thể hiệu quả. Để thực hiện, bạn cần ép cam, cà rốt để lấy nước và thêm vào một ít gừng đã thái nhỏ. Cho tất cả vào máy, xay nhuyễn, thêm đường, đá nếu thích và đổ ra ly, thưởng thức.

Những thực phẩm nên và không nên kết hợp cùng nước cam

Bên cạnh việc quan tâm uống nước cam mỗi ngày có tốt không, bạn cần lưu ý những thực phẩm nên và không nên sử dụng cùng loại nước này. Bởi một số thực phẩm có thể giúp công dụng của nước cam phát huy tốt nhất, một số khác sẽ gây nguy hại cho cơ thể.

Trứng – nên kết hợp ăn với hàm lượng nhỏ

Thành phần của trứng có chứa rất nhiều calo và protein. Do đó, việc kết hợp trứng với nước cam sẽ giúp mang lại những hàm lượng dưỡng chất dồi dào cho cơ thể. Tuy nhiên, để không gây tăng áp lực cho hệ tiêu hóa, bạn cần sử dụng 2 loại thực phẩm này với một lượng nhỏ hoặc không nên sử dụng cùng lúc.

Nên hạn chế kết hợp mật ong với trứng
Nên hạn chế kết hợp mật ong với trứng

Sầu riêng – loại quả có thể ăn khi uống cùng nước cam

Sầu riêng là một loại quả có đặc tính nóng. Do đó, bạn nên kết hợp ăn loại quả này với đồ uống có tính hàn để giúp cân bằng trạng thái cơ thể. Trong đó, nước dừa, nước cam là những gợi ý mà bạn có thể lựa chọn. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên ăn sầu riêng và uống nước cam quá nhiều. Bởi điều này sẽ gây ra những tác dụng không mong muốn cho cơ thể.

Củ cải – thực phẩm không nên ăn cùng khi uống nước cam

Bạn không nên ăn củ cải và uống nước cam cùng lúc. Bởi sự kết hợp của 2 thực phẩm này sẽ sản sinh ra sulfate. Chất này sẽ chuyển hóa thành hợp chất chống và gây hại cho tuyến giáp có tên thioxianic axit. Bên cạnh đó, sự kết hợp cam và củ cải sẽ gây phân hủy và biến đổi hợp chất flavonoid thành axit hydroxy và acid ferulic. 2 chất này có khả năng kích thích sự hoạt động mạnh mẽ của thioxianic axit. Điều này gây hại cho tuyến giáp và khiến người dùng sẽ bị bệnh tuyến giáp, bướu cổ.

Trên đây là lời giải đáp cho thắc mắc uống nước cam mỗi ngày có tốt không cũng như những điều bạn cần biết khi sử dụng loại thức uống này. Hy vọng Seoul Spa đã vừa mang đến cho bạn những thông tin hữu ích và cần thiết. Đừng quên theo dõi các bài viết tiếp theo tại Seoul Spa để cập nhật cho mình nhiều thông tin hữu ích nhé!

Từ khóa: Uống nước cam mỗi ngày có tốt không? Lưu ý gì khi uống nước cam?

Categories
Trị mụn

Thực hư uống bột sắn dây trị mụn? Có hiệu quả không? mới nhất

Mụn thủ phạm khiến cho bạn cảm thấy tự ti với vẻ ngoài của mình. Các phương thức trị mụn luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Gần đây, các chị em thường truyền tai nhau về việc uống bột sắn dây trị mụn. Đây là thông tin chính xác hay chỉ là tin đồn? Hãy cùng tìm ra câu trả lời ngay sau đây nhé!

Thực hư thông tin uống bột sắn dây trị mụn

Hiện nay, có nhiều thông tin liên quan đến uống bột sắn dây trị mụn. Vậy bột sắn dây thực sự có công dụng gì làn da? Bột sắn dây có giúp hỗ trợ trị mụn để lấy lại được làn da mịn màng hay không?

Những điều cần biết về bột sắn dây

Sắn dây là loài dây leo họ Đậu, được trồng nhiều nơi ở nước ta sử dụng cho mục đích thực phẩm hoặc làm thuốc. Trong Đông Y, sắn dây được ví như một loại dược phẩm quý giá giúp thanh nhiệt giải độc hiệu quả cho cơ thể. Ngoài ra nhờ những đặc tính hiếm có khó tìm của mình sắn dây cũng được sử dụng đề chữa ngộ độc rượu, giúp giải cảm, chống say nắng hiệu quả.

Có rất nhiều bài thuốc chữa bệnh từ bột sắn dây được ông bà ta truyền lại
Có rất nhiều bài thuốc chữa bệnh từ bột sắn dây được ông bà ta truyền lại

Có thể nói hầu hết các bộ phận của cây sắn dây đều có tác dụng tốt với sức khỏe con người. Tuy nhiên tinh bột được mài từ củ, chắt lọc và phơi khô lại là phần quý nhất. Có rất nhiều bài thuốc chữa bệnh từ bột sắn dây được ông bà ta truyền lại và được sử dụng cho đến ngày nay.

Vì sao uống bột sắn dây trị mụn?

Không chỉ có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc, điều trị các bệnh về đau đầu, cảm nắng,… Bột sắn dây còn là nguyên liệu được chị em yêu thích vì các công dụng trong làm đẹp.

Bạn đang đau đầu với những nốt mụn “dai dẳng” cứ mọc đi mọc lại trên mặt? Bạn đã thử nhiều cách, dùng vô vàn mỹ phẩm nhưng vẫn không có tác dụng? Vậy thì còn ngần ngại gì mà không thử uống bột sắn dây để lấy lại làn da mịn màng theo cách an toàn nhất.

Với tính mát và công dụng thanh nhiệt bột sắn dây giúp bạn làm đẹp bằng cách giải độc cơ thể. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn, có cả môi trường, ánh sáng, vệ sinh,.. Nhưng mụn mọc dai dẳng và tái đi tái lại nhiều lần là do hoạt động của các cơ quan bên trong. Nếu cơ thể tích tụ nhiều độc tố, bị nóng gan,… thì mụn rất khó suy giảm. Vì thế, uống bột sắn dây giúp bạn điều hòa các hoạt động bên trong, thải độc tố.

Uống bột sắn dây giúp bạn điều hòa các hoạt động bên trong, thải độc tố
Uống bột sắn dây giúp bạn điều hòa các hoạt động bên trong, thải độc tố

Khi bạn có một sức khỏe tốt thì làn da cũng sáng mịn, nhanh chóng tạm biệt các nốt mụn khó chịu. Có thể nói bất kỳ vấn đề nào của cơ thể cũng sẽ được thể hiện nhanh nhất qua da. Vì thế, cách tốt nhất để chăm sóc làn da mụn chính là thanh lọc cơ thể từ bên trong. Bột sắn dây chính là nguyên liệu hữu hiệu giúp bạn trị mụn, đẩy lùi các loại độc tố tích tụ.

Uống bột sắn dây trị mụn hiệu quả đồng thời còn giúp xóa tàn nhang
Uống bột sắn dây trị mụn hiệu quả đồng thời còn giúp xóa tàn nhang

Ngoài khả năng trị mụn thì bột sắn dây còn giúp xóa mờ tàn nhang hiệu quả. Trong sắn dây có hoạt tính Estrogen tương tự như hormone Estrogen của phái nữ. Vì thế giúp điều hòa hormone trong cơ thể, ngăn chặn tình trạng rối loạn nội tiết tố. Điều này giúp giảm hoạt động của hắc tố melanin trong da, hạn chế thâm nám.

Rối loạn hormone cũng là một trong những nguyên nhân gây ra mụn. Vì thế uống bột sắn dây sẽ giúp trị mụn hiệu quả, ngăn ngừa các nguyên nhân từ bên trong.

Xem thêm: Phương pháp lăn kim trị mụn tận gốc

Uống bột sắn dây trị mụn như thế nào để hiệu quả?

Để uống bột sắn dây giúp trị mụn có nhiều cách khác nhau. Bạn có thể nấu chín bột bằng cách pha với nước sôi. Đặc biệt, đây là loại bột dễ kết hợp vì thế có thể pha cùng một số loại nguyên liệu khác. Điều này, giúp tăng thêm hương vị và công dụng của bột sắn dây.

Để uống bột sắn dây giúp trị mụn có nhiều cách khác nhau
Để uống bột sắn dây giúp trị mụn có nhiều cách khác nhau

Pha bột sắn dây với nước ấm

Cách uống bột sắn dây chuẩn và tốt nhất là nên pha cùng với nước nóng hoặc đun sôi để làm chín bột. Khi pha bột với nước nóng bạn nên dùng ly thủy tinh hoặc ly sứ, không dùng ly nhựa. Cho liều lượng gồm 1 thìa bột sắn dây cùng 1 ly nước sôi. Bạn chỉ cần cho bột sắn dây vào ly trước rồi từ từ rót nước sôi vào.

Cách uống bột sắn dây chuẩn và tốt nhất là nên pha cùng với nước ấm
Cách uống bột sắn dây chuẩn và tốt nhất là nên pha cùng với nước ấm

Lưu ý, bột sắn dây là tinh bột rất dễ chín và vón cục. Vì thế, khi đổ nước đến đâu bạn cần nhanh tay khuấy đến đó. Điều này giúp bột chín đều, không vón và dễ uống hơn. Cách pha này, sẽ giúp đem đến những tác dụng tích cực cho làn da của bạn và phù hợp uống ở mọi mùa trong năm.

Pha bột sắn dây với nước lạnh

Ngoài nước nóng thì bạn có thể chọn pha bột sắn dây với nước lạnh. Đây là cách uống sống vì thế chỉ phù hợp dùng vào mùa hè. Bởi lẽ, bột sắn dây có đặc điểm thanh nhiệt khi pha với nước lạnh sẽ làm tính hàn tăng cao. Điều này gây ảnh hưởng đến sức khỏe, một số người còn bị tiêu chảy khi uống quá nhiều hoặc dùng thường xuyên.

Ngoài nước nóng thì bạn có thể chọn pha bột sắn dây với nước lạnh
Ngoài nước nóng thì bạn có thể chọn pha bột sắn dây với nước lạnh

Cách pha bột sắn dây với nước lạnh rất đơn giản. Bản chỉ cần chuẩn bị 2 thìa bột sắn dây, rót nước lạnh vào khoảng 2/3 cốc. Sau đó dùng thìa hoặc đũa để khuấy đều đến khi bột sắn dây tan ra là được. Bột sắn dây khi pha với nước lạnh có màu trắng đục. Lúc sử dụng sẽ đem lại cảm giác sảng khoái cho cơ thể của bạn.

Khi uống bột pha sống thì bạn sẽ cảm thấy mùi nồng và vị khó uống hơn bột chín. Cách uống sống này giúp bạn giải khát và thải độc hiệu quả. Tuy nhiên, với các chị em đang đến kỳ kinh nguyệt hay mang thai thì không nên uống bột sắn dây sống.

Pha bột sắn dây với đậu xanh giúp trị mụn

Cũng như bột sắn dây, đậu xanh là một trong những nguyên liệu có tính mát giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể. Khi uống  bột sắn dây kết hợp với bột đậu xanh sẽ giúp trị mụn hiệu quả.

Pha bột sắn dây với đậu xanh giúp trị mụn
Pha bột sắn dây với đậu xanh giúp trị mụn

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 thìa bột sắn dây cùng 1 thìa bột đậu xanh sau đó khuấy đều vào một ly nước lạnh. Đây là cách uống rất nhanh gọn và đơn giản. Tuy nhiên mùi của nước sắn dây sống không phải ai cũng chịu được. Vì thế, bạn có thể pha chung với nước sôi, khuấy nhanh tay để bột tan đều. Nên uống bột sắn dây với đậu xanh mỗi ngày để làm tăng khả năng trị mụn.

Những cách khác giúp trị mụn với bột sắn dây

Ngoài cách uống bột sắn dây trị mụn từ bên trong, thì bạn có thể kết hợp thêm nhiều cách khác nhau. Để giúp “giải quyết” mụn nhanh chóng thì bạn có thể dùng bột sắn dây để đắp mặt nạ.

Bạn nên kết hợp bột sắn dây với mật ong và tinh bột nghệ. Đây là ba nguyên liệu có các tác dụng và hiệu quả cao trong điều trị mụn. Mật ong và tinh bột nghệ với curcumin giúp kháng khuẩn, làm mụn nhanh khô cồi, ngừa vết thâm.

Đắp mặt nạ bột sắn dây giúp trị mụn hiệu quả
Đắp mặt nạ bột sắn dây giúp trị mụn hiệu quả

Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần 3 thìa cafe bột sắn dây, 3 thìa tinh bột nghệ, 1 thìa mật ong. Sau đó, trộn đều các nguyên liệu lại với nhau đến khi hỗn hợp sánh mịn. Sau khi bạn đã tẩy trang và rửa mặt sạch thì thoa đều hỗn hợp lên. Đợi mặt nạ tác dụng  trong vòng 20 phút rồi rửa sạch mặt. Thực hiện thường xuyên thù 2-3 lần/ tuần thì bạn sẽ nhanh chóng thấy được kết quả.

Mất bao lâu để trị mụn khi uống bột sắn dây?

Bột sắn dây là nguyên liệu 100% từ thiên nhiên vì vậy rất lành tính và an toàn với sức khỏe. Tuy nhiên, những cách làm đẹp tự nhiên thường có tác dụng chậm, bột sắn dây cũng không ngoại lệ.

Vì thế, khi chọn uống bột sắn dây trị mụn bạn phải kiên trì chờ đợi, không nên nản chí. Thông thường, phải uống bột sắn dây liên tục khoảng 3 tháng thì mới có kết quả. Chưa kể, ngoài uống bột sắn dây bạn còn phải có một lối sống lành mạnh. Như vậy, cơ thể bạn  mới dễ dàng loại bỏ độc tố, ngăn ngừa mụn phát triển.

Có lẽ đây là cách trị mụn an toàn, hiệu quả nhưng sẽ không phù hợp với những ai đang muốn “xóa”mụn nhanh. Nếu bạn đang tìm kiếm phương pháp điều trị mụn nhanh, hiệu quả cao có thể chọn các biện pháp thẩm mỹ.

Trị mụn nhanh chóng, dứt điểm tại Seoul Spa

Seoul Spa là địa chỉ thẩm mỹ uy tín với hơn 45 chi nhánh trên toàn quốc. Rất nhiều chị em đã lựa chọn nơi đây để điều trị mụn, giúp lấy lại vẻ đẹp cho làn da của mình. Seoul Spa sử dụng liệu trình trị mụn Acne Spectra Korea. Đây là liệu trình kết hợp các bước trị mụn tiên tiến, khoa học cùng máy móc hiện đại. Acne Spectra Korea sẽ tác động trực tiếp trên vùng da mụn thực hiện lấy nhân mụn chuẩn y khoa.

Vì thế bạn không sợ để lại các vết thâm hay gây tổn thương da. Đây chính là giải pháp giúp điều trị mụn tận gốc, nhanh chóng, an toàn và hiệu quả. Không chỉ giúp xóa bỏ nỗi lo về mụn trứng cá mà Seoul Spa còn giúp điều trị mụn ẩn, mụn bọc, mụn viêm, mụn đầu đen,…

Liệu trình Acne Spectra Korea của Seoul Spa còn giúp làm sáng da nhanh chóng
Liệu trình Acne Spectra Korea của Seoul Spa còn giúp làm sáng da nhanh chóng

Không chỉ giúp “tiêu diệt” lũ mụn cứng đầu, liệu trình Acne Spectra Korea của Seoul Spa còn giúp làm sáng da nhanh chóng. Trung tâm cam kết đem lại hiệu quả trị mụn cao, lên đến 90% chỉ sau một liệu trình. Bạn có thể liên hệ để đặt lịch tư vấn miễn phí tại hotline: 19006947

Nhiều người đã uống bột sắn dây trị mụn và có kết quả thành công. Đây là cách “tiêu diệt” mụn an toàn nhưng đòi hỏi sự kiên trì của người sử dụng. Ngoài việc uống bột sắn dây đều đặn hãy trang bị cho mình một thói quen sinh hoạt lành mạnh. Đồng thời đừng quên dành thời gian ghé spa để được thanh lọc, thải độc và làm sạch da hiệu quả bạn nhé!

Từ khóa: Thực hư uống bột sắn dây trị mụn? Có hiệu quả không?

Categories
Trị nám

Trị tàn nhang tại nhà hiệu quả nhất mới nhất

Sự xuất hiện của những đốm tàn nhang li ti, nâu nhạt đến đậm khiến khuôn mặt của bạn mất đi vẻ trắng sáng, tươi trẻ. Do đó, cách trị tàn nhang tại nhà được nhiều nàng quan tâm và tìm hiểu. Nếu đúng thế thì bài viết sau đây là dành cho bạn. Hãy cùng Seoul Spa khám phá những cách trị tàn nhang tại nhà hiệu quả nhé!

Top 3 cách trị tàn nhang tại nhà an toàn, hiệu quả

Để sớm loại bỏ những vết tàn nhang xấu xí, bạn hãy cùng tìm hiểu và thực hiện theo những cách trị tàn nhang hiệu quả nhất tại nhà như sau.

Dùng lá trầu không

Bạn có thể sử dụng lá trầu không để trị tàn nhang tại nhà. Bởi lá trầu không có chứa rất nhiều hoạt chất có khả năng ngăn chặn sự hình thành hắc sắc tố melanin. Đó là những hoạt chất như: Muối khoáng, chất xơ, carbohydrate…

Lá trầu không có chứa rất nhiều hoạt chất có khả năng ngăn chặn sự hình thành hắc sắc tố melanin, giúp trị tàn nhang hiệu quả (Ảnh: Internet)

Lá trầu không có chứa rất nhiều hoạt chất có khả năng ngăn chặn sự hình thành hắc sắc tố melanin, giúp trị tàn nhang hiệu quả (Ảnh: Internet)

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên, bạn chuẩn bị khoảng 1 nắm lá trầu không bánh tẻ (không non, cũng không già) và tiến hành rửa sạch lá với nước muối pha loãng.
  • Tiếp theo, bạn cho lá trầu không vào một chiếc nồi, đổ nước ngập mặt lá và đun sôi trong khoảng 30 phút.
  • Sau khi để nguội, xay nhuyễn lá và nước trầu không.
  • Tiếp tục nấu hỗn hợp ở trên với lửa nhỏ cho đến khi cô đặc lại như keo.
  • Bạn dùng hỗn hợp này thoa trực tiếp lên mặt và để trong khoảng 5 đến 10 phút.
  • Kiên trì thực hiện phương pháp này 2 đến 3 lần mỗi tuần, những đốm tàn nhang sẽ mờ đi và bạn sẽ sở hữu làn da trắng sáng, mềm mịn.

Trị tàn nhang hiệu quả tại nhà bằng mật ong

Đây là phương pháp khá đơn giản mà bạn có thể áp dụng để trị tàn nhang tại nhà. Bởi trong thành phần, mật ong có chứa hàm lượng rất cao các loại vitamin nhóm B, C, K, E… Ngoài ra, mật ong còn có đặc tính kháng khuẩn, dưỡng ẩm, chống oxy hóa và giúp tái tạo làn da hiệu quả.

Phương pháp trị tàn nhang bằng mật ong khá đơn giản, bạn có thể áp dụng tại nhà (Ảnh: Internet)

Phương pháp trị tàn nhang bằng mật ong khá đơn giản, bạn có thể áp dụng tại nhà (Ảnh: Internet)

Cách thực hiện:

  • Bạn trộn đều 2 thìa mật ong cùng 1 thìa bột mì để tạo thành một hỗn hợp sệt.
  • Dùng hỗn hợp trên thoa trực tiếp lên mặt và thư giãn trong khoảng 20 phút.
  • Sau đó, bạn rửa mặt lại cùng nước mát.
  • Thực hiện cách trị tàn nhang hiệu quả nhất tại nhà này 2 đến 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ sớm đạt được hiệu quả như mong muốn.

Cách trị tàn nhang tại nhà bằng trứng gà

Trứng gà có thể được xem là nguyên liệu quen thuộc được sử dụng trong các phương pháp chăm sóc, làm đẹp da. Bởi trứng gà có chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu có tác dụng làm trắng da và ngăn ngừa hiệu quả các vết tàn nhang, thâm nám.

Trứng gà có tác dụng làm trắng da và ngăn ngừa hiệu quả các vết tàn nhang, thâm nám (Ảnh: Internet)

Trứng gà có tác dụng làm trắng da và ngăn ngừa hiệu quả các vết tàn nhang, thâm nám (Ảnh: Internet)

Cách thực hiện:

  • Đầu tiên, bạn chuẩn bị 1 quả trứng gà cùng nửa quả chanh, trộn đều 2 nguyên liệu này lại với nhau.
  • Dùng hỗn hợp đã chuẩn bị ở trên, đắp lên da trong khoảng 5 phút.
  • Sau cùng, bạn rửa mặt lại thật sạch cùng với nước ấm và lau khô nhẹ nhàng.
  • Để nhanh chóng đạt được hiệu quả điều trị, bạn hãy áp dụng phương pháp này 3 lần mỗi tuần.

Thông qua bài viết trên đây, Seoul Spa đã chia sẻ đến bạn về nguyên nhân cũng như top 3 cách trị tàn nhang tại nhà hiệu quả. Bạn hãy kiên trì thực hiện những cách này để sớm lấy lại tự tin với làn da mịn màng, trắng sáng nhé. Ngoài ra, SeoulSpa.vn là cơ sở thẩm mỹ đáng tin cậy để bạn lựa chọn thực hiện những dịch vụ điều trị tàn nhang, nám da hiệu quả.

Đến đây, bạn sẽ được tư vấn và lựa chọn những phương pháp điều trị tàn nhang phù hợp nhất. Với công nghệ điều trị nám hiện đại cùng đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp, chắc chắn SeoulSpa.vn sẽ sớm giúp bạn đánh bay những đốm tàn nhang lấm tấm. Vậy nên, bạn hãy nhanh tay liên hệ ngay với SeoulSpa.vn qua hotline: 1900 6947 để được tư vấn và tìm hiểu thêm về dịch vụ này nhé.

Từ khóa: Trị tàn nhang tại nhà hiệu quả nhất

Categories
Học nghề spa

Có nên học spa không? Học spa cần những gì? Lương spa bao nhiêu? Và những điều cần biết khi học Spa mới nhất

Có nên học nghề spa hay không? những điều cần biết khi học spa như thế nào? Học spa có cần ngoại hình không? Đây chính là những thắc mắc chung của đông đảo mọi người khi có nhu cầu học nghề spa. Hãy cùng theo dõi những thông tin quan trọng được chia sẻ trong bài viết để mọi người sớm tìm ra được đáp án chính xác nhất.

Theo đánh giá, nghề spa là một trong những ngành “hot” của xã hội hiện nay. Bởi khi có đầy đủ về vật chất, nhu cầu được chăm chút và tân trang ngoại hình thôi thúc đông đảo khách hàng trong và ngoài nước. Do đó, hàng trăm những địa điểm thẩm mỹ, các cơ sở spa ra đời để đáp ứng được nhu cầu cấp thiết ấy.

Có nên học nghề spa không?

Nghề spa chăm sóc sắc đẹp là nghề được nhiều người lựa chọn trong cuộc sống hiện đại

Giữa thực tế nhu cầu cao, học nghề spa tạo điều kiện cho tất cả mọi người có cơ hội được làm việc tại các spa chuyên nghiệp với mức lương cao, cơ hội cực tốt trong công việc. Chưa kể, nghề spa còn là ngành hot, chúng ta hoàn toàn có thể tự mình kinh doanh và lamg chỉ, không cần tốn công làm thuê cho ai.

Trong khi mỗi năm, các cử nhân tốt nghiệp đại học đang chật vật xin việc thực sự khó khăn thì nghề spa chưa bào giờ hết chỗ. Học ngành spa và các công việc liên quan đến sắc đẹp giúp mọi người có nhiều thời gian, tích lũy thêm kinh nghiệm để chăm sóc bản thân. Hơn thế nữa, nghề spa làm việc trong không gian sang trọng, tiếp xúc với lượng khách hàng lớn và có tri thức, mở rộng thêm nhiều mối quan hệ cho mình.

Để theo nghề spa cực kỳ đơn giản. Không chỉ là ngành thời thượng, đây là nghề không mấy nhiều thời gian đào tạo, chi phí bỏ ra không cao. Thế nhưng, cơ hội việc làm và mức lương lúc ra trường lại cực kỳ tốt, tạo điều kiện cho tất cả mọi người có được cơ hội tốt như nhau.

Tham khảo: Đào tạo massage body

Có nên học Spa không?

Có nên học nghề spa không? Nghề Spa là nghề nằm trong nhóm nhu cầu bậc cao trong xã hội đó là nhu cầu thư giãn và làm đẹp. Do đó, về mức lương của nhân viên spa hay thu nhập nhân viên spa thuộc nhóm này nằm trong nhóm thu nhập cao.

Một trong những điều cần biết khi học spa khác cần phân tích đó là nhu cầu làm đẹp là nhu cầu không thể thiếu của phụ nữ của mọi thời đại. Với bối cảnh nền kinh tế Việt Nam đang trên đà phát triển mạnh hiện nay. Phụ nữ cũng như nam giới Việt có nhiều điều kiện kinh tế hơn để chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp và thư giãn với dịch vụ Spa.

Nghề Spa đang trở thành một nghề có xu hướng cao hiện nay

Từ đó

Nghề Spa cũng như các ngành tương tự đang lên ngôi. Ngành SPA đã tạo được thu nhập khủng cho nhiều chủ đầu tư cũng như việc làm cho nhân viên nghề Spa. Với những trung tâm dịch Spa đã mọc lên rất nhiều từ quy mô nhỏ đến lớn. Hiện nay, mức độ lan tỏa cũng như tiềm năng của nghành Spa tại Việt Nam vẫn còn rất lớn nên người theo nghề Spa không sợ thiếu việc làm.

Không những thế

Điều kiện để theo học nghề Spa rất dễ dàng. Bạn không cần phải thi tuyển đầu vào, chỉ cần yêu cầu trình độ từ lớp 9. Học phí học spa của nghề này cũng không quá cao. Và thời gian đào tạo chỉ cần từ 3 tháng đến 1 năm là có thể vững vàng tay nghề, tiết kiệm được rất nhiều thời gian, học phí hơn so với con đường Đại Học. Và đó cũng là những điều cần biết khi học spa.

Như vậy, nghề Spa là một nghề đáng học, là một cơ hội rất hot cho các bạn trẻ Việt Nam trong thời kỳ hội nhập kinh tế hiện nay điều này giúp bạn giải đáp việc có nên học spa không.

Học spa có khó không?

Tham khảo: Trường dạy nghề thẩm mỹ

Những điều cần biết khi học Spa

Mặc dù được đánh giá là ngành nghề hot của xã hội nhưng trước khi chọn lựa nghề spa, mỗi chúng ta cần nắm rõ bản thân có yêu thích ngành nghề này hay không. Cần tham khảo những kinh nghiệm học spa, hiểu đúng việc spa là làm những gì và trả lời đúng câu hỏi học spa bắt đầu từ đâu. Đừng học nghề spa vì xu hướng, hãy học vì bản thân yêu thích, có đam mê, khát khao muốn gắn bó lâu dài với ngành nghề này. Theo đó, hãy lưu ý những điều cần biết khi học nghề spa.

Lựa chọn khóa học nghề spa phù hợp

Nghề Spa cũng có nhiều ngành và chuyên môn khác nhau như chăm sóc da mặt, chăm sóc da toàn thân, chăm sóc da chuyên sâu cho đến các dịch vụ massage chân, massage toàn thân, massage mặt,… Do đó, trước khi lựa chọn học làm đẹp, bạn nên xác định đối tượng khách hàng mình sẽ phục vụ là ai rồi mới quyết định chương trình học chuyên viên spa là gì. Và đây là một trong những điều cần biết khi học spa.

Nếu bạn chỉ định phục vụ cho khách nữ thì bạn nên học trọng tâm vào chương trình chăm sóc da, dưỡng thể. Trong trường hợp bạn muốn học nghề spa và nữ, bạn nên học thêm các khóa về massage cơ thể.

Hãy lựa chọn cho mình khóa học nghề spa phù hợp

Hãy lựa chọn cho mình khóa học nghề spa phù hợp

Xác định nơi làm việc

Sự cạnh tranh của các trung tâm Spa có khác nhau ở nhiều khu vực trong nước. Có những khu vực thành phố trung ương như Hà Nội, Thành phố Hồ Chí Minh, thành phố Đà Nẵng thì dịch vụ Spa phát triển với đủ các loại hình, mức giá.

Và ở nhiều thẩm mỹ viện vừa học vừa làm cho phép các kỹ thuật viên spa vừa học vừa làm giúp bạn nâng cao tay nghề một cách nhanh nhất. Bạn học chuyên sâu một hướng thì sẽ được lương cao hơn

Trong khi ở nhiều nơi dịch vụ Spa chưa phát triển mạnh mẽ nên bạn phải học đa dạng các kỹ thuật, kiến thức chăm sóc da để có thể phục vụ cho mọi đối tượng khách hàng khác nhau.

Trước khi học spa, chúng ta cần xem xét định hướng bản thân sẽ làm ở đâu để học tập, cập nhật các kiến thức spa phù hợp cho công việc. Đây chính là kinh nghiệm học nghề spa cần bỏ túi ngay.

SeoulAcademy - trường đào tạo nghề spa cam kết việc làm hiện nay

SeoulAcademy – trường đào tạo nghề spa cam kết việc làm hiện nay

Chuẩn bị đầy đủ ngân sách

Việc chuẩn bị tài chính để lo cho học phí khóa học cũng là vấn đề quan trọng và thiết thực. Nếu bạn có điều kiện thì hãy mạnh dạn học ở trung tâm có uy tín lớn. Bạn sẽ được học spa chuyên nghiệp hơn. Mặc dù học phí hơi cao nhưng chứng chỉ bạn có được sau khóa học sẽ tăng thêm nhiều cơ hội việc làm và sớm trở thành chuyên viên spa chuyên nghiệp.

Nếu bạn có điều kiện kinh tế eo hẹp thì tốt nhất hãy chọn vừa học vừa làm spa. Hoặc học nghề đào tạo từ đầu ở những trung tâm Spa với gói học phí đóng từng tháng.

Tuy nhiên, đây không phải là lựa chọn tốt vì sẽ không đảm bảo được chất lượng cũng như không có bằng cấp sau khi đào tạo.

Học Spa có khó không? Bắt đầu từ đâu?

Rất nhiều người có chung thắc mắc học nghề spa có khó không? Nhân viên spa là gì? Tư vấn viên spa là gì? Với những thắc mắc này, chúng ta cần có thời gian tìm hiểu để có được những lời giải đáp đúng đắn nhất.

Nghề Spa là nghề không chỉ chú trọng tay nghề, kinh nghiệm, sự khéo léo mà bạn còn phải được học về lý thuyết. Do đó, nghề Spa cũng đòi hỏi trình độ văn hóa khoảng cấp trung học phổ thông để có thể hiểu và nắm bắt các lý thuyết về cấu tạo da, các huyệt đạo trên cơ thể,…

kinh nghiệm học spa

Học spa cần sự chuyên tâm, kiên trì, nhẫn nại

Đồng thời, nghề spa cần người học phải tỉ mỉ, sử dụng đôi tay linh hoạt, khéo léo với nhiều sự tập luyện thường xuyên. Trong đó, tác phong lịch sự, chuyên nghiệp, ân cần, nhã nhặn là thái độ nghề nghiệp bạn cần có trong nghề này.

Một kỹ thuật xoa bóp, massage đôi khi phải tập luyện nhiều lần mới thuần thục và đúng chuẩn.Nên cũng đòi hỏi người học phải đủ kiên nhẫn, quyết tâm theo nghề. Khi bạn đã vững được lý thuyết bạn có thể vừa học vừa làm ở spa để nâng cao tay nghề.

Vì vậy bạn cần phải có khả năng tiếp thu nhanh và áp dụng những lý thuyết đã được học. Cho nên đây là những điều cần biết khi học spa.

Các vị trí làm việc với mức lương ngề Spa như thế nào?

Học nghề spa sau này có thể sẽ ra làm nhiều vị trí khác nhau tùy theo chuyên môn và nhu cầu của từng người. Theo đó, chúng ta có thể dễ dàng theo nghề và lựa chọn những vị trí dưới đây.

Vị trí kỹ thuật viên Spa cơ bản

Kỹ thuật viên spa là gì? Đây là lực lượng phục vụ chính của bất cứ trung tâm Spa nào. Bạn chỉ cần học xong khóa học Spa cơ bản với những kiến thức về massage mặt và massage cơ thể, biết chăm sóc da cơ bản, kỹ thuật spa cơ bản, sử dụng một số loại máy thẩm mỹ thông dụng và đủ kiến thức tư vấn mỹ phẩm phổ thông. Bạn chỉ cần học Spa ngắn hạn khoảng 5 tháng là có thể làm ở vị trí này.

Thu nhập khởi điểm của vị trí này thường là từ 6 đến 8 triệu đồng/tháng. Và có thể tăng thêm tùy theo doanh thu của trung tâm Spa có khả quan hay không. Lương spa bao nhiêu thường thì vị trí này chỉ có lương cứng 4 triệu và còn lại là hoa hồng.

Vị trí kỹ thuật viên điều trị

Kỹ thuật viên điều trị là người am hiểu về công nghệ, thiết bị thẩm mỹ của trung tâm Spa. Và là người điều trị chính để chăm sóc da, để điều trị cho khách hàng các triệu chứng về da như mụn, nám, lão hóa, tẩy tế bào, sẹo thâm,…

Do đó, người kỹ thuật viên điều trị phải học chuyên sâu trong ngành thẩm mỹ và có thời gian làm việc với kinh nghiệm phong phú. Họ còn phải sử dụng những máy móc thiết bị điều trị công nghệ cao một cách thuần thục và có thể tư vấn, đưa ra phác đồ điều trị cho khách hàng.

Nghề spa có nhiều vị trí khác nhau để lựa chọn

Nghề spa có nhiều vị trí khác nhau để lựa chọn

Một trung tâm Spa nhỏ đôi khi chỉ cần 2 người kỹ thuật viên điều trị là đủ. Đối với các thẩm mỹ viện, Spa lớn thì cũng chỉ cần khoảng hơn 5 người với những chuyên môn khác nhau.

Lương của người kỹ thuật viên điều trị tùy thuộc vào kinh nghiệm thâm niên trong nghề của họ. Đối với kỹ thuật viên điều trị mới tốt nghiệp thì thường lương khoảng 10 đến 12 triệu và sẽ tăng lên đến hơn 15 triệu chỉ sau 2 năm kinh nghiệm làm việc.

Vị trí nhân viên tư vấn – hay nhân viên Sale

Nếu bạn thích công việc năng động với nhiều cơ hội thu nhập hơn thì bạn nên chọn vị trí này. Đây là vị trí chỉ cần hoàn tất khóa học Spa với những kiến thức cơ bản là đủ. Nhất là bạn phải giỏi về lý thuyết hơn thực hành nhưng phải đòi hỏi thêm về ngoại hình, khả năng giao tiếp tốt.

Công việc ở vị trí này là chủ động tìm kiếm khách hàng, tư vấn khách hàng về các dịch vụ của trung tâm Spa mà bạn đang làm việc.

Thu nhập của vị trí này chủ yếu phụ thuộc vào hoa hồng nên thường không có mức chuẩn cố định. Nhưng nếu bạn làm sau một năm thì ít nhất cũng phải được hơn 8 triệu đồng nếu bạn chậm thích nghi. Nếu bạn làm giỏi thì thu nhập đôi khi cao hơn kỹ thuật viên điều trị, hơn 15 triệu đồng/ tháng.

Vị trí quản lý Spa

Đây là vị trí có vai trò quản trị toàn bộ mọi hoạt động cũng như chiến lược phát triển cho trung tâm Spa. Ngoài kiến thức chuyên môn vững vàng về Spa, bạn phải tham gia thêm khóa học quản lý Spa mà chỉ một số ít trung tâm đào tạo Spa mới có.

Mức lương khởi điểm của vị trí này thường là 12 triệu đồng/ tháng và có thể lớn hơn tùy theo mức thưởng và doanh số của trung tâm Spa.

Tham khảo: Đào tạo chăm sóc da

Seoul Aacademy – Học viện Spa chuyên nghiệp hàng đầu Việt Nam

Nắm bắt được xu hướng học nghề spa ngày càng cao của khách hàng, Seoul Acamdey – Hệ thống đào tạo Thẩm mỹ chuyên nghiệp, hệ thống trực thuộc Seoul Spa đã ra đời.

Học viện Seoul Academy thuộc hệ thống thẩm mỹ viện Seoul Spa là một trong những học viện đào tạo nghề Spa uy tín nhất tại thành phố Hồ Chí Minh. Và nay đã có mặt ở nhiều tỉnh thành của Việt Nam như Đà Nẵng, Cần Thơ…

spa là làm những gì

Đội ngũ giảng viên tận tâm và chuyên nghiệp tại Seoul Academy

Tại học viện Spa Seoul Academy, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn nhiều khóa học khác nhau bao gồm:

+ Khóa học spa chuyên nghiệp

+ Khóa học spa cấp tốc chuyên nghiệp

+ Khóa học phun thêu điêu khắc thẩm mỹ chuyên nghiệp

+ Khóa học nối mi tổng hợp và chuyên sâu

+ Khóa học massage body chuyên nghiệp

+ Khóa học chăm sóc da chuyên sâu

+ Khóa đào tạo quản lý spa

Seoul Academy là hệ thống đào tạo thẩm mỹ chuyên nghiệp với cơ sở vật chất hiện đại, cung cấp đầy đủ các máy móc và trang thiết bị tân tiến, hỗ trợ học viên vừa học vừa thực hành hiệu quả.

Các giảng viên tại Seoul Academy chú trọng đào tạo chuyên sâu, cung cấp 20% lý thuyết, áp dụng thực hành đến 80%. Từ đó, các học viên được “cầm tay chỉ việc”, được đào tạo trực tiếp bởi các giảng viên dày dạn kinh nghiệm, được thực hành “người thật”,  đảm bảo 100% học viên có kinh nghiệm ngay sau khi ra trường.

Học nghề spa tại Seoul Academy được cấp chứng chỉ có giá trị trên toàn quốc. Ngay sau khi ra trường, học viên có cơ hội làm việc tại hệ thống Seoul Spa hơn 30 chi nhánh trên toàn quốc.

Với những học viên có nhu cầu mở spa riêng, Seoul Academy cam kết sẽ hỗ trợ tư vấn, hướng dẫn cách quản lý và những công đoạn quan trọng để kinh doanh spa.

 

Trường đào tạo thẩm mỹ quốc tế Seoul Academy

Lựa chọn học nghề spa tại Seoul Academy trực thuộc hệ thống Seoul Spa chính là quyết định đúng đắn nhất của tất cả các học viên trong và ngoài nước. Hãy đến với Seoul pa để được tư vấn và hỗ trợ nhanh nhất.

Bài viết trên đã cung cấp tổng quan về ngành spa, nghề spa bao gồm những kinh nghiệm học spa cho người mới bắt đầu. Hy vọng với tất cả những thông tin được cung cấp trong bài viết, chúng ta sẽ sớm đưa ra được lựa chọn học nghề spa phù hợp nhất.

Tại sao bạn nên chọn Seoul Academy?

  • Được thực hành trên người thật
  • Cam kết 100% có việc làm ngay sau khi ra trường
  • Chương trình trả góp lãi suất 0%
  • Hỗ trợ trọn gói từ A-Z dịch vụ mở spa dành cho học viên tại Seoul
  • Có ký túc xá cho học viên ở xa với đầy đủ tiện nghi
  • Trực thuộc SeoulSpa.vn với hơn 30 chi nhánh trải dài toàn quốc và ngoài nước
  • Được tiếp cận và thực hành máy móc, công nghệ hiện đại nhất
  • Chi phí cạnh tranh với nhiều ưu đãi khác nhau xuyên suốt cả năm
  • Chứng chỉ do Bộ Lao động thương binh xã hội, có giá trị toàn quốc
  • Chương trình học cầm tay chỉ việc.
  • Không hề phát sinh chi phí đào tạo lại khi ra trường tay nghề không vững

Quy trình cam kết việc làm tại Seoul Academy

 

Địa chỉ:
+ Cơ sở 1: 436A/103, Đường 3/2, Quận 10, Hồ Chí Minh
+ Cơ sở 2: 108B1 Đường Ung Văn Khiêm, P. Cái Khế, Quận Ninh Kiều , Cần Thơ
+ Cơ sở 3: 498 Điện Biên Phủ, Q. Thanh Khê, TP. Đà Nẵng

Hotline: 0918 301 008 – 0901 898 444

Fanpage: https://www.facebook.com/seoulacademy.edu.vn

Từ khóa: Có nên học spa không? Học spa cần những gì? Lương spa bao nhiêu? Và những điều cần biết khi học Spa

Categories
Tip làm đẹp

100g khoai lang chứa bao nhiêu calo? Cách giảm cân bằng khoai lang mới nhất

Khoai lang với hàm lượng dinh dưỡng cao là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình. Ngoài tốt cho sức khỏe, khoai lang cũng là nguyên liệu không thể thiếu trong thực đơn giảm cân. Nhiều chị em đã thực hiện phương pháp giảm béo bằng khoai lang và đã thành công.

Bài viết sau sẽ giúp bạn biết 100g khoai lang chứa bao nhiêu calo và tìm hiểu rõ hơn về cách giảm cân bằng khoai lang vừa an toàn vừa hiệu quả tại nhà nhé.

100g khoai lang chứa bao nhiêu calo?

Giảm cân và các cách giảm cân luôn là những vấn đề được nhiều người quan tâm tìm hiểu. Có rất nhiều cách giảm cân khác nhau, từ tập luyện, ăn kiêng cho đến sử dụng các loại thuốc giúp tan mỡ, giảm béo. Dù áp dụng cách nào, bạn cũng cần nhớ quy tắc khi giảm cân: lượng calo nạp vào cơ thể phải ít hơn lượng calo tiêu hao. Vì vậy, quan tâm đến chỉ số calo trong những thực phẩm bạn ăn hàng ngày sẽ giúp ích cho “cuộc chiến giảm béo”.

Khoai lang là món ăn không hề xa lạ với người Việt. Nhưng chắc hẳn ít ai biết rằng đây cũng là thực phẩm lý tưởng cho những người ăn kiêng. Trong khoai lang chỉ chứa 10% tinh bột và 0.1g chất béo còn lại đều là các chất dinh dưỡng như: protein, chất xơ, vitamin, chất khoáng,… tốt cho sức khỏe.

100g khoai lang chứa bao nhiêu calo?
100g khoai lang chứa bao nhiêu calo?

Với câu hỏi: 100g khoai lang chứa bao nhiêu calo thì theo tính toán của các chuyên gia trong 100g khoai lang chỉ có 85,6 calo. Trong khi đó, để giảm cân an toàn thì mỗi ngày bạn cần duy trì ở mức độ khoảng 1.500 calo. Như vậy, nếu chỉ ăn khoai lang bạn có thể ăn đến gần 2kg trong 1 ngày.

Bạn có thể tìm thấy đến: 77% nước, 1.6g protein, 3g chất xơ, 20.1g carb, 4.2g đường và 0.1g chất béo. Đường trong khoai lang là loại đường tự nhiên nên không hề gây các tác động xấu đến cơ thể. Khoai lang với phần chính là carbs phức hợp cần nhiều thời gian để tiêu hóa, giúp bạn no lâu hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Khoai lang cũng là thực phẩm chứa nhiều nước, chiếm đến 77% giúp bù nước cho các tế bào để quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn.

<><><> Tham khảo thêm:

Vì sao ăn khoai lang lại giúp giảm cân hiệu quả?

Khi tìm hiểu về các phương pháp giảm cân bạn có thể được gợi ý hàng trăm loại thực phẩm khác nhau, trong đó có khoai lang. Tuy nhiên vì sao ăn khoai lang lại giúp giảm cân lại là thắc mắc của nhiều chị em.

Chỉ số đường huyết thấp

Lý do khiến khoai lang trở thành thực phẩm hàng đầu trong thực đơn giảm cân an toàn là nhờ có chỉ số đường huyết thấp. Khi cơ thể hấp thụ khoai lang quá trình tiêu hóa và trao đổi chất giữa các cơ quan diễn ra tốt hơn, insulin hoạt động ổn định. Theo nghiên cứu vào năm 2008, ăn khoai lang vỏ trắng còn giúp cải thiện tình trạng bệnh của những người tiểu đường tuýp 2.

Nhờ chỉ số đường huyết thấp mà khoai lang trở thành thực phẩm giảm cân hiệu quả
Nhờ chỉ số đường huyết thấp mà khoai lang trở thành thực phẩm giảm cân hiệu quả

Khoai lang là món ăn tốt cho sức khỏe được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Sử dụng khoai lang để giảm béo giúp bạn nhanh lấy lại vóc dáng nhưng vẫn đảm bảo cơ thể hoạt động tốt.

Calo trong khoai lang rất thấp

Ở phần trên chúng ta đã có đáp án cho câu hỏi 100g khoai lang chứa bao nhiêu calo. Nếu trong 100g gạo trắng chứa 130 calo, 100g bánh mì chứa đến 246,4 calo, 100g bún chứa 330,5 calo thì trong 100g khoai lang chỉ có 85,8 calo. Có thể thấy, nếu so sánh với các thực phẩm tinh bột chúng ta ăn hàng ngày, khoai lang có lượng calo rất thấp.

Trong 100g khoai lang chỉ có 85,8 calo
Trong 100g khoai lang chỉ có 85,8 calo

Dù đem lại nguồn năng lượng thấp nhưng khoai lang lại rất giàu dinh dưỡng. Đây là thực phẩm có chứa beta carotene hay còn gọi là tiền vitamin A, vitamin C, kali, mangan, vitamin B6, vitamin E, vitamin B5,… rất phong phú. Những nhóm khoáng chất này sẽ giúp cơ thể chống oxy hóa, giảm nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm và chuyển đổi thức ăn thành năng lượng hiệu quả.

Đây cũng là lý do khiến các chuyên gia luôn khuyên bạn áp dụng cách giảm cân bằng khoai lang.

Hàm lượng chất xơ cao

Không chỉ giàu dinh dưỡng, khoai lang còn có hàm lượng chất xơ cao. Đây là chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mỗi người và với những ai đang ăn kiêng. Chất xơ trong khoai lang giúp bạn có cảm giác no lâu và hạn chế thèm ăn. Như vậy, bạn sẽ không cần phải ăn vặt thường xuyên, hấp thụ ít thức ăn hơn giúp lượng calo nạp vào cơ thể bị giảm.

Đặc biệt, chất xơ còn giúp bạn tiêu hóa thức ăn tốt hơn và giúp ngăn chặn việc các chất béo dư thừa. Đây là điều giúp ích rất lớn với việc giảm cân.

Không chỉ giàu dinh dưỡng, khoai lang còn có hàm lượng chất xơ cao
Không chỉ giàu dinh dưỡng, khoai lang còn có hàm lượng chất xơ cao

Hàm lượng chất xơ trong khoai lang cũng giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh như: tiểu đường, tiêu hóa, nhiễm mỡ,… Theo khuyến nghị của các chuyên gia Mỹ, mỗi người trưởng thành cần tiêu thụ từ 22,4 -33,6g chất xơ mỗi ngày. Bổ sung khoai lang sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và tăng cường sức khỏe.

Hàm lượng nước cao

Trong cơ thể chúng ta có đến gần 70% nước, đây là chất vô cùng quan trọng cho sự sống của mỗi người. Vì vậy dù muốn giảm cân hay đảm bảo sức khỏe thì bạn cũng cần phải cung cấp đủ nước cho cơ thể. Trong khoai lang có hàm lượng nước cao, chiếm đến 77%.

Trong khoai lang có hàm lượng nước cao, chiếm đến 77%
Trong khoai lang có hàm lượng nước cao, chiếm đến 77%

Dùng khoai lang làm món ăn chính, thay thế cho các thực phẩm giàu tinh bột khác giúp bạn bù nước cho cơ thể. Bên cạnh đó, khi cơ thể có đủ nước thì quá trình trao đổi chất sẽ hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa. Cùng với chất xơ, nước trong khoai lang cũng giúp bạn no lâu hơn, duy trì lượng calo vừa đủ cho cơ thể.

Cách giảm cân bằng khoai lang – Thiết kế thực đơn 7 ngày hiệu quả

Sau khi giải đáp 100g khoai lang chứa bao nhiêu calo có thể thấy đây là loại củ phù hợp với những người muốn giảm cân. Thế nhưng cách giảm cân khoai lang như thế nào cho hiệu quả vẫn là điều khiến mọi người quan tâm. Hãy cùng tham khảo thực đơn 7 ngày ăn khoai lang giúp bạn lấy lại vóc dáng chuẩn nhanh chóng.

Đọc thêm: Thực đơn giảm cân ngon miệng

Ngày 1: Trứng kết hợp với khoai lang cho vóc dáng thon gọn

Với ngày giảm cân đầu tiên bạn nên kết hợp khoai lang với trứng luộc. Nếu khoai lang giúp cung cấp lượng chất xơ dồi dào, thì trứng lại là thực phẩm giàu các loại vitamin A, D, K và protein cần thiết cho cơ thể.

Trong ngày đầu tiên thực hiện chế độ ăn kiêng thì cơ thể bạn rất dễ mệt do thiếu năng lượng. Vì vậy, ăn trứng sẽ giúp bạn bù đắp các chất cần thiết cho sức khỏe. Đây chính là cách giảm cân bằng khoai lang khoa học được nhiều chuyên gia khuyến khích thực hiện.

Với ngày giảm cân đầu tiên bạn nên kết hợp khoai lang với trứng luộc
Với ngày giảm cân đầu tiên bạn nên kết hợp khoai lang với trứng luộc

Đặc biệt, không chỉ tốt trứng còn là thực phẩm có hàm lượng calo thấp, phù hợp với những ai muốn giảm béo. Cách chế biến tốt nhất cho 2 thực phẩm này là luộc. Khoai lang luộc và trứng luộc vừa giúp tiết kiệm thời gian và giữ lại được nhiều chất dinh dưỡng nhất. Nếu vẫn cảm thấy không ổn, bạn có thể kết hợp thêm một ít salad rau củ và uống nhiều nước hơn

Ngày 2: Kết hợp khoai lang cùng thực phẩm rau, củ, trái cây

Vào ngày thứ 2, bạn nên kết hợp khoai lang với salad rau củ quả và trái cây. Đây đều nhóm thực phẩm xanh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung mỗi ngày.

Vào ngày thứ 2, bạn nên kết hợp khoai lang với salad rau củ quả và trái cây
Vào ngày thứ 2, bạn nên kết hợp khoai lang với salad rau củ quả và trái cây

Khi thực hiện chế độ eat clean hay ăn ít calo để giảm cân thì khoai lang, rau, củ và trái cây đều không thể thiếu. Bạn nên chọn những loại rau củ mình yêu thích để làm tăng thêm hứng thú ăn uống. Nếu nguyên liệu đó không ăn sống được thì tốt nhất bạn nên luộc để chế biến thành salad. Với khoai lang bạn cũng có thể chọn cách luộc hoặc nướng bằng lò viba hay nồi chiên không dầu để thay đổi khẩu vị.

Ngày 3: Ăn khoai lang giảm cân cùng với chuối giúp giảm cân hiệu quả

Trong một quả chuối có đủ các nhóm dinh dưỡng cần thiết cho người muốn giảm cân như: chất đạm, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt trong một quả chuối chỉ có khoảng 100g calo.

Chọn ăn khoai lang giảm cân cùng chuối vào ngày thứ 3 là một sự kết hợp hoàn hảo
Chọn ăn khoai lang giảm cân cùng chuối vào ngày thứ 3 là một sự kết hợp hoàn hảo

Chọn ăn khoai lang giảm cân cùng chuối vào ngày thứ 3 là một sự kết hợp hoàn hảo cho vóc dáng của bạn. Bạn nên kết hợp ăn khoai lang luộc cùng một ly sinh tố chuối. Nếu không có nhiều thời gian thì 1-2 củ khoai lang luộc cùng với chuối trộn với sữa tươi và yến mạch cũng là lựa chọn không tồi.

Ngày 4: Kết hợp khoai lang cùng với thịt nạc (thịt lợn, thịt bò, ức gà…)

Khi đã đến ngày thứ 4 giảm cân, chắc hẳn cơ thể bạn cũng đã quen dần với chế độ ăn ít calo. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm mà cơ thể thường dễ mệt mỏi và hoạt động kém khiến bạn dễ nản chí. Vì vậy, hãy thay đổi khẩu phần với khoai lang cùng các thịt. Những loại thịt nạc như: thịt lợn, thịt bò, ức gà… giúp bổ sung đạm và protein cho cơ thể.

 Ăn khoai lang kết hợp với ức gà chiên muối và bông cải xanh luộc
Ăn khoai lang kết hợp với ức gà chiên muối và bông cải xanh luộc

Bạn có thể ăn khoai lang kết hợp với ức gà chiên muối và bông cải xanh luộc. Hoặc nếu là người yêu thích các món thịt bò, lợn thì bạn có thể thay thế bằng thịt bò bít tết hay thăn lợn rán. Tốt nhất là nên rán và chiên càng ít dầu càng tốt.

Ngày 5: Nước đậu nành kết hợp với khoai lang

Vậy là đã đến ngày thứ 5 trong tuần, hãy khởi động ngày mới cùng một củ khoai lang và một ly nước đậu nành không đường. Các loại sữa hạt giàu omega-3 cùng khoai lang dinh dưỡng giúp bạn chinh phục một ngày làm việc hiệu quả.

Đặc biệt nước đậu còn giàu vitamin nhóm A, K, B,.. các men vi sinh có trong nước này cũng giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn. Theo chuyên gia dinh dưỡng, trong 250ml nước đậu chỉ có 80 calo. Đây quả thật là một lượng calo lý tưởng cho những ai đang muốn giảm cân.

Kết hợp giữa nước đậu nành và khoai lang còn giúp ngăn chặn sự hấp thụ chất béo, giúp quá trình giảm béo diễn ra hiệu quả. Rất nhiều chuyên gia y tế khuyến khích sử dụng khoai lang và sữa đậu nành cho bữa sáng. Đây được xem là kiểu thiết kế thực đơn vừa an toàn lại vừa thông minh, đảm bảo năng lượng được cung cấp đầy đủ.

Ngày 6: Thực đơn khoai lang giảm cân cùng yến mạch

Yến mạch cũng là một trong những thực phẩm quen thuộc với những ai muốn giảm cân. Mặc dù yến mạch có hàm lượng calo không quá thấp nhưng khi chế biến sẽ nở ra, giúp no lâu hơn so với các món ăn khác. Vào ngày thứ 6 bạn hãy chọn khoai lang kết hợp với yến mạch làm nguyên liệu cho món ăn giảm béo của mình.

Sự kết hợp tuyệt vời cho vóc dáng cùng khoai lang và yến mạch
Sự kết hợp tuyệt vời cho vóc dáng cùng khoai lang và yến mạch

Sự kết hợp của hai loại nguyên liệu này giúp bạn đa dạng cách chế biến từ cháo, súp, bánh,… Để thay đổi khẩu vị khi đã ăn các món khoai luộc trong 5 ngày trước, bạn nên chọn nấu cháo khoai lang yến mạch. Khoai lang khi được hấp chín, bạn hãy nghiền nhuyễn nấu chung với yến mạch và một ít sữa tươi không đường.

Ngày 7: Khoai lang và sữa chua

Sữa chua chắc hẳn là món ăn khoái khẩu của nhiều người, khi kết hợp với khoai lang đây sẽ trở thành combo giúp nhuận tràng, giảm cân hiệu quả. Trong sữa chua giàu các men vi sinh rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, sữa chua còn có vitamin nhóm B giúp ích cho việc đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm béo.

Ăn khoai lang và sữa chua sẽ tăng cường hoạt động “thải” chất béo qua đường tiêu hóa và giảm tích tụ mỡ thừa.

Ăn khoai lang và sữa chua sẽ tăng cường hoạt động “thải” chất béo
Ăn khoai lang và sữa chua sẽ tăng cường hoạt động “thải” chất béo

Bạn có thể chế biến các món ăn đa dạng từ khoai lang và sữa chua như: sinh tố khoai lang sữa chua, khoai hấp nghiền ăn cùng sữa chua, bánh khoai lang sữa chua,…

Thời gian nào thích hợp để ăn khoai lang giảm cân?

Cũng giống như nhiều loại thực phẩm khác, khoai lang nên ăn khi vừa mới đào lên, còn giữ được độ tươi mới. Bởi lẽ, khi để khoai lang càng lâu sẽ diễn ra quá trình phân hủy tinh bột, lượng đường trong củ tăng cao.

Ngoài ra, khoai lang khi héo cũng ảnh hưởng đến hương vị vốn có. Nếu bạn không thể ăn khoai lang ngay khi vừa thu hoạch thì nên có biện pháp bảo quản phù hợp. Khi lựa chọn cách giảm cân bằng khoai lang thì bạn cũng cần chú ý đến thời gian ăn thích hợp.

Ăn vào bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp bạn cung cấp năng lượng sau một đêm dài và chuẩn bị cho ngày mới. Thay vì các món ăn quen thuộc như: cơm, cháo, bún phở,… bạn có thể chọn ăn khoai lang.

Khoai lang giàu carbs tốt cho cơ thể, hàm lượng calo thấp nhưng vẫn đem lại cảm giác no lâu. Vì vậy, khi dùng cho bữa sáng, khoai lang sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả gấp 4 lần so với những cách thông thường.

 

 Khi dùng cho bữa sáng khoai lang sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả
Khi dùng cho bữa sáng khoai lang sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Ăn vào bữa trưa

Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn ăn khoai lang vào bữa trưa. Đây cũng là thời điểm thích hợp để giúp giảm và tăng cường sức khỏe. Bởi lẽ, trong 124g khoai lang có  đến 50,8g canxi, lượng canxi này sẽ được cơ thể hấp thụ trong 4-5 giờ đồng hồ. Trong khi đó, ánh sáng mặt trời từ 2-5 giờ chiều sẽ giúp ích rất lớn đến việc bổ sung canxi. Khi chọn ăn trưa giảm béo với khoai lang bạn vừa kiểm soát được lượng calo cơ thể nạp vào vừa ích cho sức khỏe.

Ngoài ra, bạn có thể chọn cách giảm cân bằng khoai lang như một bữa phụ trước khi ăn tối từ 30 phút -1 tiếng. Cách làm này, giúp bạn hạn chế được lượng thức ăn nạp vào khi dùng bữa tối. Lựa chọn thời điểm phù hợp để ăn khoai lang vừa giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn mà vẫn giảm cân hiệu quả.

Một số lưu ý trước khi ăn khoai lang giảm cân

Khoai lang quả là thực phẩm “vàng trong làng” giảm cân. Nhưng khoai lang chưa hẳn là thực phẩm dành cho tất cả mọi người. Bạn vẫn cần phải cân nhắc một số vấn đề, hãy cùng điểm qua một số lưu ý trước khi chọn cách giảm cân bằng khoai lang nhé!

Nếu bạn để ý, sau khi dùng khoai lang chúng ta thường hay bị ợ chua hoặc đầy bụng nếu ăn quá nhiều. Bởi vậy đây là món ăn giảm cân không dành cho những ai dễ bị buồn nôn, đầy bụng,… Ăn khoai lang quá nhiều cũng sẽ khiến cho dạ dày sản sinh ra nhiều axit, lúc này, dạ dày sẽ tăng cường hoạt động co bóp. Các cơ giãn ra làm cho axit dạ dày dễ dàng bị trào lên thực quản, làm bạn khó chịu. Nếu là người có dạ dày hay hệ tiêu hóa không quá tốt thì bạn cần cân nhắc.

Một số lưu ý trước khi ăn khoai lang giảm cân
Một số lưu ý trước khi ăn khoai lang giảm cân

Trong khoai lang có chứa nhiều chất oxidase khiến cho lượng khí cacbonic trong đường ruột tăng cao. Vì vậy, nhiều người sau khi ăn loại củ này thường thấy đầy bụng và hay bị nấc cụt. Không nên ăn khoai lang sống, khi ăn cần gọt vỏ sạch sẽ.

Đặc biệt với những củ đã bị thâm ở vỏ hay có dấu hiệu mọc mầm thì tuyệt đối không sử dụng. Với khoai lang thì cách chế biến tốt nhất là luộc, hấp và không chiên xào dầu mỡ.

Khi chọn ăn khoai lang giảm cân thì bạn nên chọn loại khoai lang trắng. Vì đây là nhóm khoai lang giàu chất xơ và có lượng tinh bột thấp nhất trong họ nhà khoai. Nắm rõ những quy tắc trong việc giảm cân bằng khoai lang sẽ giúp bạn thiết kế được một thực đơn khoa học, hiệu quả. Đồng thời ăn khoai lang đúng cách, đúng lúc và đúng bữa cũng đảm bảo không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

>>> Tham khảo: Thực đơn giảm cân với trứng gà

Giảm cân hiệu quả, nhanh chóng với SeoulSpa.vn

Thân hình thon thả với vóc dáng cuốn hút luôn là điều mà mọi người mong muốn. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân mà đây trở thành mục tiêu khó lòng thực hiện. Để giúp giảm béo hiệu quả, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn phương pháp tự nhiên như cách giảm cân bằng khoai lang. Nhưng để có kết quả như mong ước bạn cần kiên trì, nhẫn nại bởi mất rất nhiều thời gian.

Tuy nhiên với những ai bận rộn hay muốn giảm cân nhanh chóng thì đây chắc chắn không phải lựa chọn hoàn hảo.

Nổi bật nhất tại SeoulSpa.vn là công nghệ giảm béo Smart Lipo 4S và E – Sonic
Nổi bật nhất tại SeoulSpa.vn là công nghệ giảm béo Smart Lipo 4S và E – Sonic

Bạn có thể chọn cho mình một phương án khác với dịch vụ giảm béo tại Seoul Spa. Những phương pháp giảm béo tại đây luôn đảm bảo chuẩn khoa học cùng thiết bị, máy móc hiện đại.

Tại đây có rất nhiều liệu trình và dịch vụ giảm cân khác nhau cho bạn lựa chọn. Trong đó, nổi bật nhất tại Seoul Spa là công nghệ giảm béo Smart Lipo 4S và E – Sonic không xâm lấn, nhanh chóng, hiệu quả và được nhiều chị em lựa chọn.

Đón đầu các xu hướng giảm béo mới nhất cùng đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm, SeoulSpa là spa giảm béo uy tín để bạn có thể lấy lại vóc dáng trong mơ.

HOẶC

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn giải đáp các băn khoăn liên quan đến cách giảm cân bằng khoai lang, 100g khoai lang bao nhiêu calo. Ngoài ra, bạn có thể chọn các phương giảm béo thẩm mỹ không xâm lấn tại Seoul Spa để tiết kiệm thời gian và công sức nhưng vẫn có cơ thể cuốn hút.

Dù sử dụng bất kỳ phương pháp nào bạn cũng cần xem xét thể trạng và tình trạng sức khỏe hiện tại để lựa chọn cho phù hợp để đảm bảo an toàn tuyệt đối nhé!

Từ khóa: 100g khoai lang chứa bao nhiêu calo? Cách giảm cân bằng khoai lang

Categories
Trị mụn

Cách trị mụn ẩn dưới da bằng dầu dừa siêu đơn giản tại nhà mới nhất

Chăm sóc da và trị mụn bằng các phương pháp thiên nhiên vẫn luôn được chị em truyền tai nhau trên khắp các diễn đàn làm đẹp. Trong bài viết ngày hôm nay Seoul Spa sẽ cùng các bạn chia sẻ công thức trị mụn ẩn dưới da bằng dầu dừa. Đây hứa hẹn sẽ là phương pháp “hiệu quả, an toàn, tiết kiệm” giúp bạn sớm sở hữu được làn da mịn màng căng bóng.

Những điều cần biết về mụn ẩn để chăm sóc da tốt hơn

Đúng như tên gọi của mình, mụn ẩn là loại mụn nằm sâu bên trong các lỗ chân lông. Không giống như những nốt loại mụn khác trồi lên bề mặt da, mụn ẩn thường gây khó khăn trong việc phát hiện và cũng như không dễ dàng để điều trị triệt để.

Thông thường, mụn ẩn sẽ mọc thành cụm dưới da tập trung ở hai bên má, dưới cằm hoặc giữa hai chân mày. Chúng không gây đau hay sưng nhưng khi chạm vào bạn sẽ thấy da sần sùi, không mềm mượt. Lúc này, nếu bạn cố tình muốn nặn thì sẽ khiến ổ mụn tổn thương, tạo thành mụn bọc và mụn viêm. Vì vậy cách tốt nhất để điều trị mụn ẩn là phải đẩy mụn trồi lên sau đó đến spa uy tín để xử lý triệt để.

Những điều cần biết về mụn ẩn để chăm sóc da tốt hơn
Những điều cần biết về mụn ẩn để chăm sóc da tốt hơn

Việc để mụn ẩn nằm lại dưới da thời gian dài rất dễ gây nên tình trạng viêm nhiễm nặng, làn da mất đàn hồi. Mụn ẩn sẽ lan rất nhanh khi gặp điều kiện thuận lợi, để càng lâu khi xử lý càng dễ gây thâm nặng thậm chí là để lại sẹo lồi, sẹo lõm.

Nên hay không nên trị mụn ẩn dưới da bằng dầu dừa?

Dầu dừa sớm đã trở thành một nguyên liệu làm đẹp quen thuộc với chị em phụ nữ. Bên cạnh tác dụng giúp làm mềm mượt tóc, trị rạn da, sử dụng để dưỡng môi… dầu dừa còn có khả năng trị mụn đỉnh cao mà ít người biết đến. Theo nhiều chuyên gia về làm đẹp, dầu dừa chứa những “hoạt chất vàng” có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm cực kỳ hiệu quả.

Nên hay không nên trị mụn ẩn dưới da bằng dầu dừa
Nên hay không nên trị mụn ẩn dưới da bằng dầu dừa

Các axit béo giúp kháng khuẩn, kháng viêm

Dầu dừa chứa nhiều axit béo, trong đó Axit Caprylic và Axit Lauric được xem là 2 chất có khả năng kháng khuẩn mạnh nhất trong tự nhiên. Hai loại axit này còn được tìm thấy trong sữa mẹ giúp bảo vệ trẻ sơ sinh tránh nhiễm khuẩn từ môi trường bên ngoài.

Với làn da, Axit Caprylic và Axit Lauric giúp thay mới lớp axit bảo vệ da, ngăn ngừa các loại vi khuẩn viêm nhiễm tồn tại. Nếu các vi khuẩn này bị ngăn ngừa thì sẽ  hạn chế mụn hình thành và phát triển.

Ngoài ra, trong dầu dừa còn có  Axit Linoleic –  đây là axit nhẹ giúp làm sạch da và tiêu diệt các vi khuẩn trên da. Với đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm của mình dầu dừa thường là thành phần của nhiều loại nước tẩy trang hay sữa rửa mặt. Với những ai đang bị mụn ẩn, nhóm axit béo này còn giúp tiêu diệt cồi mụn tận gốc từ bên trong vô cùng hiệu quả.

Các axit béo trong dầu dừa giúp kháng khuẩn, kháng viêm
Các axit béo trong dầu dừa giúp kháng khuẩn, kháng viêm

Vitamin E

Dừa là thực phẩm rất giàu vitamin E. Đây là vitamin không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn giúp chống oxy hóa, đẩy lùi các gốc tự do gây tổn thương cho làn da. Sự xuất hiện của vitamin E trong dầu dừa sẽ khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động bình thường. Tránh sự tiết dầu thừa quá mức trên da, ngăn ngừa lỗ chân lông bị bít tắc, gây ra mụn.

Sự xuất hiện của vitamin E trong dầu dừa sẽ khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động bình thường. Ngoài ra hoạt chất này còn có khả năng hạn chế sự tiết dầu thừa quá mức trên da, ngăn ngừa lỗ chân lông bị bít tắc. Đặc biệt, vitamin E còn đóng vai trò điều tiết hoạt động của nội tiết tố trong cơ thể, trị mụn ngay từ bên trong.

Giúp dưỡng ẩm và phục hồi da hiệu quả

Dầu dừa là nguyên liệu thiên nhiên vô cùng lành tính, giúp làm dịu những tổn thương trên da. Tuy là dầu nhưng đây là sản phẩm có tính thẩm thấu cao, không gây bí hay nặng da. Vì thế, khi tiếp xúc với da, dầu dừa sẽ được hấp thụ nhanh chóng, dịu các vùng bị viêm cho mụn ẩn gây ra.

Dầu dừa là nguyên liệu thiên nhiên giúp làm dịu những tổn thương trên da
Dầu dừa là nguyên liệu thiên nhiên giúp làm dịu những tổn thương trên da

Ngoài dùng trị mụn ẩn từ dầu dừa, bạn có thể sử dụng nguyên liệu này để làm lành các vết mụn hở sau khi nặn, hạn chế vết thâm. Đặc biệt với những vết mụn viêm, sau khi nặn sẽ dễ khiến da xuất hiện sẹo lồi, sẹo lõm. Lúc này, bạn nên sử dụng dầu dừa để giảm viêm và tăng sản sinh collagen ở vùng da mụn. Như vậy, vết thương do mụn sẽ nhanh lành và ngăn ngừa hình thành các sẹo.

Các mẹo trị mụn ẩn dưới da bằng dầu dừa

Dầu dừa rất lành tính và an toàn cho làn da vì thế có nhiều cách khác nhau để sử dụng. Không chỉ là nguyên liệu làm đẹp, dầu dừa còn là gia vị sử dụng nhiều trong nấu ăn. Vì thế, ngoài việc kết hợp dầu dừa trong ăn uống hàng ngày bạn có thể sử dụng để bôi ngoài da. Hãy cùng  tham khảo một số mẹo giúp trị mụn ẩn dưới da bằng dầu dừa sau đây:

Sử dụng dầu dừa trực tiếp cho làn da mụn

Nghe thì có vẻ hơi đơn giản và khó tin nhưng sự thật thì đúng như vậy. Dầu dừa là sản phẩm đã được tinh luyện và chắt lọc từ quả dừa tươi vì thế hoàn toàn có thể dùng trực tiếp cho da. Dưới đây là cách mà bạn có thể sử dụng hàng ngày để trị mụn ẩn dưới da bằng dầu dừa:

Bạn chỉ nên cho một lượng nhỏ dầu dừa vừa đủ lên tay, sau đó chà sát hai tay cho nóng lên và áp lên da. Để dầu thẩm thấu tốt hơn bạn nên  kết hợp với việc massage da từ trong ra ngoài và từ dưới lên trên. Sau khi thư giãn trong 15 phút, bạn hãy massage lại da mặt với nước ấm và rửa sạch lại bằng nước lạnh. Cần thực hiện thường xuyên 3-4 lần/tuần để đem lại hiệu quả trị mụn nhanh chóng.

Sử dụng dầu dừa trực tiếp cho làn da mụn
Sử dụng dầu dừa trực tiếp cho làn da mụn

Tuy nhiên, những ai có làn da nhờn nên cân nhắc cách dùng này. Bởi lẽ, dầu dừa khi kết hợp với dầu nhờn trên da, dễ khiến da bị bít tắc lỗ chân lông. Dầu dừa sẽ phù hợp hơn với những người sở hữu da khô, thiếu ẩm.

Xông hơi với dầu dừa để trị mụn ẩn

Xông hơi được xem là phương pháp giúp thải độc tố và detox da hiệu quả. Bởi lẽ, các hạt hơi nước li ti nóng ẩm sẽ giúp cho lỗ chân lông được giãn nở, làm sạch bụi bẩn bít tắc. Với những ai đang bị mụn ẩn, xông hơi sẽ giúp tác động đến các vùng mụn nằm sâu tận trong các nang lông. Xông hơi với dầu dừa để trị mụn phù hợp cho tất cả mọi làn da, đặc biệt là da dầu tích tụ nhiều dầu thừa, vi khuẩn gây mụn.

Cách thực hiện xông khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị một bát nước nóng lớn và 2 thìa dầu dừa nguyên chất. Sau khi bạn đã làm sạch da với tẩy trang và rửa rửa mặt, hãy lau khô da và apply dầu dừa trên da. Tiếp tục, massage dầu dừa trong vòng 5-10 phút để dầu thẩm thấu vào da. Sau đó, bạn hãy đưa mặt đến gần nước nóng để xông hơi.

Nên trùm một chiếc khăn to quanh đầu để tránh nước nhanh nguội và hơi bị bay ra ngoài. Khi nước đã lạnh và hơi không còn nữa, bạn có thể dùng bông tẩy trang để lau nhẹ phần dầu trên da. Cuối cùng, không quên rửa lại mặt và dùng thêm toner để giúp da không bị khô.

Xông hơi với dầu dừa để trị mụn ẩn
Xông hơi với dầu dừa để trị mụn ẩn

Đắp mặt nạ trị mụn với dầu dừa và cốt chanh

Chanh là loại quả rất giàu vitamin C với khả năng kháng viêm, kháng khuẩn tuyệt vời. Đồng thời trong chanh còn chứa các loại axit giúp làm sáng da và mờ vết thâm hiệu quả. Kết hợp chanh với dầu dừa sẽ tạo nên hỗn hợp giúp điều trị mụn ẩn.

Bạn nên trộn dầu dừa và nước cốt chanh theo tỉ lệ 1: 1/2. Tức là, 1 thìa dầu dừa sẽ trộn chung với 1/2 thìa nước cốt chanh. Sau khi đã rửa sạch mặt, bạn hãy thoa đều hỗn hợp lên mặt và nghỉ ngơi trong vòng 15-20 phút. Sau đó, rửa lại sạch mặt với nước ấm.

Lưu ý nên đắp mặt nạ trị mụn theo công thức này vào ban đêm. Vì nước cốt chanh rất dễ bắt nắng, nên sáng hôm sau khi đi ra ngoài bạn nên dùng thêm kem chống nắng và che chắn cẩn thận. Những ai sở hữu làn da nhạy cảm, nền da mỏng thì nên cân nhắc khi sử dụng mặt nạ này. Vì trong chanh có một số chất dễ gây kích ứng cho da.

Xem thêm: Cách trị mụn bằng nước cốt chanh

Kết hợp dầu dừa và những những nguyên liệu khác giúp trị mụn
Kết hợp dầu dừa và những những nguyên liệu khác giúp trị mụn

Mặt nạ dầu dừa và tinh bột nghệ

Nghệ là nguyên liệu thiên nhiên rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, trong tinh bột nghệ còn hàm lượng curcumin cao giúp kháng khuẩn, kháng viêm điều trị mụn và làm da sáng mịn. Mặt nạ dầu dừa và tinh bột nghệ rất thích hợp cho những làn da bị mụn, nhất là mụn ẩn.

Bạn cần chuẩn bị 1 thìa dầu dừa và 1 thìa tinh bột nghệ nguyên chất. Sau đó, trộn đều 2 nguyên liệu lại với nhau để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Da mặt sau khi làm sạch và lau khô thì bạn hãy thoa đề hỗn hợp này lên da. Đồng thời có thể kết hợp massage từ 5-10 phút giúp các tinh chất được thẩm thấu. Sau 15-10 phút bạn hãy dùng nước ấm từ từ rửa sạch mặt và tiếp tục thực hiện các bước chăm sóc da tiếp theo.

Trị mụn ẩn dưới da nhanh chóng, hiệu quả với Seoul Spa

Sử dụng dầu dừa để trị mụn ẩn là một trong những phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, dầu dừa thường cho tác dụng chậm, bạn phải mất nhiều thời gian công sức mới trị mụn ẩn tận gốc.

Với những ai bị mụn nặng hay muốn điều trị nhanh chóng, hiệu quả có thể chọn các liệu pháp thẩm mỹ chuyên nghiệp. Seoul Spa là địa chỉ điều trị mụn ẩn uy tín, được nhiều chàng trai, cô gái lựa chọn. Khi đến đây, bạn sẽ được thăm khám da và tư vấn các phương pháp điều trị phù hợp nhất với tình trạng da của mình.

Trị mụn ẩn dưới da nhanh chóng, hiệu quả với Seoul Spa
Trị mụn ẩn dưới da nhanh chóng, hiệu quả với Seoul Spa

Seoul Spa áp dụng liệu trình trị mụn Acne Spectra Korea, giúp lấy nhân mụn tận gốc nhưng không gây tổn thương đến da. Ngoài ra, liệu trình này còn giúp tái tạo lại các vùng da bị tổn thương, làm sáng da hiệu quả. Seoul Spa khuyến khích các bạn bị mụn viêm, mụn trứng cá, mụn bọc và đặc biệt là mụn ẩn nên điều trị với liệu trình này. Mọi vấn đề về mụn ẩn sẽ được giải quyết tận gốc, đem lại hiệu quả hơn 90% chỉ sau một lần điều trị.

Hy vọng bài viết này đã giúp bạn tìm hiểu được nhiều điều bổ ích liên quan đến dầu dừa các cách giúp trị mụn ẩn dưới da bằng dầu dừa. Với những ai muốn “diệt mụn” nhanh gọn, hiệu quả, an toàn phù hợp cho mọi loại da thì nên chọn các liệu trình từ Seoul Spa. Mong rằng bạn sẽ tìm cho mình được biện pháp trị mụn tận gốc và luôn tự tin với làn da của mình.

Liên hệ để được tư vấn thông tin chi tiết tại hotline: 19006947

Từ khóa: Cách trị mụn ẩn dưới da bằng dầu dừa siêu đơn giản tại nhà

Categories
Trị nám

Nám Da Và Các Phương Pháp Điều Trị Nám Da Hiệu Quả Nhất Hiện Nay mới nhất

Nám da mặt là tình trạng phổ biến thường gặp ở chị em phụ nữ. Những nốt và mảng đốm tối màu xuất hiện trên da, tuy không gây nguy hại cho sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ gương mặt, khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp với người khác. Bài viết sau đây, chúng tôi sẽ bật mí “tất tần tật” kiến thức xoay quanh nám da, nguyên nhân gây nám, phương pháp điều trị nám và cách phòng ngừa. Hãy cùng khám phá nhé. 

Nám da và những triệu chứng nám da

Nám da có tên tiếng Anh là Melasm, là hiện tượng thay đổi sắc tố da, hình thành các nốt màu nâu hoặc xám nâu xuất hiện trên bề mặt da, có thể xuất hiện theo nốt nhỏ hoặc theo mảng lớn. Tuy nám hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe người bị và bạn có thể chọn cách không điều trị. Thế nhưng những vệt nám trên da gây mất thẩm mỹ và trở thành nỗi lo vô hình, khiến phụ nữ mất tự tin khi gặp gỡ giao tiếp với người khác. Đó là lý do ai cũng muốn loại bỏ nám. 

Nám chủ yếu thường xuất hiện trên da mặt. Một số trường hợp nám cũng xuất hiện tại vị trí khác như cổ, cánh tay (những vùng da hay tiếp xúc trực tiếp với nắng mặt trời). Nám có thể gặp ở cả nam giới, nhưng đa phần là nữ giới. Nghiên cứu thực tế cho thấy, có đến 90% người bị nám là nữ. 

Nám da là nỗi ám ảnh chung của nhiều bạn gái hiện nay
Nám da là nỗi ám ảnh chung của nhiều bạn gái hiện nay

Nám da thường gặp ở phụ nữ từ lứa tuổi 20-50 (giai đoạn độ tuổi sinh sản). Thường khi phụ nữ có thai và sau sinh thì rất dễ gặp phải tình trạng này.

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ của nám da mặt

Hiện tại vẫn chưa có công trình nghiên cứu nào làm rõ chính xác các nguyên nhân hình thành nám trên da mặt. Từ thống kê thì có thể thấy những người da màu thường dễ bị nám hơn người da trắng. Vì vậy có thể phần nào khẳng định mức độ nhạy cảm với estrogen và progesterone cũng liên quan đến tình trạng gây nám trên da mặt này. Nên các loại thuốc tránh thai hay thuốc điều trị sinh lý kích thích hormone đều có thể phần nào gây nám trên da. 

Sau đây là một số nguyên nhân có thể gây tình trạng nám da mặt ở phụ nữ:

+ Nhóm nguyên nhân nội sinh

  • Sự lão hóa của da mặt: khi càng có tuổi thì tình trạng lão hóa trên da là quá trình tất yếu không thể ngăn cản. Đây có thể là nguyên nhân khiến da bạn bị nám, tàn nhang,…
  • Sự thay đổi nội tiết tố: Những phụ nữ đang mang thai hoặc phụ nữ sau sinh là nhóm đối tượng dễ bị nám da mặt nhất. Đặc biệt, nếu bạn sử dụng thuốc tránh thai hay những loại thuốc có khả năng kích thích thay đổi nội tiết tố cơ thể thì cũng dễ bị nám da.
  • Stress kéo dài: Tình trạng cơ thể căng thẳng, stress và áp lực kéo dài cũng là nguyên nhân khiến bạn dễ bị nám.
  • Sử dụng mỹ phẩm không rõ xuất xứ: Tình trạng nhiễm độc thủy ngân, chì, corticoid,… có trong các loại mỹ phẩm kém chất lượng cũng là nguyên nhân khiến bạn bị nám.
  • Cơ địa: Ngoài ra còn có yếu tố do cơ địa bẩm sinh, do di truyền. 
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da

+ Nhóm nguyên nhân ngoại sinh

  • Thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, tác hại từ tia UV cũng có thể khiến bạn bị nám. Các tia UVA và UVB kích thích các tế bào hắc sắc tố trên da. Những bạn nền da vốn nhạy cảm và tiềm ẩn dị ứng cho hóa chất thì sẽ bị rối loạn sắc tố. Hậu quả khiến da không chỉ sạm đen đi, lão hóa nhanh hơn mà còn có thể bị nám da, ung thư da,…
  • Tình trạng bị nám da mặt do bệnh lý viêm, nhiễm trùng nhiễm độc.
  • Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: chế độ ăn uống thiếu khoa học, ít rau xanh, ít trái cây, thiếu vitamin cũng là nguyên nhân khiến bạn bị nám da.

Nám da mặt có triệu chứng cụ thể như thế nào?

Nhiều bạn rất hay nhầm lẫn giữa tàn nhang và nám. Cả hai tình trạng trên đều là biểu hiện của rối loạn sắc tố trên da, khiến da sậm màu hơn bình thường. Tuy vậy, tàn nhang và nám vẫn là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Bạn có thể nhận diện nám qua triệu chứng biểu hiện cụ thể như sau:

+ Nám da

Biểu hiện là các đốm sẫm màu với nhiều mức độ đậm nhạt trên da. Thường nám sẽ xuất hiện đối xứng tại vùng da 2 bên má, phía môi trên, cằm và trán. Nám thường xuất hiện theo từng mảng lớn, có màu sắc thâm vàng hoặc nâu sẫm. 

ám và tàn nhang đều là biểu hiện của rối loạn sắc tố trên da
Nám và tàn nhang đều là biểu hiện của rối loạn sắc tố trên da

+ Tàn nhang

Tàn nhang cũng là tình trạng rối loạn sắc tố trên da. Tuy vậy, không giống như nám có màu sắc khá đặc trưng và xuất hiện theo từng mảng lớn, tàn nhang xuất hiện với nhiều dạng màu sắc đa dạng hơn như nâu nhạt, nâu sẫm, vàng, xám, đỏ, đen,… Mức độ đậm nhạt của tàn nhang cũng khác nhau. Kích thước của các nốt tàn nhang nhỏ hơn hẳn so với nám, thường chỉ bằng hạt vừng.

Những đối tượng có nguy cơ bị nám da

  • Phụ nữ: Các chị em phụ nữ có nguy cơ bị tình trạng nám da mặt cao hơn nam giới rất nhiều lần. Thống kê thực tế cho thấy có đến 90% người bị nám là nữ giới.
  • Người da màu: Những người da màu sinh sống tại khu vực châu Á, Địa Trung Hải, Trung Đông, Bắc Phi, người Mỹ gốc Phi,… có nguy cơ bị nám da cao hơn người da trắng. 
  • Yếu tố di truyền: Những người trong da đình có tiền sử da bị nám cũng dễ bị tình trạng này.
  • Sử dụng thuốc kích thích hormon Estrogen và Progesterone ngoại sinh.
  • Những người có bệnh lý tuyến giáp
  • Tình trạng căng thằng, stress áp lực lâu ngày
Stress căng thẳng lâu ngày cũng là nguyên nhân gây nám da
Stress căng thẳng lâu ngày cũng là nguyên nhân gây nám da

Các phương pháp điều trị nám da bằng nguyên liệu thiên nhiên tại nhà

Điều trị nám da mặt bằng nghệ tươi

Nghệ tươi là nguyên liệu thần kỳ, được ứng dụng rộng rãi trong làm đẹp. Từ xa xưa bà mẹ đã biết tận dụng nghệ tươi để dưỡng da, trị sẹo, loại bỏ mụn hiệu quả. Trong nghệ tươi có chứa nhiều thành phần Curcumin có công dụng giúp kháng viêm, làm mờ vết thâm sạm, làm đều màu da và điều trị nám hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu trị nám bằng nghệ:

  • 1 thìa cafe tinh bột nghệ
  • 1 thìa cafe nước cốt chanh
  • ½ thìa mật ong nguyên chất
  • ½ thìa bột yến mạch
Trị nám da bằng nghệ tươi và mật ong nguyên chất
Trị nám da bằng nghệ tươi và mật ong nguyên chất

Công thức pha chế như sau:

  • Bước 1: Trộn đều 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa nước cốt chanh, cho thêm mật ong và bột yến mạch vào để tạo thành hỗn hợp đặc sệt.
  • Bước 2: Dùng hỗn hợp này thoa trực tiếp lên vùng da bị nám.
  • Bước 3: Để nguyên tình trạng này trên mặt trong vòng từ 15-20 phút.
  • Bước 4: Rửa sạch lại mặt bằng nước ấm, dùng đầu ngón tay masage nhẹ nhàng.
  • Duy trì thực hiện công thức trị nám này đều đặn tuần 2-3 lần để loại bỏ nám hiệu quả nhé.

Điều trị nám da bằng sữa chua

Tương tự như nghệ tươi, sữa chua cũng là một trong những nguyên liệu rất được lòng chị em phụ nữ bởi công dụng làm đẹp thần kỳ. Trong sữa chua chứa rất nhiều thành phần có lợi cho da, không chỉ dưỡng da trắng sáng mịn màng hơn mà còn có khả năng làm mờ đốm nám hiệu quả. Thường xuyên sử dụng sữa chua để dưỡng da sẽ giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da tự nhiên, giúp da chắc khỏe hơn, chống lại tác hại từ tia UV và môi trường tốt hơn. 

Trong mật ong nguyên chất chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm cho da cực tốt, ngừa nếp nhăn, ngăn lão hóa hiệu quả. Do đó nếu kết hợp hai nguyên liệu sữa chua và mật ong, bạn có thể có được công thức điều trị nám tàn nhang cực tốt. 

Công thức trị nám từ mật ong và sữa chua không đường
Công thức trị nám từ mật ong và sữa chua không đường

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 3 thìa cafe sữa chua không đường
  • 1 thìa mật ong nguyên chất

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Tiến hành trộn đều 3 thìa cafe sữa chua không đường với 1 thìa mật ong nguyên chất để tạo thành hỗn hợp đắp mặt. 
  • Bước 2: Dùng hỗn hợp vừa tạo thành thoa trực tiếp lên da mặt và giữ nguyên tình trạng này trong vòng 15-20 phút.
  • Bước 3: Rửa sạch mặt lại với nước ấm. Có thể massage nhẹ nhàng cho da để da thẩm thấu tốt hơn. 
  • Sử dụng công thức này thường xuyên bạn sẽ thấy nám và tàn nhang mờ dần đi, da sáng hơn, đều màu hơn, mịn màng hơn.

Trị nám da bằng nha đam

Có thể bạn chưa biết, trong nha đam có chứa rất nhiều thành phần Vitamin có lợi như vitamin A, C, E và các khoáng chất khác, công dụng dưỡng ẩm, làm dịu và dưỡng sáng da cực tốt. Do đó, bạn có thể dùng nguyên liệu nhiên nhiên này để điều trị nám da tại nhà. 

Trị nám bằng nha đam thiên nhiên
Trị nám bằng nha đam thiên nhiên

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 100g nha đam (lột vỏ, cắt lấy thịt bên trong)
  • 2 thìa cafe mật ong nguyên chất
  • 1 thìa cafe nước cốt chanh

Cách thực hiện cụ thể như sau:

Bước 1: Nha đam cắt lột bỏ vỏ, lấy thịt bên trong rửa sạch và băm nhuyễn.

Bước 2: Thêm mật ong và nước cốt chanh vào nha đam, trộn đều tạo thành hỗn hợp đặc sệt.

Bước 3: Dùng hỗn hợp mới chế này thoa lên da mặt, đắp dày ở vùng da bị nám và giữ nguyên tình trạng này trong vòng từ 15-20 phút.

Bước 4: Dùng nước ấm rửa sạch mặt lại, đồng thời massage nhẹ nhàng cho da mặt. 

Mỗi tuần bạn nên thực hiện cách trị nám này từ 2-3 lần để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

Điều trị nám da bằng lá trầu không

Lá trầu không là nguyên liệu vô cùng thân thuộc với làng quê việt nam. Đây là loại lá không thể thiếu trong tục lệ dạm hỏi cưới xin từ xưa đến nay. Trong lá trầu không chứa thành phần giải độc và chống oxy hóa cực tốt. Thành phần khoáng chất khác cùng chất xơ và protein giúp ngăn chặn quá trình hình thành sắc tố melanin trên da (hắc sắc tố gây sạm đen và nám da). Do đó, bạn có thể dùng lá trầu không để ứng dụng chữa nám tại nhà.

Trị nám da hiệu quả bằng lá trầu không
Trị nám da hiệu quả bằng lá trầu không

 Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 100g lá trầu không tươi mới
  • ½ thìa cà phê muối hạt

Cách thực hiện cụ thể như sau

  • Bước 1: Rửa sạch lá trầu không, nghiền nát hoặc xay nhuyễn. Sau đó cho thêm nửa thìa muối hạt vào. Dùng rây lọc để lọc lấy nước lá trầu không.
  • Bước 2: Dùng bông gòn hoặc bông tẩy trang để nhúng vào hỗn hợp này. Đắp lên vùng da mặt bị nám và giữ nguyên tình trạng này trong vòng 15-20 phút.
  • Bước 3: Dùng nước sạch rửa lại mặt. Lưu ý nhiều bạn nếu xảy ra tình trạng dị ứng với lá trầu không thì hãy ngưng sử dụng phương pháp này. Để an toàn thì bạn hãy test thử trên vùng da cổ xem có kích ứng không đã nhé.

Chữa nám da mặt bằng dầu dừa

Tinh chất dầu dừa được ứng dụng rộng rãi trong làm đẹp. Công dụng nổi bật của dầu dừa thiên nhiên là dưỡng ẩm, kích thích sản sinh tái tạo tế bào mới, giúp da mặt mềm mịn hơn. Thành phần bên trong dầu dừa có chứa nhiều acid béo, những hoạt chất này vô cùng tốt cho làn da.

 Dầu dừa được dùng để làm mềm tóc, trị thâm da, tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho da và điều trị nám da hữu hiệu. Bên cạnh đó, dầu dừa còn có khả năng hạn chế tác động xấu từ tia UV, giảm thiểu sản sinh hắc sắc tố melanin trên da.

Trị nám bằng tinh dầu dừa thiên nhiên
Trị nám bằng tinh dầu dừa thiên nhiên

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 thìa dầu dừa thiên nhiên
  • 1 thìa nước cốt chanh tươi. 

Công thức chế biến mặt nạ trị nám từ dầu dừa như sau:

  • Bước 1: Hòa chung dầu dừa thiên nhiên cùng với nước cốt chanh tươi theo tỷ lệ đã chuẩn bị trước đó. 
  • Bước 2: Rửa sạch mặt, dùng bông tẩy trang nhúng vào dung dịch mới chế, thoa đều khắp mặt và nằm thư giãn khoảng 20 phút. Có thể kết hợp massage da mặt nhẹ nhàng để dung dịch thẩm thấu tốt hơn.
  • Bước 3: Dùng nước mát rửa mặt lại thật sạch. Duy trì thực hiện cách đắp mặt nạ từ dầu dừa và chanh tươi mỗi tuần từ 2-3 lần để hiệu quả trị nám da đạt được tốt nhất có thể.

Cách trị nám da bằng dầu thầu dầu

Dầu thầu là sản phẩm được chiết tách từ hạt dầu thầu thiên nhiên, ứng dụng rộng rãi trong làm đẹp, được chị em yêu thích sử dụng để dưỡng sáng và làm đều màu da. Có thể bạn chưa biết, dùng tinh thất dầu thầu có thể trị tàn nhang và nám hiệu nghiệm đấy.

Trị nám da bằng tinh dầu thầu
Trị nám da bằng tinh dầu thầu

Nguyên liệu chuẩn bị như sau:

  • 1 thìa cà phê dầu thầu dầu
  • 1 thìa cà phê bột nghệ

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Trộn đều 1 muỗng dầu thầu tự nhiên với 1 muỗng tinh bột nghệ. 
  • Bước 2: Thoa hỗn hợp này lên da mặt, đắp nhiều tại vùng da bị nám. Sau đó dùng tay massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm vào da tốt hơn.
  • Bước 3: Giữ nguyên lớp mặt nạ này trên da trong vòng 20 phút rồi dùng nước ấm rửa mặt sạch lại.

Lưu ý: Nếu sợ tinh bột nghệ sẽ khiến da bị vàng thì bạn có thể dùng sữa tươi hoặc dầu oliu để rửa sạch lại mặt.

Mặt nạ trị nám da bằng mật ong và trứng gà

Mật ong là nguyên liệu có công dụng dưỡng da cực tốt, được sử dụng rộng rãi trong làm đẹp hiện nay. Kết hợp mật ong với lòng trắng trứng (hơn 60% là protein và nước, vitamin B và axit béo) mang đến hiệu quả mờ thâm sạm, trị nám da và giảm tàn nhang.

Chuẩn bị nguyên liệu gồm:

  • 1 quả trứng gà tươi (có thể thay bằng trứng vịt)
  • 2 thìa mật ong nguyên chất
Trị nám da mặt bằng mật ong và trứng gà tươi
Trị nám da mặt bằng mật ong và trứng gà tươi

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Tách lấy lòng trắng trứng gà, đánh trứng cho bông lên rồi thêm mật ong vào và trộn đều.
  • Bước 2: Rửa mặt thật sạch với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở. Sau đó bôi hỗn hợp này lên da mặt và giữ nguyên trong vòng 20 phút.
  • Bước 3: Rửa mặt lại với nước sạch. Duy trì thực hiện mỗi tuần khoảng 2-3 lần, khoảng 3-4 tháng sẽ thấy vết nám mờ dần và thuyên giảm rõ rệt.

Công thức trị nám da bằng khoai tây

Trong củ khoai tây có chứa rất nhiều thành phần có lợi như vitamin C, B6, Kali, chất xơ,…  Dùng khoai tây để đắp mặt có thể giúp da mặt trẻ hóa, độ đàn hồi tốt hơn, mờ thâm nám và dưỡng da mềm mịn đầy sức sống.

Chưa kể, một số thành phần trong khoai tây còn có khả năng kích thích da bạn sản sinh nhiều collagen tự nhiên, giúp da đẹp hơn, trẻ hóa da, mờ thâm nám cực hiệu nghiệm. 

Khoai tây có khả năng điều trị nám da hiệu quả
Khoai tây có khả năng điều trị nám da hiệu quả

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 củ khoai tây.

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Gọt vỏ củ khoai tây và rửa thật sạch. Cắt khúc nhỏ vừa và cho vào máy xay sinh tố ép lấy nước. 
  • Bước 2: Dùng nước ấm rửa mặt để giãn nở lỗ chân lông, sau đó thoa dung dịch khoai tây lên da và nằm thư giãn khoảng từ 15-20 phút.
  • Bước 3: Dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng giúp dưỡng chất từ khoai tây thẩm thấu vào da tốt hơn, trị nám hiệu quả hơn.
  • Bước 4: Rửa mặt thật sạch lại. Áp dụng cách trị nám thiên nhiên này mỗi tuần khoảng 3-4 lần để chữa nám hiệu quả nhanh hơn nhé.

Điều trị nám và tàn nhang bằng lá tía tô

Lá tía tô là loại nguyên liệu vô cùng quen thuộc với chúng ta. Đây cũng là loại rau được dùng nhiều trong bữa ăn của người Việt. Trong lá tía tô có chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin A, vitamin C, các thành phần khác có công dụng làm cho trắng da và đẩy lùi đi tàn nhang thâm nám hiệu nghiệm. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 100g lá tía tô tươi
  • 2 thìa nước cốt chanh tươi
Công dụng trị nám từ lá tía tô
Công dụng trị nám từ lá tía tô

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Rửa sạch lá tía tô, cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn và chắt lọc lấy nước. 
  • Bước 2: Cho thêm vào dung dịch lá tía tô 2 muỗng nước cốt chanh và khuấy đều. Dùng tẩy trang hoặc bông gòn để thấm đều lên bề mặt da bị nám và tàn nhang nặng. 
  • Bước 3: Dùng ngón tay massage da mặt để hỗ trợ dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn. Nằm thư giãn khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.
  • Kiên trì thực hiện từ 2-3 lần/tuần, duy trì 3-4 tháng để thấy hiệu quả thâm nám tàn nhang được đẩy lùi rõ rệt nhé.

Công thức trị nám bằng dứa và mật ong

Dứa (thơm) là loại trái cây thơm ngon bổ dưỡng. Dùng dứa kết hợp với mật ong nguyên chất có thể giúp bạn điều trị nám da hiệu quả. 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1/4 quả dứa (thơm) chín – gọt vỏ và thái nhỏ
  • 3 thìa mật ong nguyên chất
  • 3 thìa nước hoa hồng
  • 3 thìa bột mỳ
Công thức trị nám tàn nhang từ dứa và mật ong
Công thức trị nám tàn nhang từ dứa và mật ong

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Xay nhuyễn hoặc băm nát dứa. Sau đó trộn chung tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị vào 1 cái chén nhỏ. 
  • Bước 2: Rửa mặt sạch sẽ rồi đắp hỗn hợp này lên mặt, đắp nhiều tại vùng da bị nám. Giữ nguyên trong khoảng 20 phút.
  • Bước 3: Rửa mặt thật sạch lại bằng nước ấm. Duy trì thực hiện phương pháp này mỗi tuần từ 2 – 3 lần sẽ giúp cho lỗ chân lông thu nhỏ, da trở nên mịn màng và sáng trắng, những đốm tàn nhang và nám da cũng được đẩy lùi. 

Ưu cũng như nhược điểm khi trị nám bằng nguyên liệu thiên nhiên

Tương tự như những phương thức trị nám khác, cách trị nám da bằng những nguyên liệu thiên nhiên cũng có ưu điểm và nhược điểm riêng. Cụ thể:

+ Ưu điểm trị nám thiên nhiên:

  • Nguyên liệu thiên nhiên an toàn, lành tính, không tác dụng phụ, không gây hại cho da, phù hợp với tất cả mọi người.
  • Nguyên liệu đơn giản, quen thuộc, dễ tìm. Cách chế biến dễ dàng, có thể thực hiện tại nhà, tiết kiệm chi phí. Không mất quá nhiều thời gian công sức.
  • Có thể duy trì thực hiện lâu dài. Tác dụng kép: vừa trị thâm nám tàn nhang, vừa dưỡng da sáng mịn, khỏe mạnh tự nhiên.
Trị nám da bằng nguyên liệu thiên nhiên rất an toàn và tiết kiệm
Trị nám da bằng nguyên liệu thiên nhiên rất an toàn và tiết kiệm

+ Nhược điểm trị nám bằng nguyên liệu thiên nhiên:

  • Hiệu quả chậm đòi hỏi bạn phải kiên trì thực hiện lâu dài.
  • Chỉ phù hợp với những trường hợp mới bị nám chưa lâu, tình trạng nám ở mức độ nhẹ.
  • Hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người, khả năng thấp thu của da.
  • Chỉ là những công thức truyền miệng và chưa có công trình nghiên cứu khoa học nào chứng thực.

Những phương pháp điều trị nám da bằng công nghệ hiện đại

Hiện nay, để loại bỏ nám da nhanh hơn, hiệu quả hơn, nhiều bạn lựa chọn cách trị nám bằng công nghệ hiện đại tại các spa, cơ sở thẩm mỹ uy tín. Một số công nghệ trị nám da phổ biến nhất hiện nay phải kể đến như:

+ Công nghệ điều trị nám PRP 3.0

Công nghệ trị nám PRP 3.0 là một trong những phương pháp điều trị nám da được sử dụng phổ biến hàng đầu hiện nay. Những cơ sở thẩm mỹ, spa hiện đại đa phần đều sở hữu công nghệ này. 

Cơ chế của công nghệ trị nám PRP 3.0 này là sử dụng huyết tương tự thân giàu tiểu cầu của bạn, tác dụng trực tiếp lên vùng da bị nám. Sự can thiệp này sẽ kích thích các tiểu cầu này tái tạo da mới, sản sinh các tế bào tiểu mô có công dụng chữa lành vết thương, giúp loại bỏ nám da và tàn nhang hiệu quả. 

Công nghệ trị nám bằng huyết tương giàu tiểu cầu
Công nghệ trị nám bằng huyết tương giàu tiểu cầu

Ưu điểm của phương pháp trị nám tận gốc bằng công nghệ PRP 3.0:

  • Trị nám chuyên sâu, trị tận gốc rễ, xóa mờ được cả những lớp nám lâu năm, cứng đầu trên da
  • Trẻ hóa da, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa tuổi tác hiệu quả. 
  • Thúc đẩy điều tiết bã nhờn trên da, làm sạch sâu, thu nhỏ lỗ chân lông
  • An toàn, không tác dụng phụ, không để lại sẹo, không gây đau đớn.

+ Điều trị nám và tàn nhang bằng công nghệ E – Light

Có thể khẳng định, công nghệ trị nám E-light chính là bước đột phá mới của công nghệ làm đẹp hiện đại. Phương pháp trị nám này tác động sâu vào tận lớp trung bì của da, hút bỏ tất cả những gốc nám bắt gặp. Nhờ tác dụng của nhiệt, công nghệ trị nám E light nhanh chóng đẩy những tế bào hắc sắc tố, tàn nhang, nám da ra ngoài qua hệ bài tiết và tuyến mồ hôi. 

Ưu điểm của phương pháp điều trị nám bằng E – Light đó là không bóc tách, không ảnh hưởng tiêu cực đến da, giúp hỗ trợ xóa bỏ vùng da bị nám cứng đầu đeo bám. Đồng thời giúp tăng cường sản sinh collagen mới, giúp tái tạo tế bào và trẻ hóa da toàn diện. Nhờ đó da trở nên săn chắc hơn, sáng và đều màu hơn.

Phương pháp điều trị tàn nhang tận gốc bằng công nghệ E – Light
Phương pháp điều trị tàn nhang tận gốc bằng công nghệ E – Light

Bài viết trên đây, chúng mình đã chia sẻ toàn diện thông tin về nám da và những phương pháp điều trị nám tốt nhất hiện nay. Mỗi phương pháp đều sẽ có những ưu và nhược điểm riêng. Hi vọng những kiến thức trong bài đã giúp bạn hiểu rõ hơn về nám, từ đó tìm được cách điều trị phù hợp với bản thân mình. 

Nếu bạn cũng đang mệt mỏi vì tình trạng nám, tàn nhang trên mặt bạn có thể liên hệ với SeoulSpa.Vn để được tư vấn thông tin miễn phí tại hotline: 1900 6947 – 0938 453 123

Từ khóa: Nám Da Và Các Phương Pháp Điều Trị Nám Da Hiệu Quả Nhất Hiện Nay